Group Blog
 
<<
พฤษภาคม 2553
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031 
 
17 พฤษภาคม 2553
 
All Blogs
 
วันที่ 8 ลดไป 1 กิโลกรัม


!!!วันที่ 8 ลดไป 1 กิโลกรัม!!!Hi yah! Hi yah!!
!!!เริ่มที่น้ำหนัก 53 กก. >>น้ำหนักวันนี้ 52 กก. >>เป้าหมายเดือนนี้ขอ 50 กก.

Day VIII : 52 Kg.

!!!รายการอาหารวันนี้!!!

16 w.ค 53
เช้า: กาแฟร้อน 1 แก้ว (ใส่น้ำตาล 1 ซอง + นมจืด)
แซนวิสโฮลวีท 1 คู่ ใส่โบโลน่า 2 แผ่น
กลางวัน:กาแฟร้อน 1 แก้ว (ใส่น้ำตาล 1 ซอง + นมจืด)
เย็น:ข้าวกล้อง 1 จานพูน (อีกแล้ว) น้ำพริกกะปิ + ปลาทูทอด 1 ตัวเล็ก + ไข่ต้ม 1 ฟอง + แตงกวาสด 1 ลูก
กาแฟร้อน 1 แก้ว (ใส่น้ำตาล 1 ซอง + นมจืด)
ซาลาเปาไส้ถั่วดำ 1 ลูก
ดึก:สมูทตี้กล้วย 1 แก้วใหญ่ (กล้วยหอม 1 ลูก + สัปปะรด 1 ชิ้น + โยเกิร์ตรสธรรมชาติ 1 ถ้วย + น้ำผึ้ง 1 ช้อน + เกลือนิดหน่อย)

กิจกรรม
-วันนี้ไม่ได้ออกกำลังกายอีกแล้วคะ แต่ทำงานบ้านนิดหน่อย
-ใส่กางเกงโอนามิ 8 ชั่วโมง


วันนี้รู้สึกกินเยอะอีกแล้ว กาแฟตั้ง 3 แก้ว แถมซาลาเปาอีก เฮ้อ...ก็มันหิวนี่นา
ตอนที่อัพบล๊อกอยู่ก็หิ๊วหิวจัง...



!!!เป้าหมายที่ต้องการ 7 เดือน (พฤษภาคม-ธันวาคม 2553) ขอน้ำหนักที่ 45 กก. จ้า!!! จะสมหวังหรือป่าวต้องดูกันไปค่ะ โอววว..7 เดือน 8 กิโล จะทำได้ไหมหนอ....????





Create Date : 17 พฤษภาคม 2553
Last Update : 14 มิถุนายน 2554 15:00:16 น. 5 comments
Counter : 531 Pageviews.

 


โดย: หาแฟนตัวเป็นเกลียว วันที่: 17 พฤษภาคม 2553 เวลา:11:57:22 น.  

 
โหหห กินน้อยจังค่ะ
มี่กินน้อยกว่าคุณแพร์ตั้ง2เท่าแหนะ
แต่ตอนนี้พยายามจะลดหล่ะ เดี๋ยวเค้าให้กลิ้งลงเครื่องบินตอนกลับไทย 555

ปล. ขอบคุณนะค่ะที่แวะมาเยี่ยมบล็อกค่ะ ดีใจที่คุณแพร์ชอบนะค่ะ :D


โดย: HiCkiE วันที่: 17 พฤษภาคม 2553 เวลา:13:38:51 น.  

 
สวัสดีคะ

แอบมาเชียร์คะ

อีกนิดเดียวก็ได้ตามเป้าหมายแล้ว สู้ๆนะคะ

เป็นกำลังใจให้คะ


โดย: โอคะ (honey_ao ) วันที่: 17 พฤษภาคม 2553 เวลา:14:27:54 น.  

 
พยายามอีกนิดนะแพร์ ใกล้แล้วๆ น้ำหนักลงมา 1 โล ก็มีความหมาย สู้ๆ


โดย: ชายพจน์ (ครีมโซดาซ่า ) วันที่: 18 พฤษภาคม 2553 เวลา:17:43:44 น.  

 
คุณแพร์ กรี๊ดๆๆๆๆ
ตะเองลงตั้ง 1 กก.
เค้าลงแค่ ครึ่งโล ไม่หวายๆๆ
ต้องเข้มต่อไป
ฮือๆๆ


โดย: Princess Lily วันที่: 18 พฤษภาคม 2553 เวลา:18:14:46 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 

wirinpear
Location :
United States

[ดู Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




Friends' blogs
[Add wirinpear's blog to your web]
Links
 

MY VIP Friend

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.