|
เริ่มโครงการ FF วันที่ 1 จ้า
p>แม่เปิ้น มาแล้วจ๊ะ หลังจากหายหน้าไป 3 ว<ัน ทุก ๆ คนสบายดีนะจ๊ะ หวังว่าทุกคน คงจะสบายกันดีนะจ๊ะ ช่วงที่หายหน้า หายตัวไปนะก็เพราะอากาศ ไม่ค่อยดีเลยเป็นจังหวัด อ้อไม่ใช่จ๊ะเป็นไข้หวัด นิดหน่อยนะจ๊ะเลยไม่ได้ว่ารายงานตัวกันเลยตอนนี้แข็งแรงแล้วก็เลยเข้ามาอัพบล็อกจ๊ะ วันนี้เป็นวันเข้าร่วมโครงการ FF กลับนู๋เพื่อนค่ะ  เอ้าเริ่มรายงานตัวเลยนะจ๊ะ
ว้นที่ 28 ก.ค. 2551 น้ำหนัก 80 กก.
อาหารเช้า
ขนมปังโฮลวีท 2 แผ่น
น้ำส้มคั้น 1 ขวด
ระหว่างมื้อเช้า
ขนมปังลูกเกด 1 ชิ้นเล็ก
อาหารเที่ยง 
มักกะโรนีผัดไข่ 1 จาน
น้ำเปล่า
อาหารเย็น
ข้าวเปล่า 1 ถ้วย
แกงจืดเต้าหู้ไข่ 1 ถ้วยเล็ก
ออกกำลังกาย 
เล่นแบดมินตันประมาณ ครึ่งชั่วโมง
สำหรับวันแรก เอาแค่นี้ก่อนแล้วกัน แต่เรื่องแคลลอรี่ยังไม่ค่อยชำนาญเดี๋ยวแม่เปิ้น จะค่อย ๆ เรียนรู้เอาจ๊ะ
ฝากถึงเพื่อน ๆ ที่เข้าร่วมโครงการ FF ทุกคน พวกเราสู้ ตายนะจ๊ะ ยังไงก็เข้ามาบอกกันมั่งนะจ๊ะว่าเป็นยังไงกันบ้าง แม่เปิ้นเป็นกำลังใจ ให้นะจ๊ะ
Free TextEditor
| Create Date : 28 กรกฎาคม 2551 |
|
12 comments |
| Last Update : 28 กรกฎาคม 2551 14:56:06 น. |
| Counter : 255 Pageviews. |
|
 |
|
มาแล้วจ๊ะ หลังจากหายหน้าไป 3 ว<ัน ทุก ๆ คนสบายดีนะจ๊ะ หวังว่าทุกคน
คงจะสบายกันดีนะจ๊ะ ช่วงที่หายหน้า หายตัวไปนะก็เพราะอากาศ
ไม่ค่อยดีเลยเป็นจังหวัด อ้อไม่ใช่จ๊ะเป็นไข้หวัด
นิดหน่อยนะจ๊ะเลยไม่ได้ว่ารายงานตัวกันเลยตอนนี้แข็งแรงแล้วก็เลยเข้ามาอัพบล็อกจ๊ะ วันนี้เป็นวันเข้าร่วมโครงการ FF กลับนู๋เพื่อนค่ะ 
เอ้าเริ่มรายงานตัวเลยนะจ๊ะ
จะค่อย ๆ เรียนรู้เอาจ๊ะ
พวกเราสู้ ตายนะจ๊ะ ยังไงก็เข้ามาบอกกันมั่งนะจ๊ะว่าเป็นยังไงกันบ้าง แม่เปิ้นเป็นกำลังใจ
ให้นะจ๊ะ
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [
