Group Blog
 
 
กรกฏาคม 2551
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031 
 
28 กรกฏาคม 2551
 
All Blogs
 

เริ่มโครงการ FF วันที่ 1 จ้า

p>แม่เปิ้นSmiley มาแล้วจ๊ะ หลังจากหายหน้าไป 3 ว<ัน ทุก ๆ คนสบายดีนะจ๊ะ หวังว่าทุกคนSmileyคงจะสบายกันดีนะจ๊ะ ช่วงที่หายหน้า หายตัวไปนะก็เพราะอากาศSmiley ไม่ค่อยดีเลยเป็นจังหวัด อ้อไม่ใช่จ๊ะเป็นไข้หวัดSmiley นิดหน่อยนะจ๊ะเลยไม่ได้ว่ารายงานตัวกันเลยตอนนี้แข็งแรงแล้วก็เลยเข้ามาอัพบล็อกจ๊ะ   วันนี้เป็นวันเข้าร่วมโครงการ FF กลับนู๋เพื่อนค่ะ Smiley เอ้าเริ่มรายงานตัวเลยนะจ๊ะ


ว้นที่ 28 ก.ค. 2551 น้ำหนัก 80 กก.


อาหารเช้าSmiley


ขนมปังโฮลวีท               2       แผ่น


น้ำส้มคั้น                     1       ขวด


ระหว่างมื้อเช้าSmiley


ขนมปังลูกเกด                1     ชิ้นเล็ก


อาหารเที่ยง Smiley


มักกะโรนีผัดไข่               1     จาน


น้ำเปล่า


อาหารเย็นSmiley


ข้าวเปล่า                      1   ถ้วย


แกงจืดเต้าหู้ไข่                1   ถ้วยเล็ก


ออกกำลังกาย Smiley


เล่นแบดมินตันประมาณ  ครึ่งชั่วโมง



สำหรับวันแรก เอาแค่นี้ก่อนแล้วกัน แต่เรื่องแคลลอรี่ยังไม่ค่อยชำนาญเดี๋ยวแม่เปิ้นSmiley จะค่อย ๆ เรียนรู้เอาจ๊ะ


ฝากถึงเพื่อน ๆ ที่เข้าร่วมโครงการ FF ทุกคนSmiley พวกเราสู้ ตายนะจ๊ะ ยังไงก็เข้ามาบอกกันมั่งนะจ๊ะว่าเป็นยังไงกันบ้าง แม่เปิ้นเป็นกำลังใจSmileyให้นะจ๊ะ



 


 


 


 






Free TextEditor




 

Create Date : 28 กรกฎาคม 2551
12 comments
Last Update : 28 กรกฎาคม 2551 14:56:06 น.
Counter : 118 Pageviews.

 

พยายามนะค่ะ สู้ไปพร้อมๆๆ กัน

 

โดย: กุ้งนึ่งมะนาว 28 กรกฎาคม 2551 17:12:40 น.  

 

รัก,และ,คิดถึง,เสมอ,นะ


เอาความสดชื่นมาฝาก
เอากำลังใจมาให้......
เอาความคิดถึงและห่วงใย
ฝากมาให้แก่เธอ......

จาลดน้ำหนัก
ต้องอย่าลืมดื่มน้ำมากๆนะคะ

 

โดย: คุณน้ำตาล 28 กรกฎาคม 2551 17:35:20 น.  

 

วันแรกก็เยี่ยมเลยค่ะ

 

โดย: เพื่อนค่ะ 28 กรกฎาคม 2551 21:11:00 น.  

 

เป็นกำลังใจให้นะคะ

สู้ ๆๆๆๆๆ

 

โดย: Bauke 28 กรกฎาคม 2551 22:27:24 น.  

 

มาให้กำลังใจ


สู้ ๆ น่ะค่ะ


 

โดย: แม่เพนกวิน 28 กรกฎาคม 2551 23:25:47 น.  

 

หวัดดีค่ะ ขอบคุณที่แวะไปให้กำลังใจนะคะ สู้ๆค่ะ

 

โดย: cake&coffee 29 กรกฎาคม 2551 9:34:29 น.  

 

แวะมาเป็นกำลังใจให้เช่นกันนะค่ะ

 

โดย: PaNdAcYber 29 กรกฎาคม 2551 11:29:47 น.  

 

เป็นกำลังใจให้นะค่ะ สู้นะค่ะ

 

โดย: แม่น้องโกโก้ 29 กรกฎาคม 2551 11:58:10 น.  

 

กินน้อยจังเลยอ่ะค่ะ อยากทำได้บ้าง
แม่เปิ้นสู้ๆ
ขอบคุรนะคะที่อุตส่าห์แวะไปเจิมบล็อก

 

โดย: น้องขัดขวาง 29 กรกฎาคม 2551 13:38:27 น.  

 

มาให้กำลัง กำลังไปได้สวยนะคะ


glitter-graphics.com

 

โดย: น้องค่ะ (NonGMUoo ) 29 กรกฎาคม 2551 13:53:37 น.  

 

สู้ๆ ค่ะ เป็นกำลังใจให้ แหม background ที่นี่ก็หวานไม่แพ้กันนะคะ ดูแลสุขภาพด้วยค่ะ

 

โดย: petite lilliput 29 กรกฎาคม 2551 14:00:58 น.  

 

คลิกๆๆ รูปสวยๆน่ารักๆไว้ส่งต่อเพียบ...

 

โดย: เพื่อนค่ะ 29 กรกฎาคม 2551 15:52:49 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 


mam_ple
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




ชื่อแม่เปิ้น เป็นคนตัวอ้วน ๆ ๆ ๆ แต่น่ารักนะจ๊ะ
Friends' blogs
[Add mam_ple's blog to your web]
Links
 

MY VIP Friend

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.