|
ในช่วงที่อากาศหนาวเย็นมักเป็นอีกต้นเหตุสำคัญที่ส่งผลทำให้เกิดอาการเจ็บป่วยและโรคต่างๆได้ง่ายๆ โดยเฉพาะในกลุ่มคนที่มีภูมิคุ้มกันอ่อนแอหรือบอบบางยิ่งมักจะเป็นต้นเหตุสำคัญที่ก่อให้เกิดอาการเจ็บป่วยหรือโรคต่างๆที่มักจะมาพร้อมอากาศหนาวได้ง่ายๆ การดูแลตัวเองในช่วงที่อากาศหนาวจึงถือเป็นอีกสิ่งสำคัญที่ใครหลายๆคนไม่ควรที่จะมองข้ามโดยเด็ดขาด โดยเฉพาะในกลุ่มคนที่ต้องออกไปสัมผัสกับอากาศหนาวในช่วงเช้ายิ่งต้องดูแลตัวเองให้มากเป็นพิเศษเพื่อป้องกันการเจ็บป่วยและโรคต่างๆที่มาพร้อมกับอากาศหนาว
โดยวิธีดูแลตัวเองในช่วงที่อากาศหนาวก็สามารถปฏิบัติได้ดังนี้
- ในช่วงที่อากาศหนาวควรสวมใส่เสื้อผ้าที่มิดชิดหรือเสื้อผ้าหนาๆเพื่อเพิ่มความอบอุ่นให้กับร่างกาย
- ในช่วงที่อากาศหนาวควรอยู่ในพื้นที่สามารถระบายอากาศได้ดีหรือมีอากาศถ่ายเทและควรหลีกเลี่ยงการอยู่ในสถานที่แออัด
- ในช่วงที่อากาศหนาวควรดื่มน้ำอุ่นหรือเครื่องดื่มที่เพิ่มความอบอุ่นให้กับร่างกายเพื่อให้ร่างกายรู้สึกอบอุ่นมากยิ่งขึ้น
- ในช่วงที่อากาศหนาวควรหลีกเลี่ยงการดื่มเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์และการสูบบุหรี่เพราะการดื่มเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์และการสูบบุหรี่เป็นประจำมักจะส่งผลทำให้ร่างกายเสื่อมโทรมและก่อให้เกิดอาการเจ็บป่วยต่างๆได้
- ในช่วงที่อากาศหนาวควรล้างทำความสะอาดมือด้วยสบู่หรือผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดมือเป็นประจำอย่างสม่ำเสมอ
- ในช่วงที่อากาศหนาวควรหลีกเลี่ยงการสัมผัสหรือใกล้ชิดกับผู้ที่ป่วยเป็นไข้หวัดและควรสวมหน้ากากอนามัยเป็นประจำอย่างสม่ำเสมอ
- ในช่วงที่อากาศหนาวควรทาครีมบำรุงผิวที่มีส่วนช่วยในการเติมความชุ่มชื่นให้กับผิวเพื่อเพิ่มความชุ่มชื่นให้กับผิวและลดการเกิดปัญหาผิวแห้งลอก
- ในช่วงที่อากาศหนาวควรพักผ่อนให้เพียงพอเพราะการพักผ่อนให้เพียงพอจะช่วยทำให้ร่างกายสามารถซ่อมแซมและฟื้นฟูตัวเองได้อย่างเต็มที่
ดังนั้น ในช่วงที่อากาศหนาวมักเป็นช่วงที่ก่อให้เกิดการเจ็บป่วยหรือโรคต่างๆที่มักจะมาพร้อมกับอากาศหนาวได้ง่ายๆ การดูแลสุขภาพในช่วงที่อากาศหนาวอย่างเหมาะสมจึงเป็นอีกสิ่งสำคัญที่ต้องให้ความสำคัญมากเป็นพิเศษเพื่อลดอาการเจ็บป่วยและโรคต่างๆที่มักจะมาพร้อมกับอากาศหนาวให้ลดน้อยลงนั่นเอง
อ่านเพิ่มเติมที่นี้
| Create Date : 13 มกราคม 2568 |
|
0 comments |
| Last Update : 13 มกราคม 2568 18:31:00 น. |
| Counter : 172 Pageviews. |
|
 |
|
