วันที่เจ็ดแล้วจ้า!!! !!!วันที่เจ็ด แล้วจ้า!!!Hi yah! Hi yah!! !!!เริ่มที่น้ำหนัก 53 กก. เป้าหมายขอ 50 กก. ก่อนจ้า!!! และจะอัพน้ำหนักทุกสัปดาห์ Day VI,VII : 53 Kg. !!!รายการอาหารที่ลงไปในพุงอ้วนๆ ของเราในสองวันนี้!!! 14 w.ค 53 เช้า: กาแฟร้อน 1 แก้ว (ใส่น้ำตาลไลท์ 1 ซอง + นมจืด) + ขนมปังโฮลวีท 1 แผ่น กลางวัน: กระเพราหมูสับราดข้าว บ่าย: กาแฟร้อน 1 แก้ว (ใส่น้ำตาลไลท์ 1 ซอง + นมจืด) + โฮลวีท 1 แผ่น เย็น: แกงป่าปลา 1 ถ้วย (แต่กินไม่หมดเก็บไว้กินพรุ่งนี้ต่อ) + ปลาเผ่าที่เหลือจากวันก่อนนิดหน่อย + แตงกวาสด 2 ลูก+เงาะกระป๋อง 1 กระป๋อง ดึก: ข้าวโพดต้ม 1 ชิ้น + น้ำส้มทิปโก้ 1 แก้ว + ขนมปังโฮลวีท 1 แผ่น กิจกรรม -วันนี้ไม่ได้ออกกำลังกาย รู้สึกร้อนมากเหมือนจะเป็นลมเลยแหละ -ใส่เสื้อโอนามิ 8 ชั่วโมง 15 w.ค 53 เช้า: กาแฟร้อน 1 แก้ว (ใส่น้ำตาล 1 ซอง + นมจืด) + ขนมปังโฮลวีท 1 แผ่น กลางวัน: แกงป่าปลาที่เหลือเมื่อวาน + ไข่ต้ม 1 ฟอง + ข้าวสวยกล้อง 1 จาน บ่าย: กาแฟร้อน 1 แก้ว (ใส่น้ำตาล 1 ซอง + นมจืด) เย็น: แซนวิสโบโลน่า 1 คู่ + แอปเปิ้ล 1 ลูก ดึก: น้ำส้มทิปโก้ 1 แก้ว กิจกรรม -ใส่กางเกงโอนามิ 8 ชั่วโมง -วันนี้ไม่ได้ออกกำลังกาย !!!เป้าหมายที่ต้องการ 7 เดือน (พฤษภาคม-ธันวาคม 2553) ขอน้ำหนักที่ 45 กก. จ้า!!! จะสมหวังหรือป่าวต้องดูกันไปค่ะ โอววว..7 เดือน 8 กิโล จะทำได้ไหมหนอ....????   Create Date : 14 พฤษภาคม 2553 7 comments Last Update : 14 มิถุนายน 2554 14:58:00 น. Counter : 556 Pageviews. Share Tweet

คุณแพร์ เจิมจิ้มๆ โหกินนิดเดวเอง วันนี้เราว่าไดเอต แต่มะกี้เราแตกกิน มาม่าใส่เห็ดหอมเจแล้วอ่ะ แล้วก็กินลิ้นจี่ไปหลายลูก จาเอาจริงแล้วนะ มาสู้พร้อมๆกัน เป้าหมายลด สามกก เท่ากันเลยค่ะ สู้ๆๆนะคะ   โดย: Princess Lily 15 พฤษภาคม 2553 18:01:08 น.

คุณแพร์ ไม่ทำ Tag Tag Tag ที่กาญส่งมาให้หรอ ว่างก็ทำหน่อยน๊า สนุกดีนะจ๊ะ แหะๆ   โดย: Princess Lily 15 พฤษภาคม 2553 18:09:11 น.

คุณแพร์ใช้ Ie ดีกว่าอ่ะ ตัวหนังสือสวยกว่า แล้วบล๊อกดีกว่านะ กาญว่า   โดย: Princess Lily 15 พฤษภาคม 2553 20:41:57 น.

มาเป็นกำลังใจให้ค่า...สู้ๆ น๊า ^^   โดย: ลำดวน 15 พฤษภาคม 2553 21:16:37 น.

ถ้าพูดเรื่องลดน้ำหนักนี่แอบเซ็งเลยค่ะ เพราะลดยากมากกกกกก อิอิ   โดย: pinkyrose 15 พฤษภาคม 2553 22:41:25 น.

โดย: amvarin 16 พฤษภาคม 2553 13:44:39 น.

มาเป็นกำลังใจให้พี่แพร์ครับ ^-^ ลดน้ำหนักนี่ก็ดีเหมือนกัน ดูมีแต่เมนูสุขภาพทั้งนั้นเลย   โดย: malaguena 16 พฤษภาคม 2553 22:40:48 น.