วันที่ 2 แล้วน๊า .. กินเยอะอีกแระ

29 สิงหาคม 2553 วันที่ 2 แย้ว สู้ๆ

ตื่น 6.15 น. จร้า ( สำหรับคนที่มีเวลาน้อยแบบเรา ต้องตื่นแต่เช้าน๊า อดทน นิ๊ดส์ )
- ซิทอัพ 20 ครั้งเอง แบบว่า ปวดต้นคอ ยกตัวไม่ขึ้นแระ กรำ
- ปั่นจักรยานกลางอากาศ ( เขียนงี้ป่าว อ่ะ ) 200 ครั้ง แบบว่าเราปั่น ซ้าย ขวา สลับกันป่าว ช้าๆ ไง ปวดท้องม๊าก มาก

7.15 น. - กระโดดเชือก 1,122 ครั้ง ( บางคนอาจสงสัยทำไม มันต้องเป็นเศษ ด้วย ฟะ ? คือแบบ โดด 100 บ้าง 80 บ้าง เศษ บ้างอะจร้า พอครบแล้วก็เอามาบวกกัน ) รวมเวลาแล้วประมาณ 30 นาที
- ฮุล่า ฮูบ 15 นาที ( ต่อเนื่องเลยน๊า เริ่มเจ็บเอว เจ็บจิงๆ ขอบอก )

9.00 น. - น้ำอุ่นใส่น้ำผึ้งและใส่มะนาวด้วย เปรี้ยว ปริ๊ด ส์์....
- ปลาทอดน้ำปลา + ผัดปลาสวาย+ แกงปลีนิ๊ดส์ นึง ( ทาน 3 คน )
ข้าวขาว 2 ทัพพี ตามด้วยน้ำเปล่าซะ

12.30 น. - กับข้าวเดิม เพิ่มผัดยอดฟักแม้ว ( ทาน 3 คน ) + น้ำนมข้าว ตรา วีฟิต สูตรน้ำตาลน้อย 1 กล่อง

( คือแบบว่า อาจสงสัยว่าทำไมกับข้าวมันซ้ำกันฟ่ะ แบบว่าทำกับข้าวไม่เป็นมีอะไรเหลือ ก็แบบ กินอันนั้นแหระ จร้า อนาถ ชีวิตจิ๊งงง )

16.00 น. - ฮุล่า ฮูบ 30 นาที ( แบบว่าต่อเนื่องแบบสุดๆ เจ็๋บอีกตามเคย อดทนไว้ พี่น้อง )
- กระโดดเชือก 1,044 ครั้ง รวม 35 นาที

19.00 น. - นมดีน่างาดี สูตรน้ำตาลน้อย 1 กล่อง
- ผัดกะเพราไข่เยี่ยวม้า 1ลูก กะอีกครึ่งนึง คอเรสเตอรอลสูงนะ + ข้าวขาว ครึ่งทัพพี + ลองกองประมาณ 15 ลูกจร้า

กิจกรรมระหว่างวัน วันนี้เรารีดผ้า 3 ชั่วโมงต่อเนื่องไม่มีพักเยย ปวดขาเป็นที่ซู๊ดดด...


วันนี้เราว่าเรากินเยอะนะเนี่ย พรุ่งนี้ต้องปรับการกินหน่อยแระ เดี๋ยวจะไม่ได้ของขวัญ

Create Date : 29 สิงหาคม 2553 Last Update : 29 สิงหาคม 2553 19:54:55 น. Counter : 333 Pageviews.		7 comments
Share Tweet