เมื่อคิดจะเป็นผู้ให้ ก็จงอย่าคาดหวังว่าจะได้อะไรตอบแทนกลับมา แค่ตัวเรามีความสุขที่ได้เป็นผู้ให้ก็เพียงพอแล้ว.....มิใช่หรือ ???
Group Blog
 
<<
มิถุนายน 2554
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930 
 
27 มิถุนายน 2554
 
All Blogs
 
ร้านขนมปังร้านโปรดของพี่หมี Home Bread(โฮม เบรด) ถนนสีลม ซอย 3




วันก่อนพี่หมีไปธุระแถวๆซอยละลายทรัพย์ ข้างธนาคารกรุงเทพสำนักงานใหญ่
มีโอกาสได้แวะเยี่ยมเยียนและอุดหนุน ร้านขนมปังร้านโปรดหลังจากไม่ได้แวะน๊านนานน ตั้งแต่น้องเค้าย้ายร้านข้ามมาอีกฝั่งนึง น่าจะนานเป็นปีแล้วละ
หลังๆ นอกจากขนมปังแล้วก็ยังมี อย่างอื่นอีก พวกพายและพัฟ แต่พี่หมีว่ายังขายดีสู้ขนมปังไม่ได้(คิดเองนะคะ ไม่ได้ถามน้องเค้า)
ความจริงถึงพี่หมีไม่เอามารีวิว ร้า้นน้องเค้าก็ขายดีมากแต่พี่หมีอยากรีวิว ร้านที่ขายของอร่อยๆเผื่อน้องคนอื่นที่ไม่เคยมาแถวสีลม
วันนี้มาถึงร้านตอน 10 โมง ไม่ค่อยมีคนโอกาสเหมาะเป็นใจมาก
พี่หมีเลยขออนุญาตน้องเค้าถ่ายรูป น้องบอกตามสบายค่ะ ปกติมาใกล้เที่ยงไม่เคยได้ทักทายกันเล๊ยย
//ซุบซิบ มีเรื่องจะสารภาพว่า ซื้อทานอยู่นานแต่ไม่เคยจำชื่อร้านน้องเค้าเลย เรียกแต่ร้านขนมปังคุณเก๋ (ชื่อน้องเจ้าของร้าน)


ไปค่ะ ตามไปดูกันว่ามีอะไรบ้าง ที่ร้านนี้..
ลงจากรถไฟฟ้าบีทีเอสที่สถานีศาลาแดง ก็เดินมุ่งหน้าลงไปทางตึกซีพีทาวเวอร์ลงไปทางธนาคารกรุงเทพ
เข้าซอยนี้เลยคะ ซอยพิพัฒน์ (ก่อนถึงซอยละลายทรัพย์) ข้างธนาคารกรุงเทพสำนักงานใหญ่ ถนนสีลมซอย 3





เดินเข้าซอยไปประมาณ 40 เมตร ร้านอยู่ทางด้านซ้ายมือ เปิด จันทร์-ศุกร์ 06.30 น ถึงประมาณ 16.00 น. หยุด เสาร์-อาทิตย์ และวันหยุดราชการค่ะ




หน้าร้านซ้ายมือมีเมนูแนะนำ//แหะ แหะ แต่พี่หมียังไม่ได้ซื้อมาชิมเลยค่ะ





เจอตู้นี้ดักอยู่ข้างหน้าค่ะ พวกพายต่างๆ





หน้าร้านด้านขวามือค่ะ เป็นเมนูพายต่างๆ





เข้าไปดูในร้านก่อนดีกว่าเดี๋ยวค่อยมาดูในตู้นี้ มองไปหลังร้านโน้นน





ทางขวามือ วันนี้พี่หมีมาตอน 10 โมง น้องเค้ายังมีเวลานั่งกันอยู่ ถ้าก่อนงานรึโรงเรียนเข้าตอนเช้ารึใกล้เที่ยงลืมไปเลยเรื่องนั่งเนี่ย//อย่าหวัง





ทางซ้ายมีรูปขนมปังใบใหญ่เบ้อเริ่ม//น่ากินจังค่ะ





มาดูในตู้กันดีกว่านะคะว่ามีพายไรหม่ำกันบ้าง เริ่มกันที่พายไส้กรอก (ชิ้นนี้ของโปรดพี่หมี)





พายแฮมชีส//นี่ก็ชอบค่ะ





พายผักขมครีมชีส //ยังไม่เคยลองชิม





พายเห็ดครีมชีส





พายไก่





พายอัลมอนด์คัสตาร์ดครีมและพายหมูแดง






พายข้าวโพด





พายทูน่า






พายช็อคโกแลต / พายแฮม





พายสับปะรด





ด้านหลังตู้พายก็ยังมีค่ะ





เป็นพวกพัฟและทาร์ต พี่หมียังไม่เคยซื้อชิมเลยค่ะ





ด้านหลังยังทำขนมปังกันวุ่นวาย





หนุ่มหล่อคนนี้กำลังเตรียมพายไส้กรอกเข้าอบ





ค่อยๆวางเรียงกันก่อนทาด้วยไข่แดง(มั๊ง)





เอาขนมปังใส่ถุงไว้รอลูกค้า





สาวๆจัดของให้ลูกค้า รับเงินกันแล้ว //พี่หมียังคงเนียนไม่รู้ไม่ชี้ถ่ายรูปต่อไป





สาวนี้จัดตามออเดอร์ที่ลูกค้าโทรมาสั่ง






ขนมปังค่อยๆออกมาแล้ว //ไม่รู้มีไส้ไรบ้าง ไม่กล้าถามเพราะน้องเค้าเริ่มยุ่งกันแล้ว



ทยอยออกมาเรื่อยๆ //พี่หมีทำเนียนยืนถ่ายรูปไปเรื่อยๆเหมือนกันค่ะ^^





เอาขนมปังมาวางผึ่งให้หายร้อนสักนิด ไม่งั้นใส่ถุงแล้วยุบหมดไม่น่าทาน





ขนมปังออกมาเยอะเลย หลายไส้ด้วย//ตอนนี้น้องๆเค้าวุ่นวายกันแล้ว




เริ่มมีคิวแล้วค่ะ





ดูปริมาณขนมปังที่ทยอยออกมาซะก่อน//อยากให้เป็นร้านของตัวเองจัง อิจฉานะเนี่ย เหอ เหอ





ตะกี้ยังโล่งอยู่ ตอนนี้คนเริ่มมาต่อคิวแล้ว เพราะรู้เวลาที่ขนมปังออกจากเตาอบ





ลูกค้าเริ่มมากันแน่นร้านแล้ว หมดเวลาของพี่หมีละ คุณสามีโทรมาตามพอดีบอกพี่รออยู่ น้องเสร็จรึยัง
กลับบ้านกันดีกว่าค่ะ ถึงบ้านแระ ถุงขนมปังที่ซื้อมามีแผนที่ด้วยค่ะ อ่ะเผื่อน้องๆอยากมาซื้อชิมลองดูนะคะ





พี่หมีขอใบราคาขนมปังมาด้วยค่ะ แต่ขนมปังถ้าใส่กล่อง(แบบของพี่หมี)จะ บวกเพิ่มอีกชิ้นละ 5 บาทนะคะ (พี่หมีบ้านไกลใส่กล่องมาขนมปังไม่ยุบดูน่าทานค่ะ)
ราคาขนมปังไส้ต่างๆ





ราคาพัฟและพายต่างๆ (ราคานี้พี่หมีว่าเค้าใส่กล่องให้นะคะ ไม่ได้บวกเพิ่มมั๊ง..)





ลืมค่ะ ว่าจะถ่ายรูปขนมปังและพายที่ซื้อมาหม่ำ นึกขึ้นได้เหลือแค่นี้เอง
พายไส้กรอก พายแฮม/ชีส





ลากันไปด้วยขนมปังไส้กรอก/ชีส และรวมมิตรนะัคะ อร่อยโฮ่กกกก
แต่ก็เหมือนอย่างที่เคยบอกทุกครั้ง ต่างคนก็ต่างใจ ต่างคนก็ต่างชอบ
โดยส่วนตัวพี่หมีชอบขนมปังรวมมิตร แฺฮมชีส ไส้กรอกชีส เนยสด ปูอัดมายองเนส ค่ะ





เพิ่งเห็นค่ะว่าร้านนี้ติดอันดับ หนึ่งในสิบร้าน "คิวยาว" จากนิตยสาร Health and Cuisine ขนมปังและพาย อร่อย อบใหม่ทุกวัน
ลองเข้าไปดูที่เวปนี้นะคะเค้าถ่ายรูปไปน่าทานมากมาย

ร้านติดอันดับ หนึ่งในสิบร้าน "คิวยาว" ( คลิกเลยค่ะ)


แล้วพบกันใหม่ บ๊ายบายค๊า^^




Create Date : 27 มิถุนายน 2554
Last Update : 27 มิถุนายน 2554 8:32:54 น. 43 comments
Counter : 15717 Pageviews.

 
สวัสดียามเช้าค่ะ คุณพี่หมีสีชมพู
ขอตามร้านขนมปังร้านโปรดของพี่หมีด้วยคนค่ะ
ขนมปังน่าทานจังเลย
ขอให้มีความสุขกับการทำงานนะคะ


โดย: iamorange วันที่: 27 มิถุนายน 2554 เวลา:8:21:30 น.  

 
น่ากินจังเลยค่ะ
เดี๋ยวอาทิตย์ขึ้นกรุงเทพ
อาจจะมีโอกาสได้ไปชิม


โดย: chenyuye วันที่: 27 มิถุนายน 2554 เวลา:8:29:36 น.  

 
เห็นจากคิวแล้วเชื่อค่ะ ว่าอร่อยจริง

เดี๋ยวถ้ามีโอกาศจะซื้อมาลองดูจ้า


โดย: มามี๊ของชิโร่ วันที่: 27 มิถุนายน 2554 เวลา:9:00:53 น.  

 
หลากหลายมากค่ะ

น่าหม่ำจังเลยค่ะ


โดย: Gunpung วันที่: 27 มิถุนายน 2554 เวลา:10:11:55 น.  

 
มาทักทายพี่หมีตอนสายๆครับ



โดย: กะว่าก๋า วันที่: 27 มิถุนายน 2554 เวลา:10:28:56 น.  

 
กิจการเค้าดีจริงๆ ต้องแวะไปชิมบ้างเระหล่ะ


โดย: แม่ปู (ฮัลโลตอบหน่อย ) วันที่: 27 มิถุนายน 2554 เวลา:11:11:44 น.  

 
ทำไมเม้นต์ก่อนหน้านี้ไม่ขึ้น ???

อยู่ใกล้ปลายจมูกน้องแค่นี้เอง ทำไมน้องไม่เคยไป TT__TT
น่ารับทานมากค่ะพี่หมี แต่ถ้าน้องไปเที่ยง คนคงมหาศาล


โดย: คนสวยเมืองนนท์ IP: 58.137.9.36 วันที่: 27 มิถุนายน 2554 เวลา:11:33:59 น.  

 
สวัสดีคะพี่หมี น๊ฮตเข้าblogพี่ไม่ได้ ตั้งหลายวัน
น๊ฮตเลือกที่โรงเรียนวัดตำหรุคะ ปีนี้รับจ๊อบ นั่งสังเกตการณื ไม่รู้จ่ายเราวันเท่าไหร เมื่อวานไปอบรมมาที่วัดชัยมงคลอะ


โดย: พลูด่างในอ่างดิน วันที่: 27 มิถุนายน 2554 เวลา:13:25:04 น.  

 
มาแว้วววววววค่าคุณพี่


คิดถึงอยู่ค่ะ จอเพิ่งได้ค่ะ



คุณพี่พากินอีกแว้วว


หนู นน. ขึ้นใกล้แตะกะคุณพี่แว้วววววว


คุณพี่รักษาสถิติได้ดีอ่ะ 58 เองสุดยอด


โดย: กรุ๊ปบีราศีสิงห์ วันที่: 27 มิถุนายน 2554 เวลา:16:29:32 น.  

 
ของชอบทั้งนั้นเลยอ่ะ


โดย: kwan_3023 วันที่: 27 มิถุนายน 2554 เวลา:17:42:48 น.  

 
โห น่ากิน ร้านสะอาดมากๆค่ะ ชอบร้านที่สะอาด..
อยากลองชิมพายไส้กรอก เห็นไส้อันตูมๆดี..
และชอบกินพายลูกตาล..พายไก่ พายสัปรด
แต่ยังไม่เคยเข้าเลยร้านีี้ ถ้ามีโอกาศต้องแวะชิมแน่นอน น่ากินทุกอัน

ขอบคูณมากๆค่าที่เรียกมาชิม
ไม่ได้เจอะเจอ สว.เล้ยยยยยยยย


โดย: น้องชิ้นนนนนนนนน IP: 101.108.3.254 วันที่: 27 มิถุนายน 2554 เวลา:18:31:33 น.  

 
สวัสดียามเย็นค่ะพี่หมี

พี่จ๋าาาาาาา น้องกำลังพยายามลดพุงอยู่

พี่ทำน้องจะตบะแตกกก ขนมปังน่ากินจัง ราคาก้อโอเครับได๋ค่ะ

พี่เหมาหมดร้าน มาเผื่อน้องเปล่าคะ ประมาณว่า ตอนเช้าน้องจะได้กินคู่กับโอวันติน กลางวัน แกล้มกับกาแฟ ยามเย็นรองท้องก่อนทานข้าว 555555
แล้วนี่น้องลดพุงตอนไหนเนี่ย


โดย: minute waltz วันที่: 27 มิถุนายน 2554 เวลา:18:56:20 น.  

 
ทำไมคุณพี่ไปรีวิวไว้ที่เว็บโน้นล่ะหนูงง


เชื่อแล้วว่าชอบเค็กจริงๆ


แต่รีวิวได้ละเีอียดสมกับตำแหน่งคุณนายละเอียดเจงๆ นับถือๆๆ


หนูก็อยากกินนา แต่ไม่มีดีลกะเค้าอะจิ อิจฉาอาหารเยอะมากกกกกก



จ๊ากซื้อเค็กมาอีก 10 กล่องกินกี่วันค้าคุณพี่


โดย: กรุ๊ปบีราศีสิงห์ วันที่: 27 มิถุนายน 2554 เวลา:19:40:25 น.  

 
คริ...คริ...บอกแผนที่ซะขนาดนี้ ไปไม่ถูกก็ต้องมาคบกันแล้ว
รอบแรกไม่ได้อ่านพิกัด รีบไล่ ๆ ดูแต่ภาพ เพราะชวนน้ำลายไหล
ถ้าหนีไปแล้วจะบอกนะจ๊ะ ตัวเอง...
เค้าสนใจพายมากมาย...พายที่มีไส้นะ ไม่ใช่พาย ที่เค้าไม่ใช้่แล้วเอาอะไร
รา..น้ำก็ไม่รู้...อิ..อิ...


โดย: นาฬิกาโบราณ IP: 118.172.142.37 วันที่: 27 มิถุนายน 2554 เวลา:20:17:52 น.  

 
ตัวเอง ขนมปังสองอันสุดท้าย ถ้าเทียบกับวังหลัง แล้วอันไหนชนะน๊อคจ๊ะ


โดย: น้องDown IP: 118.172.142.37 วันที่: 27 มิถุนายน 2554 เวลา:20:19:36 น.  

 
พี่หมีพาชิม อยู่ใกล้แค่นี้เอง

....ไม่ลองไม่ได้แล้ว....


โดย: แม่อ๋อง IP: 58.9.189.186 วันที่: 27 มิถุนายน 2554 เวลา:21:33:09 น.  

 
อยู่ใกล้จริงด้วย แต่ไม่เคยรู้เลย

thanK yoU พี่หมีที่พาิชิมนะก๊ะ


โดย: ริวคิ-mawin-maji-minic วันที่: 28 มิถุนายน 2554 เวลา:2:48:42 น.  

 
อรุณสวัสดิ์ครับพี่หมี







โดย: กะว่าก๋า วันที่: 28 มิถุนายน 2554 เวลา:5:33:42 น.  

 
ลบให้ด้วยค่าหนูจะแปะรูป ลืมอีกงง แง๊ๆๆๆๆๆ


โดย: กรุ๊ปบีราศีสิงห์ วันที่: 28 มิถุนายน 2554 เวลา:7:13:56 น.  

 

 
คิดถึงพี่หมีเช่นกันค่ะ

ดูบล็อคพี่หมีวันนี้แล้วเล่นเอาหนูอิ่มขนมปังไปเลยค่ะ แต่ของเค้าน่ากินจริงๆ นะเนี่ย


โดย: ยุ้ย (แม่อัยยะจัง ) วันที่: 28 มิถุนายน 2554 เวลา:8:41:26 น.  

 
มอร์นิ้งจ้าพี่หมี

ถ้าซื้อเค้กนะบ้านหนูต้องเบิ้ล 2 เพราะที่บ้านชอบทานเค้กกันมาก อวบอ้วนกันทั้งบ้าน ยกเว้นลูกชายที่ผอมแห้งซะ


โดย: มามี๊ของชิโร่ วันที่: 28 มิถุนายน 2554 เวลา:8:47:53 น.  

 
ชอบมาเบิ้ลบ้านนี้ คุณพี่อย่าถือสานะค่ะ


เม้าส์พิการด้วยมานชอบเบิ้ลลล




ตกลงน้องชายพี่หมีหายยังอะค่ะ คงดีขึ้นเรื่อยๆนะค่ะ


โดย: กรุ๊ปบีราศีสิงห์ วันที่: 28 มิถุนายน 2554 เวลา:13:51:16 น.  

 
น่ากินไปซะทุกอย่างเลยค่ะ


โดย: หนูป่าน IP: 115.87.169.191 วันที่: 28 มิถุนายน 2554 เวลา:16:08:41 น.  

 
หนูกะแล้วว่าต้องดีขึ้นไม่งั้นพี่หมีไม่มีรมณ์มารีวิวร๊อก ชิมิๆ


ดีใจด้วยนะคะ โล่งเลย


เย็นนี้หม่ำไรค่ะ หนูซํดเมี่ยงไปหลายคำอยู่ แถมน้ำเต้าหู้กะปังลูกเกด อิ่มอืดเลย
เริ่มต้นดูดีเนอะ เบาๆ 5555


โดย: กรุ๊ปบีราศีสิงห์ วันที่: 28 มิถุนายน 2554 เวลา:17:21:07 น.  

 
อ๋า...พี่หมี เห้นขนมปังแล้วน้ำลายไหลเลยค่ะ น่ากินมากๆๆๆ ต่ายมาส่งข่าวว่าตอนนี้เรียนจบแล้ว และจะกลับไทยเร็วๆนี้ค่ะ


โดย: ต่ายจัง (nuanapa ) วันที่: 28 มิถุนายน 2554 เวลา:21:51:31 น.  

 
มอร์นิ่งค่าคุณพี่


เติมพลังด้วยกาแฟรึัยังค่ะ หนูเรียบร้อยแระ



ฮิ้ววววดีใจได้เจิมวันที่ 29 ด้วย


โดย: กรุ๊ปบีราศีสิงห์ วันที่: 29 มิถุนายน 2554 เวลา:7:38:54 น.  

 
ไม่ลงหน้าให้ดูแล้วหนูจะรู้ได้ไงว่าแก้มตอบจิงป่าวววว อิอิ


โดย: กรุ๊ปบีราศีสิงห์ วันที่: 29 มิถุนายน 2554 เวลา:8:32:14 น.  

 
มอร์นิ้งจ้าพี่หมี ชวนมาทานกาแฟดำ


โดย: มามี๊ของชิโร่ วันที่: 29 มิถุนายน 2554 เวลา:8:44:44 น.  

 
ก๊ากกกกกกขามมมมมมมมมม


โดย: กรุ๊ปบีราศีสิงห์ วันที่: 29 มิถุนายน 2554 เวลา:8:44:51 น.  

 
ปิ่นอยากทานเบเกอร์รี่ได้บ้างจังเลย
น่าทานมากๆๆๆ


โดย: Dare for more วันที่: 29 มิถุนายน 2554 เวลา:9:57:46 น.  

 
กรี๊ดดดดด พี่หมีรู้มั้ยค่ะ ติ๊กทำงานอยู่ตึกตรงข้ามแบงค์กรุงเทพตั้ง 5-6 ปี แต่ไม่เคยรู้เลย ว่ามีร้านอร่อยอยู่นั้น ได้แหล่งขนมปังอร่อยแล้ว เย้ ๆ ๆ ๆ


โดย: งานหนักก็เหนื่อยงานน้อยก็หน่าย วันที่: 29 มิถุนายน 2554 เวลา:10:35:57 น.  

 

ว๊าววววว คิดถึงพี่หมีจังเลยค่ะ
อุ้มเปลี่ยนเครื่องเบอร์มือถือพี่หมีไม่มี
ไม่งั้นได้โทรมาคุยกับพี่หมีแล้วค่ะ
อย่าหายไปนานอีกนะคะ


โดย: อุ้มสี วันที่: 29 มิถุนายน 2554 เวลา:20:41:13 น.  

 
มอนิ่งงงได้เจิมอีกแระ


คุณพี่ได้อัพไดเอทป่าว หรือว่าแอบลดคนเดียว รู้น๊า


โดย: กรุ๊ปบีราศีสิงห์ วันที่: 30 มิถุนายน 2554 เวลา:8:24:47 น.  

 
มอนิ่งงงได้เจิมอีกแระ


คุณพี่ได้อัพไดเอทป่าว หรือว่าแอบลดคนเดียว รู้น๊า


โดย: กรุ๊ปบีราศีสิงห์ วันที่: 30 มิถุนายน 2554 เวลา:8:24:47 น.  

 
กรี๊ดดดคุณพี่ยังรักษาสถิติได้ดี หนูขึ้นไปจะแตะมือคุณพี่ได้แล้วเนี่ย



ว่าแล้วก็กินหนมครก


โดย: กรุ๊ปบีราศีสิงห์ วันที่: 30 มิถุนายน 2554 เวลา:15:58:57 น.  

 

 
เมื่อวานน้องที่ออฟฟิศไปสีลมแถวละลายทรัพย์ลืมฝากเค้าซื้อขนมที่พี่หมีแนะนำ แต่น้องเค้าซื้อหมูทอดศิริราชมาให้ อร่อยมากเลย พี่หมีเคยลองหรือยังจ๊ะ


โดย: มามี๊ของชิโร่ วันที่: 1 กรกฎาคม 2554 เวลา:8:46:55 น.  

 
มอนิ่งๆๆๆๆ


พรุ่งนี้ไปหม่ำไหนอ่ะ หนูอยากรู้ อิอิ


โดย: กรุ๊ปบีราศีสิงห์ วันที่: 2 กรกฎาคม 2554 เวลา:9:08:59 น.  

 
อุ๊ยคุณพี่กินเยอะ แต่ก็คุ้มน่ะขึ้นครึ่งโล


คุณพี่ออกกำลังกายป่าวค่ะ ช่วงนี้

วันที่ 3 เลือก สส. วันที่ 6 เลือก อบจ. อีก บ้านพี่หมีต้องเลือกเหมือนกันป่ะ


โดย: กรุ๊ปบีราศีสิงห์ วันที่: 2 กรกฎาคม 2554 เวลา:10:16:27 น.  

 


จะเก็บดาวร้อยดวงจากห้วงฟ้า
เเทนมาลาดอกไม้หอมมากล่อมขวัญ
หลับฝันดีในราตรีที่มีกัน
มาร่วมฝันนิทราชื่นจนตื่นนอน

ฝันดีค่ะพี่หมี


โดย: pranfun วันที่: 2 กรกฎาคม 2554 เวลา:22:55:33 น.  

 
ก่อนออกไปกากบาท ต้องแวะมาหาคุณพี่ก่อน







โดย: กรุ๊ปบีราศีสิงห์ วันที่: 3 กรกฎาคม 2554 เวลา:9:52:05 น.  

 
ขนมปังนุ่ม อร่อย ซื้อกินทุกวัน ศุกร์ เืพื่อน ๆ โรงแรม Novotel Siam


โดย: กลุ่ม A/C IP: 61.90.122.94 วันที่: 23 พฤศจิกายน 2555 เวลา:21:45:48 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 

หมีสีชมพู
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 10 คน [?]




สวัสดีค่ะ พี่หมีนะคะ...

สาว(วัยเหลือ)น้อย ที่เพิ่งลดน้ำหนักได้สำเร็จ เมื่อ 2551 หลังจากอ้วนมาตั้งแต่จำความได้

ฮึดสู้กะคุณความอ้วนตอนอายุ 49 ปี หนัก 79.8 กิโลกรัม จนลงมาเหลือเท่าในปัจจุบันนี้ 58-59 กิโลกรัม
และมุ่งมั่นที่จะรักษาน้ำหนักไว้แค่นี้


โดยมี โครงการ ลดอ้วนลดโรคของโรงพยาบาลเลิดสิน เป็นผู้สนับสนุนรายใหญ่

อยากแชร์และแบ่งปันประสบการณ์ในการลดน้ำหนักกับเพื่อนๆ น้องๆ

อยากบอกว่าวิธีการลดและคุมน้ำหนักได้อย่างยั่งยืน อยู่ที่ใจและสติ ของตัวเองค่ะ อย่างอื่นน่ะแค่ส่วนประกอบ

การลดน้ำหนักที่ดี ต้องไม่อดอาหาร ต้องทานให้ครบมิ้อ แต่ลดปริมาณจากที่เคยทาน
ทานแป้ง น้ำตาล ของมัน ของทอด ให้น้อยลง
ออกกำลังกายให้มากขึ้น
และอย่าลืมชั่งน้ำหนักทุกวันด้วยนะคะ


ตั้งใจไว้ว่า จะไม่กลับไปอ้วนอีกแล้วค่ะ



" คุณอ้วนจ๋า เดี๊ยนนนลาก่อน...บ๊ายบายค่ะ^^ "



จะพิชิตไขมัน ใจต้องมุ่งมั่น อดทนและมีวินัย สุขภาพดีไม่มีขาย อยากได้ต้องลงมือทำเอง สู้ และก็ สู้
Friends' blogs
[Add หมีสีชมพู's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.