Bloggang.com : : mai_z2 : จู่โจม 7/7

จู่โจม 7/7

ชื่อไหม (mai_z2)
รหัส 6_12
ทีมที่ 5 ชื่อทีม.change4better..
พี่รหัส 5_13 มิสเตอร์ฮอง(พี่ต๋ง) หัวหน้า
พี่รหัส 5_12 ping(พี่ปิง) รองหัวหน้า

น้ำหนักเมื่อวาน 77.0 kg
น้ำหนักวันนี้ 77.0kg
น้ำหนักลดลง 0.0kg
เช้า นมพร่องมันเนย 1กล่อง
เที่ยง ไก่ย่าง 2 ไม้
เย็น ปลาดุกย่าง 1 ตัว
ก่อนนอน นมพร่องมันเนย 1 แก้ว
*--*
ดื่มน้ำ 2.5 ลิตร
ไม่ขับถ่าย
วันนี้ได้ออกกำลังกายเต็มที่สู้ๆนะนู๋ไหม ยังไงฉันจะต้องทำเพื่อสุขภาพตัวเองให้ดีที่สุด

Create Date : 16 มกราคม 2554

Last Update : 16 มกราคม 2554 22:12:28 น.

1 comments

Counter : 378 Pageviews.

นู๋ไหม สู้เค้าน่ะ
หัวหน้าต๋ง เค้าเข้มน่ะจ้ะ

โดย: pa_jeab

วันที่: 17 มกราคม 2554 เวลา:12:15:08 น.