ไตรมาส 2 เข้าคอร์ส 4/2 ปฏิบัติการดีท๊อกซ์ วันที่ 3 Detox ของพี่ปลานี่เล่นเอาเหนื่อยเลยค่ะ เก้าแทบแย่...พี่ที่ออฟฟิศขอแจมมั่ง แต่ลองแค่วันแรกวันเดียว ก็โอเคสำหรัีบเค้านะคะ นานๆ ได้ทานอะไรที่เพื่อสุขภาพจริงๆ เมื่อเช้ารู้สึกว่าตัวเบามากค่ะ ไม่รู้สึกหิวเวลาตื่นนอนนะคะ แต่ยังรู้สึิกว่าง่วง อยากนอน ต้องพักผ่อนให้มากๆ ออกกำลังกายไปได้นิดเดียวก็ไม่ไหวละ วันที่ 3 ของการดีท๊อกซ์ ดีใจล่ะวันนี้ได้กินข้าว 555 เช้า...น้ำปั่นสูตรต้านอนุมูลอิสระ (เซเลอรี่ บีทรูท สับปะรด) ผลไม้ 1 จาน ชมพู่ แก้วมังกร ฝรั่ง กลางวัน ข้าวกล้อง 1 ถ้วย ต้มจับฉ่าย ผลไม้ และน้ำผลไม้กล่อง เย็น ขนมปังโฮลวีท จับฉ่าย หรือผักต้ม ผลไม้ น้ำผลไม้กล่อง โยคะสักหน่อยเพื่อสุขภาพค่ะ   Create Date : 23 มิถุนายน 2553 6 comments Last Update : 23 มิถุนายน 2553 7:17:18 น. Counter : 586 Pageviews. Share Tweet

มาให้กำลังใจค่ะ... สู้ ๆ นะคะ...   โดย: palomaw 23 มิถุนายน 2553 9:26:05 น.

ทักทายยามบ่ายจ้า^^   โดย: หาแฟนตัวเป็นเกลียว 23 มิถุนายน 2553 13:31:40 น.

เมมาส่งกำลังใจคร๊าา สู้ๆ นะค่ะ   โดย: maesnake 23 มิถุนายน 2553 13:38:52 น.

สู้ๆ ครับ เรื่องไดเอทมันอยู่ที่ใจ เริ่มต้นดีมีชัยไปกว่าครึ่งแล้วครับ   โดย: มิสเตอร์ฮอง 23 มิถุนายน 2553 14:09:42 น.

พี่เก้าคะ ขอบบคุณสำหรับคำตอบค่า เป็นกำลังใจให้เหมือนกันนะคะ   โดย: may (yogagal ) 24 มิถุนายน 2553 11:59:12 น.

เข้ามาแอบดูพี่เก้าค่ะ แล้วรบกวนถามด้วยค่ะว่า เมนูโปรล้วน 7 วัน ที่ต้องส่งพี่ปลา ทานกาแฟโพรสลิมได้มั้ยคะ นกยังไม่ได้ส่งการบ้านนี้เลยค่ะ เพราะไม่แน่ใจเรื่องกาแฟ และ ห้ามมีผักเลยหรือคะ   โดย: นกจ้า (ป้าแก่เจ้าน้ำตา ) 24 มิถุนายน 2553 14:57:06 น.