Bloggang.com : weblog for you and your gang
Group Blog
Pear's Diaries
ห้องรีวิว
MY BLUE DAYS
<<
มิถุนายน 2553
>>
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
8 มิถุนายน 2553
กล้วย..วันที่ 4!!
All Blogs
สัมภาษณ์วีซ่านักเรียน F1 อเมริกา!!
ไปเมืองนอกกันเถอะ!!
กลับมาเยือน
ปัดฝุ่น
Hello..My Birthday...2010!!!
Horoscope Icon
น้ำมันมะพร้าว + Oil Pulling วันที่ 4 วันหล่ะ!!
กินน้ำมันมะพร้าว + Oil Pulling!!
กล้วย..วันที่ 4!!
กล้วยวันแรกดี๊ดี...วันต่อไปไม่รู้!!
นับหนึ่งอีกที!!!
มาม่าผัด ผัดมาม่าด้วยไมโครเวฟ!!!
ลวกผัก ผักลวก ด้วยไมโครเวฟ!!
ต้มไข่ ไข่ต้ม ด้วยไมโครเวฟ!!
หุงข้าวกล้อง ด้วยไมโครเวฟ!!
ยิ่งลด...ยิ่งเพิ่ม!!! หุหุ...
วันที่ 17 ที่ลดน้ำหนัก
สิบสี่วันแล้ว แต่น้ำหนักยังไม่ยอมลงเลยเฮ้อ!!!
วันที่ 11-12 ของการลดน้ำหนัก
ตอบ Tag มัธยม เปรี้ยวอมหวาน .....!!!
วันที่ 9, 10 ของการพยายามจะลดความอ้วน!!!
วันที่ 8 ลดไป 1 กิโลกรัม
วันที่เจ็ดแล้วจ้า!!!
วันที่ห้าที่ควบคุมอาหาร กับวันแรกของชุดโอนามิ!!!
วันที่เริ่มลดน้ำหนัก!! อึ๊บบๆๆ!!
วันที่อยากลดน้ำหนัก
Koh Chang Island, Day III
Koh Chang Island, Day II
Koh Chang Island, Day I
Holidays Hula Hula!!
วันว่างจ้าา
In one of my days!!
My Friday
วันที่อยากแต่งบล็อก
เรื่องของคนฟุ่งซ่าน
ร้านอยู่เย็น หัวหิน
My books
Book Fair Days
Jim Thompson
ระยอง ตุลา'08
Wedding ตู่+จิ๊บ
เยือนเมืองเชียงใหม่ครั้งแรก
Wedding P'Ton
กล้วย..วันที่ 4!!
ได้ลองกินสูตรกล้วยไป 4 วัน
กล้วยก็สุกงอมเละเลยง่าาา!!
กินไม่ทันจ้าา...
เรายิ่งอยู่ในแดนวิสัญญี...หาของกินยากอยู่น๊าา...!!!
ใครจะเชื่อว่าเรานั้นอาศัยอยู่ใน กทม. แดนศิวิไล
แต่กันดารโครต...
เปลี่ยนเมนูด่วนจ้าา...กว่าจะได้เข้าเมืองไปซื้อกล้วยก็ขาดตอนกันพอดีสิ
ฉันยิ่งรีบลดน้ำหนักอยู่นะย่ะ
อย่างน้อย...วันเกิดที่จะถึงในเดือนกันยานี้
น้ำหนักอยู่ที่ 49 กิโล ...ก็ยังดีว่ะ!!
เริ่มที่น้ำหนัก 53 กก. :: น้ำหนักวันนี้ 53 กก. :: เป้าหมายเดือนนี้ขอ 50 กก.
12 พ.ค. :: 53 กก.
16 พ.ค. :: 52 กก.
21 พ.ค. :: 51.7 กก.
26 พ.ค. :: 52 กก.
1 มิ.ย. :: 53 กก.
7 มิ.ย. :: 53 กก.
!!!เป้าหมายที่ต้องการ 4 เดือน (พฤษภาคม-กันยายน 2553) ขอน้ำหนักที่ 49 กก. จ้า!!! จะสมหวังหรือป่าวต้องดูกันไปค่ะ...????
@ 7 มิ.ย. 53 @
มื้อเช้า :: 9.30 น. น้ำมันมะพร้าว 1 ช้อนโต๊ะ น้ำอุ่น 1 แก้ว
มื้อเช้า :: 9.40 น. กล้วยหอม 1 ลูก น้ำเปล่า 2 แก้ว
มื้อสาย :: 11.00 น. กาแฟร้อน 1 แก้ว (กาแฟ 2 ช้อน + น้ำตาไลท์ 1 ซอง + นมจืด)
มื้อกลางวัน :: 12.00 น. สุกี้น้ำกุ้ง 1 ชาม
มื้อบ่าย :: 15.00 น. กาแฟร้อน 1 แก้ว (กาแฟ 2 ช้อน + น้ำตาไลท์ 1 ซอง + นมจืด)
มื้อบ่าย :: 15.00 น. ขนมปังเดนิชลูกเกด 1 อัน
มื้อเย็น :: 19.10 น. น้ำมันมะพร้าว 2 ช้อนโต๊ะ + น้ำอุ่น 1 แก้ว
มื้อเย็น :: 19.30 น. มาม่าผัดเหลือมาตั้งแต่อาทิตย์ก่อน แช่ช่องฟีชไว้ 1 ถ้วยเล็ก (ผัดเองค่ะ Low Fat)
มื้อเย็น :: 19.30 น. เงาะ 7 ลูก
มื้อดึก :: 22.30 น. โยเกิร์ตรสธรรมชาติ 1 ถ้วย แต่เราใส่มูสลี่เข้าไปด้วย (กลัวไม่อิ่ม แหะๆๆ)
เวลานอน :: 24.00 น.
ออกกำลังกาย :: ไม่ได้ออก
การถ่าย :: 1 รอบ
ข้อคิดเห็น
วันนี้หงุดหงิดทั้งวัน อากาศก็ร้อนอบอ้าว ทั้งวันทั้งคืน และรู้สึกอึดอัดมากๆ นอนด้วยความทรมาน
และรู้สึกมึนหัวและปวดหัวทั้งวัน เลยไม่แน่ใจว่าเป็นเพราะผลข้างเคียงจากการกินน้ำมันมะพร้าวกับทำ Oil Pulling หรือเปล่านะ?
การดื่มน้ำ เราดื่มมากอยู่แล้วในชีวิตประจำวัน แต่ก็เพิ่มมาคือ หลังกินกล้วยในตอนเช้า 3 แก้ว
เดี๋ยวจะมาเล่าเรื่องการกินน้ำมันมะพร้าว กับการทำ Oil Pulling ในบล๊อกหน้าจ้า
Create Date : 08 มิถุนายน 2553
Last Update : 14 มิถุนายน 2554 14:54:36 น.
7 comments
Counter : 515 Pageviews.
Share
Tweet
ขอบคุณมากมายเลยค่ะสำหรับสูตรน้ำมันมะพร้าว
แม่ตามอยากรู้เอาไว้ประดับความรู้อ่ะค่ะ
เห็นมีเพื่อนๆหลายคนในบลอกใช้สูตรนี้อ่ะ
ก็เลยอยากรู้ อิอิ
ขอบคุณมากที่เป็นห่วงนะคะ ซาบซึ้งๆๆ
โดย:
Iaun_Tor
วันที่: 8 มิถุนายน 2553 เวลา:16:28:57 น.
อิอิ มาอีกรอบ มาบอกเคล็ดไม่ลับการเก็บกล้วยหอมให้กินได้นานขึ้นมานิดค่ะ
แม่ตามพอซื้อมาก็จะตัดเป็นลูกๆจากหวี
แล้วใส่ตู้เย็นไว้ค่ะ แล้วค่อยเอาออกมากินทีละลูก
เปลือกมันอาจจะดำๆ แต่ข้างในยังกินได้ค่ะ ^^
โดย:
Iaun_Tor
วันที่: 8 มิถุนายน 2553 เวลา:16:32:19 น.
ทักทายคราฟ
โดย:
nuyza_za
วันที่: 8 มิถุนายน 2553 เวลา:18:50:27 น.
oil pulling คืออาไรหว่าา
น่าสนใจจัง
ขอรอมาเก็บข้อมูลบล็อคหน้านะค้า
โดย: lemon (
volbank
) วันที่: 8 มิถุนายน 2553 เวลา:22:08:21 น.
เป็นกำลังใจให้จ้า สู้ ๆ
โดย: นานา (
minajaja
) วันที่: 9 มิถุนายน 2553 เวลา:10:40:52 น.
คุณแพร์ ทำไมลดยากจังเลย เพิ่มออกกำลังกายหน่อยดีไหมค่ะเผื่อช่วยได้ สู้ๆค่ะ
โดย:
แม่นิทาน
วันที่: 9 มิถุนายน 2553 เวลา:21:09:39 น.
ไปให้ถึงจุดหมายไวไวน่ะค่ะ เอาใจช่วยคะ
โดย:
petunia lover
วันที่: 10 มิถุนายน 2553 เวลา:7:11:41 น.
ชื่อ :
Comment :
*ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
wirinpear
Location :
United States
[ดู Profile ทั้งหมด]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [
?
]
Friends' blogs
pinkyrose
Yushi
enjoymiracle
รำเพย
CrackyDong
numainew
ศิวาอารยัน
fifty-four
veerar
Princess Lily
thainurse@norway
makeupguru83
ชาแนลวี
kukkai
malaguena
alekay
nootikky
นพ.วัลลภ
Iaun_Tor
petunia lover
minajaja
ดินสอสีม่วง
กำไลสีส้ม
HiCkiE
แม่นิทาน
narellan
Beebie
แมวดำข้างหน้าต่าง
Coucou Bamboo
sugarlip
Webmaster - BlogGang
[Add wirinpear's blog to your web]
Links
exteen.com
Color Codes ป้ามด
pantipmarket
The Inspiringdays
BlogGang.com
MY VIP Friend
Pantip.com
|
PantipMarket.com
|
Pantown.com
| © 2004
BlogGang.com
allrights reserved.
แม่ตามอยากรู้เอาไว้ประดับความรู้อ่ะค่ะ
เห็นมีเพื่อนๆหลายคนในบลอกใช้สูตรนี้อ่ะ
ก็เลยอยากรู้ อิอิ
ขอบคุณมากที่เป็นห่วงนะคะ ซาบซึ้งๆๆ