|
Location :
[ดู Profile ทั้งหมด]
|
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]
|
ได้ฤกษ์เปิดตัวซะที หลังจากพยายามมานาน...สวัสดีค่ะ...บล็อกนี้เกิดจากความตั้งใจและมุ่งมั่นที่จะลดความอ้วน ไปพร้อมๆกับการมีสุขภาพที่แข็งแรง...มาดูไปพร้อมๆกันกับความเปลี่ยนแปลงที่จะเกิดขึ้นนะคะ...บุญรักษาค่ะ ฮิๆ
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
เทศกาลกินเจ...เย้ เย้
เย้! ในที่สุดก้ถึงวันศุกร์ซะที จะได้นอนตื่นสาย ไปฟิตเนสได้เต็มที่
เมื่อวานนี้ตอนเย็นหิวมาก เนื่องด้วยกลางวันไม่มีไรตกถึงพุงยุ้ย ซัดโฮกซะเยอะเลยอ่ะ ป๊อกกี้ ยำรวมมิตร น้ำกีวี่แอปเปิ้ลปีโป้ปั่น เครป แต่อย่างละเกือบครึ่งเพราะโดนคุณผู้ชายที่บ้านแย่งกินซะงั้น เราก็แอบเคือง แน๊ะ ตอนถามว่าหิวมั้ย บอกไม่หิว พอเราสั่งมากินเร็วกว่าเราอีกอ่ะ แต่ก็ดีเนอะ มีคนช่วยปัน
exercise - เดิน & วิ่ง 35 นาที + elliptical 20 นาที (จะเป็นลม...บ้าหมู)
เพื่อนๆมีใครกินเจบ้างเอ่ย...ส่วนเราตั้งใจว่าจะกิน แต่จะสำเร็จลุล่วงมั้ยว่ากันอีกเรื่อง แต่เท่าที่เรารู้เนี่ยอาหารเจส่วนใหญ่ที่ขายๆกันอยู่ทำให้ "อ้วน" อาจจะเนื่องด้วยน้ำมันเอย แป้งเอย พูดถึงอาหารเจ เราชอบกินโปรตีนเกษตรมากๆ แบบกินเล่นได้เลยอ่ะ จับฉ่าย แกงจืดกะหล่ำปลี คิดถึงแล้ว
ปัจฉิมลิขิต - น้ำหนักที่ลงๆมาเนี่ย ส่วนใหญ่มันมาจากหน่มน๊มทั้งนั้นเลยอ่ะ จากที่ไม่ค่อยมี มันกำลังจะหายไป
เอาล่ะมาดูกันดีกว่าว่าวันนี้จะมีอะไรตกถึงพุงอิชั้นบ้าง เช้า --- ข้าวต้มหมู + กาแฟดำใส่นมจืด กลางวัน --- ข้าวจิ๋วนึง + เต้าหู้ทรงเครื่อง + หมูผัดพริกแกง +ขนมหม้อแกงครึ่งชิ้น เย็น --- คาดว่าจะเป็นสลัดปูอัด
วันนี้พอเท่านี้ค่ะ Have a great weekend and see you on Mon ka!
Create Date : 26 กันยายน 2551 |
|
13 comments |
Last Update : 26 กันยายน 2551 15:33:58 น. |
Counter : 495 Pageviews. |
|
|
|
|
| |
โดย: NIPSCH 26 กันยายน 2551 10:46:02 น. |
|
|
|
| |
โดย: NIPSCH 26 กันยายน 2551 18:59:16 น. |
|
|
|
| |
โดย: p_tham 26 กันยายน 2551 23:04:12 น. |
|
|
|
|
|
|
กำลังใจมันก็แค่คำพูดที่ไร้สาระ
สำหรับคนที่ไม่ต้องการ
เหมือนคนไม่ป่วยก็ไม่ต้องการยา
ถ้าตอนนี้แรงดีอยู่ฝากเก็บไว้ก่อง
แต่วันใดอ่อนแอ..อย่ายอมแพ้สู้ๆ
อย่างน้อยพลังชีวิตที่ผมมี..ก็พร้อมจะแบ่งปัน
ในวันที่คุงมะมีใคร
ขอให้ยิ้มได้ทุกวันน๊า