วันที่ 5 . . ไม่ได้ออกกำลังกาย เรย ทามงายดี

1 กันยายน 2553
ตั้งแต่วันแรกมา เราก็ดื่มน้ำตอนตื่นนอนตลอดเรยอ่ะ แบบว่าถ้าไม่ดื่มจะเวียนหัว กรำ ทามมายเป็นงี้อ่ะ

8.00 น. - ข้าวขาว 2 ทัพพี+ แกงบวบใส่หมู ( ของเมื่อเย็น )+ แอปเปิ้ล 2 ชิ้น + ทับทิม 1/4 ลูก ( กิน ย๊าก.. ยาก ) น้ำเปล่า จร้า

11.00 น. - โยเกิร์ตดัชชี้ Fat Free 0% 1 กล่อง = 90 กิโลแคลอรี่

12.00 น. - ข้าวขาว 2 ทัพพี + แกงบวบใส่หมู ( อันเดิมตล๊อด ) + ใส้กรอกเราเอาไปเวฟอ่ะ อีก 4 ชิ้น อาหย่อยจิงๆ น๊า นานๆ กินที

13.00 น. - ดีน่างาดำ สูตรน้ำตาลน้อย 1 กล่อง = 100 กิโลแครอลี่

15.00 น. - ทับทิม 1/2 ลูก กินยาก แต่หวานดีน๊า หมดเยย

17.00 น. - แอบไปกินใส้กรอก เวฟ อีก 2 ชิ้น ฮ่าๆ แบบว่าต้องแอบไป อ่ะ

18.30 น. - ซุปผักกะหล่ำใส่มะเขือเทศลงไปด้วย 1 ถ้วย ( แบบว่าเราทำเองอ่ะ เอากะหล่ำปลีหั่นเป็นชิ้นพอคำ ใส่ลงในหม้อน้ำเดือด ใส่หอมหัวใหญ่ ใส่ มะเขือเทศ ต้มให้เปื่อย หน่อย อย่าเละ น๊า แล้วก็ปรุงรสด้วย ซีอิ๊วขาว และพริกไทย จบ ง่าย ๆ )

วันนี้กินเยอะป่าวอ่ะ แบบว่าท้องมัน โหวงๆ และก็วันนี้งดออกกำลังกายจร้า เพราะเราคิดว่า ใน 1 อาทิตย์ ควรพักซัก 1 วันเป็นของขวัญให้ร่างกายเสียหน่อยอ่ะ เพราะเราแบบว่าออกกำลังกาย เว่อ ไง น่องงี้เป็นก้อนขึ้นมาเรยอ่ะ

Create Date : 01 กันยายน 2553 Last Update : 1 กันยายน 2553 19:21:24 น. Counter : 405 Pageviews.		0 comments
Share Tweet