KEEP WALKING
Group Blog
 
<<
พฤศจิกายน 2555
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930 
 
6 พฤศจิกายน 2555
 
All Blogs
 
เริ่มต้นด้วย 61.7 kg.

ยังไม่ได้ซื้อเครื่องชั่ง แต่ไปหยอดเหรียญมาเมื่อเย็น เลยได้รู้ว่าเบาแรงไปมากทีเดียว เพราะก่อนกลับมาทำงาน น้ำหนักแตะ 63 kg. เลยกินข้าวสวยมื้อเดียว หาสลัดและทานโยเกิร์ต รวมถึงทานของว่างเบา ๆ เวลาหิว และดื่มน้ำมาก ๆ เดินมาก ๆ ตามสเต็ป

ผลที่ได้คือ 61.7 ลดไปโลกว่า ๆ ในเวลา 3-4 วัน

ต้องบอกก่อนว่าคนที่บ้านเป็นเหมือนกันหมดคือ "บวมข้าวสวย" ถ้าไม่แตะข้าว กินยังไงก็ไม่อ้วน แปลกดี แต่เราดันเป็นคนรักข้าวสวยสุดหัวใจนี่สิ! แต่ก็ต้องพยายามต่อไป

ตอนนี้กำลังร่างตารางอาหาร และเตรียมรองเท้าเรียบร้อย ไว้เดินขึ้นลงตึก 8 ชั้น และเดินรอบ ๆ คณะฯ ถ้ากลับเย็น เอารถตัวเองมาใช้ รถเก่าแก่จอดตรงไหนก็สบายใจไม่เหมือนรถท่านผบ.ที่ห่างตาไม่ได้ (ท่านหวง) คราวนี้จะจอดไกลจากที่หมายลิบลับ จะได้เดินไกลสุด ๆ ไปเลย 555 และจะเริ่มซิทอัพ

เตรียมร่างกายให้พร้อม จะบริหารกล้ามเนื้อด้วยเครื่องออกกำลังของพ่อ

มีกำลังใจ อีกเกือบ ๆ 2 โลก็จะแตะเลข 5 แล้ว คิดถึงเหลือเกิน!




Create Date : 06 พฤศจิกายน 2555
Last Update : 6 พฤศจิกายน 2555 23:20:17 น. 2 comments
Counter : 1001 Pageviews.

 
เอากำลังใจมาส่งนะคะ
สู้สู้ค่ะ


โดย: sangsasi วันที่: 7 พฤศจิกายน 2555 เวลา:6:51:03 น.  

 
เป็นเหมือนกันเลยคะ มีข้าวสวยกะซอส ก็สามารถกินข้าวได้เป็นหม้อๆแล้ว >_<"


โดย: เพชร (PaigeMameaw ) วันที่: 7 พฤศจิกายน 2555 เวลา:9:56:23 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 

BAHAMAS
Location :
อุทัยธานี Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 4 คน [?]




 "Robinhood : คนที่จับพลัดจับผลูมาเขียนนิยาย และมีอุ้งมืออบอุ่นของคนอ่านรองรับ  ไม่มีอะไรจะตอบแทน   นอกจากจะพยายามเขียนนิยายที่คนอ่านชอบไปเรื่อยๆ"


จำนวนผู้เข้าชม



Friends' blogs
[Add BAHAMAS's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.