DAY3: ทำไมถึงกินเยอะขึ้นเรื่อยๆเนี่ยเรา! *>50.6<* นํ้าหนักเมื่อเช้า: 50.6 kg นํ้าหนักเมื่อวาน: 50.8 kg ผลวันต่อวัน: -0.2 kg ผลโดยรวม: -1.4 kg เช้า: - (ตื่นไม่ทันตามเคย) กลางวัน: Seafood Pasta ฝีมือคุณแม่ + ลิ้นจี่ 10 ลูก บ่าย: โยเกิร์ดสตอเบอรี่ 0%,ข้าวเกรียบ 1 ชิ้น, คุกกี้ใส้สัปปะรด 2 ชิ้น, นํ้าผลไม้ปั่น 1 ซู๊ด, ขนุน 2 เม็ด, เอแคร์ 1 ลูก [ตกลงว่าจะลดหรือจะเพิ่มนํ้าหนักเนี่ยเรา !!] เย็น: ซุปผักรวม+เนื้อเล็กน้อย , ขนุน 4 เม็ด ออกกำลังกาย: วิ่งเครื่อง elliptical 45 นาที, ปั่นจักรยานอากาศ 200 ครั้ง, เต้น 30 นาที [ว่าจะทำแต่ก็ไม่ได้ทำค่ะ ! เลยเพิ่มปั่นจักรยานไป 100 ครั้งแทน] ความคิดเห็น: พอลองมาจดแล้วถึงกับตกใจ ทำไมเราถึงกินเยอะขนาดนี้! กินจุกกินจิกไปเรื่อยเปื่อยมากมาย แต่ยังดีที่วันนี้ได้วิ่งออกกำลังกาย ไม่งั้นจะทำให้รู้สึกผิดยิ่งกว่านี้ พรุ้งนี้ต้องไปงานไหว้ด้วยสิ กลัวจะกินเยอะจัง (โต๊ะจีนมัน...) เอารูปคนเห่อเล็บมาฝากสักรูปค่ะ 555+   Create Date : 16 พฤษภาคม 2553 10 comments Last Update : 17 พฤษภาคม 2553 16:51:09 น. Counter : 330 Pageviews. Share Tweet

กินไม่เยอะเลยน้า.งแถมออกกำลังกายเยอะด้วย.ง น้ำหนักฏ็ไม่เยอะ เป้นเราเราฏ้ไม่ลดแล้วจ้า..   โดย: ต่ายจัง (nuanapa ) 16 พฤษภาคม 2553 20:14:06 น.

ออกกำลังกายเยอะจังเลยค่ะ ขอบคุณสำหรับกำลังใจค่ะ สู้ ๆ เช่นกันนะค่ะ ^ ^   โดย: นู๋เดียร์ (lovelydear ) 16 พฤษภาคม 2553 20:46:05 น.

ขจบ. น่ารักจังเลย อิอิ   โดย: อาคุงกล่อง 16 พฤษภาคม 2553 21:04:00 น.

ไม่อ้วนเลยค่ะ ดูจากรูปแล้วน่ารักมาก   โดย: beennice 16 พฤษภาคม 2553 23:50:16 น.

ออกกำลังกายเป็นตัวอย่างที่ดีมากค่ะ กลับไปดูบล็อคที่เปรียบเทียบก่อนและหลังมา เจ้าของบล็อคเพรียวและดูสวยขึ้นมาก ดีใจด้วยค่ะ ขอให้ความเพรียวความสวยอยู่เคียงข้างเราเสมอไป อิอิ   โดย: goodsoul 17 พฤษภาคม 2553 1:51:03 น.

น้องสาวบล๊อกนี้น่ารักจังค่ะ ออกกำลังกายด้วยขยันดีจัง สู้ๆนะคะ   โดย: Moon OF JulY 17 พฤษภาคม 2553 7:46:48 น.

ลดน้ำหนักเก่งจังเลยค่ะดูจากหน้าแรก ตอนนี้สวยเพรียวเชียวไม่รู้พี่จะทำได้อย่างนี้บ้างรึป่าว อุอุ สู้ๆค่ะ   โดย: numvug 17 พฤษภาคม 2553 9:34:09 น.

ขอบคุณที่แวะมาอวยพรวันเกิดนะคะ ขอให้มีความสุขทุกวัน เช่นกันนะคะ (น้อยกว่ากัน 20 กว่าโล เลยนะคะ อิอิ)   โดย: แม่่อุด้งอินดี้ 17 พฤษภาคม 2553 12:36:12 น.

สวัสดีคะ ดูจากรูปก็น่าจะสมส่วนอยู่แล้วนะคะนี่ อิอิ   โดย: โอคะ (honey_ao ) 17 พฤษภาคม 2553 14:51:17 น.

หน้าตาน่ารักแถมหุ่นดีอีก   โดย: tookjah 17 พฤษภาคม 2553 19:11:21 น.