Group Blog
All Blog
|
[บ่นๆๆๆ]เบื่อจัง ตัวมักกระตุกเวลานอนหลับ (ไม่หลับก็กระตุก) หมู่นี้เวลาเข้านอน พอเริ่มเคลิ้มๆ ตัวจะเริ่มกระตุก ( จริงๆแล้ว บางทียังไม่หลับก็กระตุกล่ะ แต่น้อยกว่า ) บางทีก็ฟันกระทบกันดังก๊อก ( ก๊อกเดียว เพราะว่าเราตื่นเลยไม่ทันกัดกรอดๆๆ) ถ้าฟันไม่กระทบก็กล้ามเนื้อแขนกระตุกบ้าง ไม่งั้นก็กล้ามเนื้อคอกระตุกบ้าง แล้วแต่ว่าจะเป็นตรงไหน เซ็งมากมายเลย เพราะว่าปกติเป็นคนตื่นง่าย หลับยากอยู่แล้วด้วย พอกระตุกปุ๊บจะตื่นทันทีเลย ทำให้หงุดหงิดมาก พอหงุดหงิดก็จะนอนไม่หลับอีก เซ็งจังเลย ไม่รู้ว่าทำไมอยู่ๆกลับมาเป็นอีก แต่เมื่อคืนเท่าที่สังเกตุ ช่วงต้นแขน กับต้นขาสองข้าง รู้สึกร้อนผ่าวๆที่ผิวด้วยล่ะ ต้องเอาน้ำลูบแล้วลูบอีกก็ไม่หาย สุดท้ายเลยไปเป่าแอร์ซะเลย จะได้หาย จริงๆเราไม่ค่อยได้ออกกำลังกายมาเป็นปีแล้วล่ะ แล้วเพิ่งมาเริ่มออกกำลังกายช่วงเดือนที่ผ่านมา แต่ตอนนี้เริ่มขี้เกียจ ไม่ทำมาสักอาทิตย์แล้ว ไม่แน่ใจว่าเกี่ยวข้องกันหรือเปล่า ไม่รู้ว่าเป็นเฉพาะวันที่ไม่ออกกำลังกายหรือเปล่า ต้องลองสังเกตุดูซะแล้วสิ แต่ช่วงนี้ก็ไม่มีอาการกล้ามเนื้อกระตุกตอนที่ไม่หลับเท่าไหร่ (มีบ้าง แต่ก็น้อย) เวลาเห็นกล้ามเนื้อตัวเองกระตุกดิ๊กๆ ก็ดูตลกดีแฮะ แต่ก็น่ารำคาญอ่ะ เวลามันกระตุกเป็นชั่วโมง จำได้ว่าคุณหมอเคยบอกเราว่ามันเป็นอาการเกี่ยวกับระบบประสาท(ส่วนกลางหรือเปล่าจำไม่ได้แฮะ ลืมๆ) คุณหมอเคยแนะนำว่าให้เราออกกำลังกายก็จะช่วยได้ ร่วมกับกินยา ( แต่เค้าไม่อยากกินยานี่ตัว จำชื่อยาก็ไม่ได้ซะแล้วด้วย รู้แต่ตอนกินแล้วรู้สึกตัวเองซึมเศร้าไงไม่รู้ ) ให้ลดกินอาหารรสจัดๆ ลดอาหารพวกแป้ง ( เอ่อ ของชอบทั้งน้านนน ให้ลดก็คงผอมมากไปกว่านี้แน่ๆ T^T จะผอมไปไหน ) แล้วก็ให้เรากินไข่วันละสามฟอง โอ้ววว หนูกลัวคลอเลสตอรอลจุกตายอ่ะ เลยไม่กล้า -*- สองฟองก็ฝืนกลืนแทบแย่แล้ว ( เกลียดไข่อีกง่ะ กินยากกินเย็น ) มีอาหารอะไรที่กินแล้วจะไปบำรุงระบบประสาทบ้างมั๊ยเนี่ย จะได้ไปสืบเสาะหา ( มะอาวอาหารเสริมแระนะ นี่ก็กินวันละสิบกว่าเม็ดแล้ว โปรตีนผงแอมเวย์อีก มะหวายๆ ) วันนี้กะไปนวดตัวคลายกล้ามเนื้อที่โรงพยาบาลกลางซะหน่อย ไม่รู้หมอวดจะว่างหรือเปล่าน้อ เคยมีเหมือนกันตอนที่ไปต่างจังหวัด เหมือนกล้ามเนื้อมันรัดตัวไงไม่รู้ นิ้วมันคอยจะงอเข้ามาตลอดเลย เหมือนคนเป็นนิ้วล๊อกอ่ะ พอไปนวดรักษาก็หาย อันนี้เหมือนกันตอนนอน รู้สึกได้ว่าเหมือนกล้ามเนื้อมันคอยจะบีบตัวเรื่อย คอยจะรัดเข้ามา พยามคลายมันก็ไม่คลาย ตอนรู้สึกตัวนั่งๆอยู่ดีๆ เกร็งเองซะงั้น ดีนะเรารู้แกว รู้วิธี แก้ได้เวลามันเป็นตะคริว หรือเพราะว่าช่วงนี้อยู่ดีๆมาออกกำลังกาย ร่างกายมันเลยยังปรับตัวไม่ทันเลยเกร็งหว่า ไม่รู้แฮะ จะไงก็ช่าง รู้แต่ หงุดหงิดเฟ่ย นอนไม่ได้ แง่ๆๆๆ ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() แล้วพอนอนน้อยหรือไม่ได้นอนนะ มันจะหนาวง๊ะ หนาววววว ![]() ลืมไปอีกนิด เจ็บตามผิวด้วย ตอนแรกก็ลืม พอไปอาบน้ำถึงรู้สึกตัวว่า มันเจ็บตรงต้นแขน กับตรงเอว และหน้าท้องอ่ะ ทั้งที่ถูตัวตามปกติ ไม่เคยเจ็บ แต่พอเวลามีอาการทีไร ลูบเบาๆก็เจ็บแล้ว ( ไม่รู้จะอธิบายยังไงนะ บอกไม่ถูกว่าเจ็บแบบไหน เจ็บแบบน่ารำคาญอ่ะ ) ตอนนี้ใครอย่ามาถูกต้นแขนกับเอวนะ จาหงุดหงิดมั่กๆ เคยเจ็บขนาดลมพัดมาโดนก็เจ็บด้วย แหม เวลาตัวกระตุกทีไร มันจะมาพร้อมกับ ผิวร้อน เจ็บที่ผิว ทุกทีเลยนะเนี่ย เซ็งค่ะ 555 ![]() มาเป็นช่วงๆนะคุณ หายไปแล้วก็ไม่หายขาด เซ็งฮ่ะ บางทีอาจเป็นฮอร์โมนของตัวเองที่เปลี่ยนแปลง ไงลองทานอาหารเสริมที่ดูแลเรื่อง ฮอร์โมนดีไหมคะ แต่รับรองไม่มีสารอันตรายจากสารเคมี ยังไงก็ลองดูนะคะ
โดย: pee-punch IP: 10.20.182.57, 203.146.104.32 วันที่: 17 กันยายน 2553 เวลา:9:52:45 น.
ขอเมล์ได้ไหม ตอนนี้ผมเปนอยู่ทรานมาก siraphop2529@gmail.com
ช่วย ส่งเ มล์ทีืติดต่อได้ให้ผมหน่อยนะ โดย: สิรภพ IP: 27.55.130.62 วันที่: 9 พฤษภาคม 2556 เวลา:23:09:54 น.
|
Rita_Bunny
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ในโลกที่สับสนวุ่นวาย ใครกันที่ถูกพิษรัก ในห้วงทะเลที่กว้างใหญ่ ใครกันดื่มยาแห่งความรักจนหมด ฟ้าไร้ขอบเขตและผืนดินไม่สิ้นสุดกลายเป็นความว่างเปล่า ![]() |
แต่เป้นไม่เยอะนะ 555
จุฟ จุฟ อยากกินบราวนี่ชอคโกแลต 555