ผ้าขนหนูลดปวดต้นคอ           อาการปวดต้นคอ ที่อาจเกิดจากการอยู่ในอิริยาบถที่ไม่ถูกต้อง เช่น การนั่งผิดท่าต้องก้ม-เงยหน้าเป็นเวลานาน หรือเกิดจากความเครียด มีวิธีบรรเทาอาการเบื้องต้น ซึ่งในหนังสือ New Choices in Natural Healing แนะนำให้ใช้ผ้าขนหนู2 วิธีดังนี้     วิธีที่ 1 มีขั้นตอน คือ            - พับปลายผ้าขนหนูตามแนวยาวทั้งสองด้านเข้าหากันในตำแหน่งกึ่งกลางผ้า             - ม้วนปลายผ้าจากด้านซ้ายไปขวาตามแนวกว้าง            - นอนหงาย นำผ้าขนหนูที่ม้วนไว้มาหนุนคอ และเลื่อนขึ้นบน-ล่างของคอ เพื่อให้ผ้าขนหนูอยู่ในตำแหน่งที่สบายคอมากที่สุด             - นอนค้างไว้ในท่านั้นนาน 15-20 นาที     วิธีที่ 2 มีขั้นตอน คือ            - พับผ้าขนหนูตามแนวยาวเป็นสามทบ            - ถือปลายผ้าทั้งสองข้าง พาดส่วนกลางผืนไว้บริเวณท้ายทอย             - ออกแรงดึงปลายปลายผ้าทั้งสองข้างมาด้านหน้า และพยายามหงายศรีษะไปด้านหลังเพื่อต้านแรงดึงปลายผ้า            - ทำท่านี้ค้างไว้ 30 วินาที แล้วจึงผ่อนแรงโดยทำทั้งหมด 10 ครั้ง           อุปกรณ์ที่หาได้ง่ายอย่างผ้าขนหนู สามารถนำมาบรรเทาอาการปวดเมื่อยต้นคอได้ง่ายๆ แต่ถ้าอาการปวดไม่ทุเลา ปวดเพิ่มมากขึ้น ปวดร้าวไปที่บริเวณอื่น เช่น ไหล่ แขน โดยอาจมีอาการชา หรือกล้ามเนื้อมือหรือขาอ่อนแรงร่วมด้วย ควรปรึกษาแพทย์ ขอบคุณข้อมูลจาก //women.thaiza.com   Create Date : 02 มิถุนายน 2554 2 comments Last Update : 2 มิถุนายน 2554 9:37:35 น. Counter : 1276 Pageviews. Share Tweet

จริงหรอคุณกบ ขราาาาาาาาาา งานนี้ต้องลองแว้ววววววววว ขอบคุณนะค่า สำหรับข้อมูลดี ๆ นะค่า   โดย: ลงสะพาน...เลี้ยวขวา 2 มิถุนายน 2554 9:52:34 น.

อย่างนี้ต้อง ซตพ. ซะแล้วค่ะคุณกบ   โดย: อุ้มสี 2 มิถุนายน 2554 11:08:30 น.