กีฬา กีฬา เป็นยาวิเศษ กีฬา กีฬา เป็นยาวิเศษ ....แต่ก่อนแม่สามข้าวอยู่เขื่อนชอบเล่นกีฬาแบตมินตันมากที่สุด แอรโรบิคก็ชอบ ส่วนกอล์ฟอยากฝึกไว้เผื่อเมื่อสูงอายุขึ้นจะได้มีกีฬาเล่น ต่อมาไปอยู่รับส่งเจ้าสามข้าวในเมืองซะสิบกว่าปี ไม่ได้ออกกำลังกายเป็นประจำเหมือนอยู่เขื่อน แถมยังเจออุบัติเหตุยกดึงกระถางต้นไม้หนักล้มก้นกระแทก ต้องทำกายภาพเป็นปี เลยไม่ได้ออกกำลังกายเป็นประจำ น้ำหนักก็เพิ่มซะจนไม่อยากจะขึ้นตาชั่ง ทุกวันนี้ปวดขา ปวดเข่าคุณหมอแนะนำให้ออกกำลังกายโดยการว่ายน้ำดีที่สุด ถ้าอยากจะหาย และไม่อยากกินยา ก็เลยจะพยายามทำให้ได้อาทิตย์ละ 3 วัน ก็ยังดี สู้ๆ พอดีไปเจอรูปนี้เลยหาเรื่องอัฟบล็อกซะหน่อย ^^ .....เคยมีวันนี้เหมือนกัน... นานแค่ไหนแล้วหนอ ขอไปนับก่อน เอหรือจะทายกันเล่นหนุกๆ ^_^ อีกรูป ขอบคุณทุกท่านที่หลงมาดู คนเฒ่านึกถึงความหลัง ^^ เพื่อนๆออกกำลังกายแบบไหนกันบ้างคะ เล่าสู่กันฟังหน่อยนะคะ ^_^   Create Date : 19 มีนาคม 2555 25 comments Last Update : 19 มีนาคม 2555 18:33:32 น. Counter : 754 Pageviews. Share Tweet

เจิม   โดย: Schnuggy ชนุ๊กกี้ 19 มีนาคม 2555 18:58:11 น.

ตั้งแต่อากาศหนาวๆมานี่เดินน้อยค่ะพี่ต้อ หน้าร้อน หนูพยายามเดินกลับบ้านเอาค่ะ ไม่ใช่กลัวเปลืองค่ารถหรอกค่ะ เพราะซื้อตั๋วเดือนแล้ว จากที่ทำงานกลับบ้านก็7กม.ค่ะ ขาเดียวนะคะ วันแรกนึกว่าจะไม่ถึงซะแร๊ว เอิ๊กๆ แถมหลงอีกต่างหาก ไม่เคยเดินคนเดียวไกลแบบนี้น่ะ เวลาเดินกะแฟน ก็ไม่ต้องดูทางเนอะ พอมาเดินคนเดียวนี่ คิดหนักค่ะ เอ..ไปทางไหนดึล่ะ สรุปก็หลงๆไปบ้าง วันแรกก็กว่า 7กม.ละค่ะ พอถึงบ้าน เหมือนสลบเลย 55 อาบน้ำร้อนๆ ให้ตัวเบาๆ แล้วนอนได้แบบสนิทมากๆ เด๋วถ้าอากาศร้อนเมือไร หนูจะเดินอีกค่ะ เป็นกีฬาที่ไม่ต้องลงทุนอะไรมาก รองเท้าเจ๋งๆคู่เดียวพอ หนูใช้เวลาเดิน แบบไม่แวะที่ไหนเลย ก็ประมาณชั่วโมงครึ่งค่ะ ถ้าแวะมันทุกร้าน หรือแวะถ่ายรูปนานหน่อยก็สองขั่วโมงกว่า เหนื่อยสุด แต่ก็ชอบสุดค่ะ   โดย: Schnuggy ชนุ๊กกี้ 19 มีนาคม 2555 19:05:52 น.

รักษาสุขภาพนะคะแม่สามข้าว กีฬาเป็นยาวิเศษจริง ๆ ค่ะ เดินรอบ ๆ บ้านก็ได้ค่ะ ทำสวนไปก็ได้ออกกำลังกายเหมือนกันจ้า..   โดย: เนินน้ำ 19 มีนาคม 2555 19:50:32 น.

โหยยยยยยยยยยยยยยยยยยยยยยยยยยยย น้องต้อคะ ยังเอาะๆ อยู่เลยนะคะนี่ ดูท่าวงสวิงซิ เท่ห์ซีาาาาาา พี่ตีกอล์ฟไม่เป็นค่ะ เป็นแต่ตีกบ กับเป่ากบ อิอิ   โดย: kapeak 19 มีนาคม 2555 20:02:14 น.

สวัสดีค่ะพี่ต้อแวะมาดูคนสวยตีกอล์ฟค่ะ   โดย: หญิงแก่น 19 มีนาคม 2555 20:09:05 น.

อดีตอะไรก็ดูดี ตอนนี้ อะไรก็ไปหมด (เรี่ยวแรง)   โดย: sinaporn 19 มีนาคม 2555 20:25:28 น.

มาทักทายกันก่อนนอนค่าาาา โหยยยยยยต้องเจอกันหน่อยแล้วค่ะ เมื่อ 3-4 ปีที่แล้วแม่หมูก็ยังเล่นกอล์ฟอยู่นะคะ แต่เจอวงสวิงแบบนี้แม่หมูชักหวั่น ๆค่ะ คุณต้อจบวงสวิงได้สวยมาก ๆค่ะ แบดแม่หมูก็เล่นนะคะพออายุมากขึ้นวิ่งไม่ค่อยไหว   โดย: jamaica 19 มีนาคม 2555 21:19:37 น.

ยังไม่นอนค่าาาาา กำลังเตรียมอับบล้อก แม่หมูจะเปลี่ยนหน้าหลักทุก ๆ5 วันครั้งค่ะ ขอบคุณแคดดี้กิตติมศักดิ์ค่าาาาา เค้าว่ากันว่าสนามเขื่อน พัตต์ยากกกมากนะคะ ทุกวันนี้คุณต้อมีซ้อมไดร์ฟบ้างมั๊ยคะ พูดเรื่องว่ายน้ำแม่หมูแช่อย่างเดียวค่ะว่ายไม่เป็นค่ะ   โดย: jamaica 19 มีนาคม 2555 22:05:47 น.

สวัสดีค่ะ แวะมาดูสาวๆตี glof มีกาแฟเย็นและเค๊กมะพร้าวอ่อนมาฝากค่ะ   โดย: pantawan 20 มีนาคม 2555 0:25:40 น.

โอ้โห.... หุ่นปิ๊งมากๆเลยค่ะคุณต้อแม่สามข้าว(เอาทุกชื่อ ฮ่า ฮ่า) วงสวิงก็ไม่ธรรมดา คนชอบเล่นกีฬาจะแก่ช้านี่เรื่องจริงเลย ดูอย่างคุณแม่บ้านนี้ประไร ลูกๆเป็นหนุ่มเป็นสาวหมดแล้ว แต่คุณแม่ยังปิ๊งๆอยู่เลยนะคะ ขอบคุณอีกครั้งค่า ที่กดโหวตให้ป้าแอ๊ก   โดย: ปลาทอง9 20 มีนาคม 2555 1:48:33 น.

สวัสดียามสายนิสนึงค่ะ...ท่าสวยค่ะพี่ต้อ ไม่สงสัยเล๊ย ย ย ว่าทั้งสามข้าว....ได้บุคคลิกดีมากจากใคร..   โดย: แนวเนี๊ยะ 20 มีนาคม 2555 8:30:49 น.

ขอบุ๊งไปนับบ้างนะคะ กี่ปีแล้วที่ไม่ได้เล่นกอล์ฟ เมื่อก่อนเริ่มหัดเล่นตอนอยู่มหาวิทยาลัยค่ะ แล้วก็เป็นช่วงลดความอ้วน โห ไป drive แหลกเลยค่ะ น้ำหนักลดพรวดๆ ได้ผลเร็วดีจริง อิอิ แต่เดี๋ยวนี้วงไม่เป็นวงแล้วค่ะ อ๊าย อาย   โดย: Close To Heaven 20 มีนาคม 2555 11:11:34 น.

สวัสดีค่ะคุณแม่สามข้าว แอบมาดูคุณแม่สาวข้าวตีกอฟล์ค่ะ พูดถึงการออกกำลังกายแล้ว เฮ้อ...ค่ะ ไม่ค่อยได้ออกกับเค้าเหมือนกัน ตอนนี้มีแต่ออกกำลังนิ้ว(พิมพ์)อย่างเดียวเลยค่ะ แหะ แหะ   โดย: phunsud 20 มีนาคม 2555 12:57:22 น.

สวัสดีตอนบ่ายค่ะคุณต้อ แม่หมูย่องไปชมเจ้าสาวมาค่ะ (4 มีนาคม) สวยเอ๊าะมาก ๆ วันเวลาผ่านไปเร็วน่าใจหายเหมือนกันนะคะ ขอให้ความรักของคุณต้อกะเจ้าบ่าว.... จงมั่นคงอบอุ่นและยังยืนตลอดไปค่าาาาา   โดย: jamaica 20 มีนาคม 2555 15:41:54 น.

เย้.. เตาอบมาแล้ว แม่สามข้าวก็เตรียมอบขนมได้แล้วเนอะ ทำเค้กกล้วยหอมก็ดีค่ะพี่ต้อ กล้วยสุกงอมปอกเปลือกแล้วใส่ถุงเก็บเข้าช่องฟรีช เวลาจะใช้ก็เอาออกมาละลาย เท่านี้แม่สามข้าวก็มีเค้กกล้วยหอมขายทั้งปีแล้วล่ะค่ะ   โดย: เนินน้ำ 20 มีนาคม 2555 17:14:23 น.

สวัสดียามดึกค่ะคุณสามข้าว.. ฟ้าแวะมาส่งเข้านอนเลยนะคะ พักผ่อนไปกับสายลมแผ่วพลิ้ว เย็นกาย..สบายใจ หลับอย่างเป็นสุขในยามค่ำคืนนี้กัน นะคะ "มีจิตใจทรนงคงอย่างสิงห์ อยู่อย่างหยิ่งมีศักดิ์ศรีนี้อย่างเสือ ความนุ่มนวลอ่อนไหวไว้จุนเจือ มีไว้เผื่อลบกระด้างถางใจตน" มีความมั่นคงในใจ...ไม่อ่อนไหวให้ใจอ่อนล้า กันนะคะ   โดย: พิรุณร่ำ 20 มีนาคม 2555 23:02:59 น.

โอ้ว ไม่เบา ๆ คุณผู้ชายบ้านพี่เธอเคยหัดกอล์ฟ ปรากฎโรคปวดหลังกลับมาเยือน สุดท้ายแจกไม้ไปหมดเหลืออยู่แต่หัวใหญ่ พี่เคยพาลูกไปเรียนเมื่อสิบปีที่แล้วทั้งสองคน ปรากฎคุณแม่ฝ้าขึ้นเต็มเลย เลิกหมดลูกอดเลย แม่ไม่สวย ไม่ได้ๆๆ สุดท้ายไม่มีใครเหลือเลยที่บ้านนี้ที่จะได้เล่นกอลฟ์เลย นิยายเรื่องนี้ จบแบบ ลูกเศร้า แม่ต้องสวยก่อน เกือบลืม คุณต้อสาวๆ น่ารักน่ะค่ะเนี๊ยะน่ะ   โดย: jewelmoda 21 มีนาคม 2555 11:55:08 น.

โห รูป สมัยเอ๊าะ ๆ อีกแล้วค่ะคุณพี่ อิอิ เอ่อ แต่ท่าได้เลยนะคะ(แต่เล่นไงนี่หนูไม่รู้เพราะเป็นกีฬาคนรวยแหะๆ) เค้าว่าคนรวยตีกอล์ฟอ่าค่ะ ส่วนหนู กีฬานี่ไม่ค่อยได้ออกไม่ค่อยรู้เรื่องเล้ย แต่ถ้าออกกำลังกายที่ทำได้ตอนนี้คือ วิ่งตามลูกสาว ซนเอาเรื่อง   โดย: แม่น้องลูกแก้ว (skyandsky ) 21 มีนาคม 2555 12:13:53 น.

บ่ายๆ แวะมาส่ง ยิ้มครับ   โดย: panwat 21 มีนาคม 2555 13:19:17 น.

วันนี้มีสมาชิกใหม่มาบ้าน คุณสามีมีของเล่นใหม่อีกแล้ว   โดย: sinaporn 21 มีนาคม 2555 15:03:18 น.

ดีใจจังค่ะที่ลูกสาวพี่เชียร์น้องแกงด้วย ชวนมาให้กำลังใจที่บล็อกดี.ด้วยนะคะ วันเสาร์นี้ช่วยกันเชียร์นะคะ   โดย: d__d (มัชชาร ) 21 มีนาคม 2555 16:14:39 น.

เพื่อนฝูงตอนนี้หันมาเล่นกอล์ฟก็หลายคนค่ะ แต่ตัวเอง ไม่เลย ดูไม่เป็น เล่นไม่เป็น ก็ทำงานบ้านจุ๊กๆ จิ๊กๆ ไปตามเรื่องค่ะ ได้เหงื่อบ้าง เคยฝากรูปค่ะคุณต้อ หลังๆ มายุ่งยากมาก คือยุ่งยากคนละแบบค่ะ อยากได้ภาพใหญ่ๆ ไงคะ พอเขียนบล็อกทีก็ ขนาดที่บล็อกแก๊งค์บังคับมาหน่ะค่ะ ก็ไปนั่งแก้ความยาว ความกว้างเค้าทีละภาพ หลักๆ ตอนเราย่อแล้ว ก็ไม่เกิน 150 kb อยู่แล้วค่ะ อยากได้ใหญ่ขนาดก็ว่ากันไป คงต้องงมๆ กันไปอีกซักพักค่ะ ถ้าลงรูปแบบที่หนูลง เยอะแยะมากมายขนาดนั้น เว็บฝากรูปคงเต็มแล้วเต็มอีกแน่เลย   โดย: สายหมอกและก้อนเมฆ 21 มีนาคม 2555 17:44:08 น.

สวัสดีค่ะคณแม่สามข้าว แวะมาด้วยความคิดถึงค่ะ ดูวงสวิงสวย หุ่นงามๆ สงสัยหนุ่มๆรุมจีบตรึม   โดย: pantawan 21 มีนาคม 2555 19:52:29 น.

ไหน ๆ ก็ยกเตามาแล้ว รีบลงมือทำเลยค่ะแม่สามข้าว ใกล้จะวันหยุดยาวเดือนหน้าอีกแล้ว จะได้มีขนมไว้บริการลูกค้าค่ะ   โดย: เนินน้ำ 21 มีนาคม 2555 20:31:41 น.

ไปเห็นเตาอบที่น้องต้อเอาไปโชว์ที่บ้านน้องโอ ตอนแรก ...พี่นึกว่าวิทยุซะอีก อิอิ   โดย: kapeak 21 มีนาคม 2555 21:27:56 น.