กินเข้าไป !!

เมื่อเช้าไม่ได้ชั่งนํ้าหนักค่ะ


เช้า: ขนมปังใส้สังขยา 1 ลูก

กลางวัน: ข้าว 1/2 ทัพพี, ยำไข่ดาว, แกงมัสมั่นเต้าหู้, ผัดผัก, pasta อย่างละนิด

บ่าย: โรลเค้กไอติม 1 ชิ้น
เย็น: ส้มตำไทย, ไก่นาทอดเกลือ, แหนมข้อไก่, ต้มแซบซี่โครงหมูอ่อน, ลาบไก่, +ขนมหวานเล็กน้อย

ออกกำลังกาย: ปั่นจักรยานอากาศ 400 ครั้ง, เตะขาข้างละ 50 ครั้ง

ความคิดเห็น: วันนี้ทานไม่ยั้งเลยทีเดียว พอดีว่ามื้อเที่ยงกินฟรี...พรุ้งนี้เป็นวันสำคัญสำหรับวิมากๆเลย แถมจะไปกินเลี้ยงบุฟเฟ่อาหารญี่ปุ่นมื้อเย็นด้วยสิ แถมจะไปเที่ยวต่ออีก สงสัยนํ้าหนักคงขึ้นช่วงนี้แหละค่ะ


ขอบคุณทุกๆกำลังใจมากๆเลยนะคะ เป็นกำลังใจให้เช่นกันค่ะ

Create Date : 29 พฤษภาคม 2553		1 comments
Last Update : 29 พฤษภาคม 2553 21:09:15 น.
Counter : 236 Pageviews.
Share Tweet