Bloggang.com : weblog for you and your gang
Group Blog
friend
หัวใจที่อ่อนล้า
ลั้ล ลัล ลา~~
เรื่องเล่าของสาวเอ๋อ
tag
กินจุ๊บกินจิ๊บ~*
เที่ยวไทยชิดในหน่อย~*
ลดความอ้วน
PasSa's Diet Diary
PasSa's Beauty
<<
เมษายน 2553
>>
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
18 เมษายน 2553
ห้องเรียนพี่ปลา_วันที่ 28
ห้องเรียนพี่ปลา_วันที่ 27
All Blogs
ห้องเรียนพี่ปลา_วันที่ 50
ห้องเรียนพี่ปลา_วันที่ 40
ห้องเรียนพี่ปลา_วันที่ 39 มีท่ายกเวทบริหารช่วงขามาฝากค่ะ ~*
ห้องเรียนพี่ปลา_วันที่ 38
ห้องเรียนพี่ปลา_วันที่ 37
ห้องเรียนพี่ปลา_วันที่ 36
ห้องเรียนพี่ปลา_วันที่ 35
ห้องเรียนพี่ปลา_วันที่ 34
ห้องเรียนพี่ปลา_วันที่ 33
ห้องเรียนพี่ปลา_วันที่ 32 มีท่ายกเวทมาฝากด้วยค่ะ~*
ห้องเรียนพี่ปลา_วันที่ 31
ห้องเรียนพี่ปลา_วันที่ 30
ห้องเรียนพี่ปลา_วันที่ 29
ห้องเรียนพี่ปลา_วันที่ 28
ห้องเรียนพี่ปลา_วันที่ 27
ห้องเรียนพี่ปลา_วันที่ 26
ห้องเรียนพี่ปลา_วันที่ 25
ห้องเรียนพี่ปลา_วันที่ 24
ห้องเรียนพี่ปลา_วันที่ 23
ห้องเรียนพี่ปลา_วันที่ 22
ห้องเรียนพี่ปลา_วันที่ 21
ห้องเรียนพี่ปลา_วันที่ 20
ห้องเรียนพี่ปลา_วันที่ 19
ห้องเรียนพี่ปลา_วันที่ 18
ห้องเรียนพี่ปลา_วันที่ 17
ห้องเรียนพี่ปลา_วันที่ 16
ห้องเรียนพี่ปลา_วันที่ 15
ห้องเรียนพี่ปลา_วันที่ 14
ห้องเรียนพี่ปลา_วันที่ 13
ห้องเรียนพี่ปลา_วันที่ 12
ห้องเรียนพี่ปลา_วันที่ 11
ห้องเรียนพี่ปลา_วันที่ 10
ห้องเรียนพี่ปลา_วันที่ 9
ห้องเรียนพี่ปลา_วันที่ 8
ห้องเรียนพี่ปลา_วันที่ 7
ห้องเรียนพี่ปลา_วันที่ 6
ห้องเรียนพี่ปลา_วันที่ 5
ห้องเรียนพี่ปลา_วันที่ 4
ห้องเรียนพี่ปลา_วันที่ 3
ห้องเรียนพี่ปลา_วันที่ 2
ห้องเรียนพี่ปลา_วันที่ 1
ห้องเรียนพี่ปลา_ปฐมนิเทศ
ห้องเรียนพี่ปลา_วันที่ 28
วันที่ 18 เมษายน 2553
เลขที่ 9
Username เหมียวสีส้ม
น้ำหนักแรก 57.9 kg
น้ำหนักเป้าหมาย 52.0 kg
น้ำหนักที่ชั่งได้วันนี้ 56.3 kg
สรุปผลการลดในช่วงโปรผักอาทิตย์นี้
11/4/53 >>> 56.3 kg
12/4/53 >>> 55.8 kg
13/4/53 >>> 55.8 kg
14/4/53 >>> 55.3 kg
15/4/53 >>> 55.3 kg
16/4/53 >>> 56.0 kg (ป้าแดงมา)
17/4/53 >>> 56.3 kg (ป้าแดงมา)
18/4/53 >>> 56.3 kg (ป้าแดงมา)
รวมลดลงไป 1.6 kg
อาหารที่กิน
เช้า เกาเหลาไก่พิเศษ ไม่เจียวไม่ซดน้ำซุป
กลางวัน สลัดผัก 1 จานใหญ่+นม 1 แก้ว+เต้าฮวยฟุตสลัด 1 ถ้วย T^T
เย็น ซุปเนื้อ (กินแต่เนื้อ)
ดื่มน้ำเปล่า ประมาณ 3.5 ลิตร
กิจกรรม เย็น ยกเวท 25 นาที (แขน ไหล่ หลัง) วิ่ง 30 นาที เดิน 10 นาที
ความรู้สึก หลุดกินขนมมื้อกลางวันด้วย
มันอยากกินของหวาน ๆ อ้ะ เดินไปซื้อนมที่ 7-11 เผลอหยิบมาตั้งแต่เมื่อไหร่ไม่รู้
อ่ะนะ เลยต้องเพิ่มการออกกำลังกายเลย
พรุ่งนี้จะแอบกินโปรล้วน เตรียมอกไก่อบไว้แล้วมื้อเช้ากับมื้อกลางวัน ส่วนเย็นยังคิดไม่ออกว่าจะกินอะไร
หมดวันหยุดยาวแล้ว ต้องเผชิญหน้ากับการทำงานต่อไปอีกเกือบ ๆ สองสัปดาห์ถึงจะได้หยุดอีก เห้อ....ความสุขช่างผ่านไปเร็วเสียจริง ๆ
ปล. พันทิปปิดปรับปรุง อัพบลอคลำบากจังเลย
Create Date : 18 เมษายน 2553
Last Update : 18 เมษายน 2553 21:46:03 น.
4 comments
Counter : 397 Pageviews.
Share
Tweet
เป็นกำลังใจให้นะคะ
อยากผอมมั่งคร้าา
โดย:
แฟนสาวฮัตโตริคุง
วันที่: 19 เมษายน 2553 เวลา:4:33:36 น.
แวะมาส่งกำลังใจจ้า
ป้าแดงมา น้ำหนักก็ยังไม่ดีดตัวพุ่งขึ้นมากเท่าไหร่ สู้ๆ ต่อไปนะคะ
โดย:
ดินสอสีม่วง
วันที่: 19 เมษายน 2553 เวลา:13:11:39 น.
สนามบินปิดหมดเลยค่ะ ไม่ได้เดินทางช่วงนี้เลยไม่เป็นไรค่ะ ขอบคุณที่เป็นห่วงนะคะ สู้ๆค่ะ
โดย:
พริกน้ำส้ม
วันที่: 19 เมษายน 2553 เวลา:13:36:17 น.
เดินไกลๆ จะได้เป็นการลดน้ำหนักด้วยไงคะ
พลิกวิกฤตให้เป็นโอกาส
โดย:
kaoim
วันที่: 19 เมษายน 2553 เวลา:20:02:15 น.
ชื่อ :
* blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
*ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
เหมียวสีส้ม
Location :
กรุงเทพ Thailand
[ดู Profile ทั้งหมด]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [
?
]
Emo น้องลิง
Emo หัวหอม
Emo เหลืองดุ๊กดิ๊ก
X
X
X
Friends' blogs
อิจิโงะจัง
uwan
Kindaichi
ครีเอทีฟ หัวเห็ด
ป้ามด
Nilz
ฟองน้ำ
Kontonnum
เสือจ้ะ
ก๋วยเตี๋ยวต้มยำ
Dasung
Sea Of Love
Jackson5
enlightened
Cooking_For_Love
SwEeT_CaKe
Kluaytub
maydaysayHi
ยายกุ๊กไ่ก่
มาเรีย ณ ไกลบ้าน
ชานไม้ชายเขา
peepa2009
หนูดีเอวบาง
flying_dragger
พะยูนศรี
ณ.แก้มป่อง
kaikamja
kaoim
PrettyNatty
Beebie
TrueManShow
Webmaster - BlogGang
[Add เหมียวสีส้ม's blog to your web]
Links
Modernnine TV
หมา หัว เน่า
BlogGang.com
Pantip.com
|
PantipMarket.com
|
Pantown.com
| © 2004
BlogGang.com
allrights reserved.
อยากผอมมั่งคร้าา