ห้องเรียนพี่ปลา_วันที่ 26  วันที่ 16 เมษายน 2553  เลขที่ 9  Username  เหมียวสีส้ม  น้ำหนักแรก  57.9 kg  น้ำหนักเป้าหมาย  52.0 kg  น้ำหนักที่ชั่งได้วันนี้  56.0 kg สรุปผลการลดในช่วงโปรผักอาทิตย์นี้ 11/4/53 >>>  56.3 kg  12/4/53 >>>  55.8 kg  13/4/53 >>>  55.8 kg  14/4/53 >>>  55.3 kg  15/4/53 >>>  55.3 kg  16/4/53 >>>  56.0 kg  (ป้าแดงมา)  รวมลดลงไป  1.9 kg  อาหารที่กิน            เช้า  สลัดผักจานใหญ่+นม 1 ขวดเล็ก+โยเกิร์ต            กลางวัน สลัดทูน่า+นม 1 ขวดเล็ก            เย็น ปลาฮามาจิย่าง 1/2 ตัว+ไก่และผักคะน้าในผัดซิอิ้วหลายคำ  ดื่มน้ำเปล่า ประมาณ 3.0 ลิตร  กิจกรรม    เช้า  ไม่มี   เย็น เดิน 50 นาที  ความรู้สึก  ป้าแดงมาค่ะ น้ำหนักเลยขึ้น วันนี้ฝนตกตอนเช้า นอนตื่นสายเลย เมื่อคืนนอนดึกด้วยหล่ะ แหะๆ ปวดท้องนิด ๆ เลยพาลไม่ค่อยอยากกินอะไร มีภารกิจที่ต้องทำหลายอย่างด้วย เลยไม่มีเวลากินอะไรมาก ดีเหมือนกัน  เนื่องจากป้าแดงมา การออกกำลังกายของวันนี้จึงเป็นแค่การเดินฟังเพลงชิลล์ ๆ ไม่มีดาวมีเดือนให้ดู เพราะท้องฟ้าแดง ๆ เหมือนฝนจะตก ตกตอนกลางคืนหรือตอนรุ่งเช้าก็ดีนะ นอนสบายดี  อิอิ   Create Date : 16 เมษายน 2553 14 comments Last Update : 16 เมษายน 2553 21:12:38 น. Counter : 404 Pageviews. Share Tweet

สุขสันต์วันสงกรานต์ เมาไม่ขับนะจ้า^^   โดย: หาแฟนตัวเป็นเกลียว 16 เมษายน 2553 21:19:42 น.

ป้าแดงมาทำกับข้าวให้กินเหรอคะ   โดย: จีนี่ในกระจกแก้ว 16 เมษายน 2553 21:20:55 น.

ขอบคุณนะคุณสา สำหรับกำลังใจ หดหู่นิดหน่อย มันขึ้นเยอะ ประกอบกับ ป้าแดงด้วย   โดย: kaikamja 16 เมษายน 2553 21:32:23 น.

ป้าแดงมาก็ดูแลตัวเองดีๆนะคะ ช่วงนี้ยิ่งร้อนๆหนาวๆ ดูแลสุขภาพด้วยนะคะ ^^   โดย: FENG (RHY-P ) 16 เมษายน 2553 21:44:10 น.

^ ( คุณ หาแฟน ฯ ) เลยวันสงกรานต์แล้วค่ะ เคี้ยกเคี้ยก โอ้เหย่ ~   โดย: yosita_yoyo 16 เมษายน 2553 21:50:59 น.

อุ๊ย .. เขินจัง นึกว่าป้าจริงๆ   โดย: จีนี่ในกระจกแก้ว 16 เมษายน 2553 22:02:46 น.

ป้าแดงมาพร้อมกันเลยค่ะ..เซงคร่า..   โดย: sweety_pub 16 เมษายน 2553 23:47:21 น.

เพิ่งจะรู้จักป้าแดง ก็ที่ บล๊อคแก็งค์ไดเอ็ทเหมือนกัน งงๆๆๆตั้งนานใครน่าป้าแดง รักษาสุขภาพน่ะจ้ะช่วงนี้อากาศเปลี่ยน   โดย: pa_jeab 17 เมษายน 2553 9:28:41 น.

โดย: mentalk 17 เมษายน 2553 12:28:52 น.

ตามันแห้งอ่ะค่ะ ดีจริงๆที่หลุดข้างเดียว เบลอเลย ทำเค้กก็หม่ำ กลุ้มใจจังค่ะ ป้าแดงมารักษาสุขภาพนะคะ   โดย: พริกน้ำส้ม 17 เมษายน 2553 16:18:02 น.

ป้าแดงไปก็ลดฉิวเลยนะคะ   โดย: mentalk 17 เมษายน 2553 17:02:34 น.

^^ น้ำหนักขึ้นอย่าเครียดนะคะ ไม่เป็นไรน๊าเป็นเพราะป้าแดงมา เดี๋ยวป้าไปแล้วนน.ก็ลดลงไปเยอะเลยเชียว สู้สู้ค่า.. เอาใจช่วยนะคะ   โดย: กำไลสีส้ม 17 เมษายน 2553 17:04:15 น.

โดย: mentalk 17 เมษายน 2553 20:54:48 น.

ป้าแดงมา ดูคำทำนายจาก Blog น๊อตยังจ๊า   โดย: พลูด่างในอ่างดิน 17 เมษายน 2553 21:25:37 น.