Bloggang.com : kaikamja - 13/6/52 = 67.6 sat

13/6/52 = 67.6 sat

อาทิตย์นี้ น้ำหนักขึ้น เป็นอาทิตย์แห่งรอบเดือน กินขนมเยอะกว่าทุกอาทิตย์ มีนัด บุพเฟ่ห์

ไม่เสียใจเลย กับชีวิตที่ได้กลับมา เพือนๆ ครอบครัว กับคุงแฟง ไม่ต้องอดอีกต่อไป

เริ่มดีใจอย่างนึงคือว่า น้ำหนักไม่ได้ขึ้นน่าตกใจ ระบบเผาพลาญเพิ่มคงที่แล้วมากกว่า เป็นเมื่อก่อน กินแบบนี้ น้ำหนักต้องขึ้นอาทิตย์นึงไม่ต่ำกว่า 2 โล

คิดดูเหมือนเข้าข้างตัวเองไงไม่รุ้สิ อิอิ

ตามที่ กองโภชนาการ แนะนำ ต้องลดอาทิตย์ละ ครึ่งโล 1 เดือน 2 โลก็พอเราเริ่มปฏิบัติตัวตามกองโภชนการ กรมอนามัย วันที่ 23 พค. เดือนที่แล้ว
วันนี้ที่ 13 มิย. อีก 10 วันจะครบเดือน

23 พค. = 69.1 วันนี้ = 67.6 ได้มา 1.5 เหลือ 10วัน อีก 1/2 โล

วิธีคิดในทางบวก จะช่วยให้เราไม่หมดกำลังใจ