จบสูตรพระเทพฯ! ทำไม่ไหวจริงๆค่ะ T T" เมื่อเช้าไม่ได้ชั่งนํ้าหนักค่ะ ... เช้า: นํ้าผลไม้ 1 แก้วใหญ่, กล้วยหอม 1 ลูก, ไอติมฟรุตทาเล่กีวี่ 1 แท่ง เที่ยง: ซุปผัก+เนื้อเล็กน้อย, มังคุด 3 ลูก ว่าง: นํ้าแตงโมปั่น1แก้ว, บ๊วย 5 เม็ด, ข้าวเกรียบ 3 ชิ้น, ชอคโกแลต 1 คำ เย็น: โยเกิร์ตสตอเบอรี่ 0%, ผัดหมี่ 2 คำ, ลองกอง 3 ลูก ออกกำลังกาย: ปั่นจักรยานอากาศ 200 ครั้ง ความคิดเห็น: เมื่อคืนรู้สึกทรมานสุดๆเลยค่ะ ฝนตกหนักมากแล้วบ้านก็ไฟดับ ไม่มีแอร์ นอนก็ไม่หลับ หิวก็หิว รู้สึกเหมือนจะขาดใจตาย ดีที่ไฟมาตอนประมานตี2 ได้หลับได้นอนสักที แต่ตอนเช้าก็แทบจะลุกขึ้นตื่นไม่ไหวกันเลยทีเดียว แต่คิดว่า ขอผ่านค่ะสูตรนี้ สำหรับใครที่รอชมผลก็ต้องขอโทษด้วยนะคะ กลับมาลดแบบเดิมๆดีกว่า งิงิ   Create Date : 23 พฤษภาคม 2553 11 comments Last Update : 23 พฤษภาคม 2553 19:06:14 น. Counter : 315 Pageviews. Share Tweet

เหมือนกันเลย หิวตั้งแต่เมี่อคืน   โดย: tookjah 23 พฤษภาคม 2553 13:30:24 น.

ลดแบบไหนก้อได้ค่ะ ขอให้น้ำหนักลงก้อพอเนอะ เปนกำลังใจให้นะคร่า..   โดย: sweety_pub 23 พฤษภาคม 2553 14:45:01 น.

ถ้าทรมานเลิกดีแล้วค่ะ ลดแบบเรื่อยๆดีกว่านะคะ สู้ๆค่ะ   โดย: พริกน้ำส้ม 23 พฤษภาคม 2553 14:52:03 น.

ถ้าทรมานมากก็เลิกดีกว่าคะ ไม่ดีกับความรู้สึกด้วย เป็นกำลังใจให้เจอสูตรที่ลงตัวเร็วๆนะคะ   โดย: mentalk 23 พฤษภาคม 2553 17:12:41 น.

ค่อยๆ ลด ค่อยๆ ลง ลดแบบมีความสุขดีกว่าโน๊ะ ^^   โดย: ลำดวน 23 พฤษภาคม 2553 17:19:06 น.

เน้นแบบออกกำลังกายดีกว่าน้า.. สู้ๆๆจ้า   โดย: ต่ายจัง (nuanapa ) 23 พฤษภาคม 2553 17:43:41 น.

ค่อยๆหาสูตรที่เข้ากับตัวเองดีกว่าค่ะ เน้นผอมระยะยาว สะดวกและสุขภาพดีดีกว่าเนาะ เป็นกำลังใจให้จ้า   โดย: maynie 23 พฤษภาคม 2553 20:26:15 น.

ขอบคุณสำหรับคำแนะนำนะคะ   โดย: แม่่อุด้งอินดี้ 23 พฤษภาคม 2553 20:58:58 น.

เคยทำสูตรนี้เหมือนกัน ลดไปได้เยอะมากค่ะ แต่ว่าเพลียมาก   โดย: iampear 23 พฤษภาคม 2553 21:32:00 น.

สูตรนี้แรกๆก้อทรมานสุดๆเหมือนกันค่ะแต่ถ้าไม่ไหวก้อลองวิธีอื่นก้อดีนะจ๊ะ สู้ๆจ้า   โดย: numvug 24 พฤษภาคม 2553 10:12:37 น.

ทานขนมเยอะนะคะ นับๆดู   โดย: พริกน้ำส้ม 24 พฤษภาคม 2553 14:51:01 น.