วันที่ 16 ก็ยังต้องพยายามต่อไป ไม่ท้อหรอก เรื่องไรจะแพ้ อ่ะ

12 กันยายน 2553

8.30 น. - กล้วยไข่ 3 ผล ( จิงๆว่าจะเข้าสูตรลิงจ๋อ เรยเช้าจะกินกล้วยแต่แฟนเราชวนไปกินข้าว อะไปก็ไป ไม่เข้าก็ำได้ ชิส์ )
- ข้าวขาว 1 ทัพพี + ปลาทับทิมสามรส + ขาหมู 1 คำ + นมเปรี้ยวดัชมิล 1 กล่อง = 100 cal

ตอน 10.30 น. - ทานเมล็ดทานตะวัน ไป 1 กำมือ

12.00 น. - แอปเปิ้ล 1/2 ผล
- ข้าวขาว 1 ทัพพี + ขาหมูไม่หนังจร้า + ผัดกะหล่ำปลีน้ำมันหอยอีกนิดหน่อย
- และตามด้วย มะพร้าวอ่อนที่เหลือจาก ข้าวเหนียวเปียกเมื่อวาน คือแบบว่าเลือกเอาแต่มะพร้าวมากินอ่ะ อาหย่อยดี


ตอน 14.00 น. - ต้มจืดหัวไชเท้า 1 ถ้วยเล็ก ( ทานหัวไชเท้าอย่างเดียว คือว่าไงดีมันก็มีแต่หัวไชเท้านะแหละ เพราะเราต้มกับกระดูกไก่ไง กระดูกกินไม่ได้อยู่แร้น )

เย็น แอปเปิ้ล 1/2 ผล

ปล. ไม่ออกกำลังกายอีกแระ



ความรู้สึก : เรารู้สึกว่าการที่เราไม่มานั่งกังวลกับน้ำหนักตัวนี่มันก็สบายหัวดีนะ คือไม่เครียดไง เอาแบบว่าดูตัวเราเป็นหลักอ่ะ ส่องกระจกว่าเอวยุบไปป่าว แขนบางลงป่าว ไรเงี้ย ดีกว่าอ่ะเนอะ แบบว่าให้กำลังใจตัวเองไง ฮ่าๆ แต่ว่าสำหรับเพื่อนๆ คนไหนที่น้ำหนักก็ลง สัดส่วนก็ลง ก็แสดงความยินดีจิงๆ นะ แบบว่าแอบอิจฉาด้วยอ่ะ

Create Date : 13 กันยายน 2553 Last Update : 13 กันยายน 2553 7:54:45 น. Counter : 332 Pageviews.		0 comments
Share Tweet