diet day 80 81 82 + Slim up 29
สวัสดีค่ะ..มาอัพแล้วค่ะ
สารภาพค่ะ ว่าช่วงนี้ ขี้เกียจมากมาย...
ไม่ค่อยได้มาอัพความเคลื่อนไหว เลย
อิอิ วันนี้ ขอเรียกความขยันมาหน่อยนะคะ
ขออัพ ย้อนหลัง ด้วยนะคะ
22 - 04 - 2552 -------------- day 80
เช้า
ข้าว เนื้อทอด
เที่ยง
ข้าว เนื้อทอด ส้มตำ
เย็น
สัปรด
รวม 1300
23 - 04 - 2552 -------------- day 81
เช้า
ฝรั่ง
เที่ยง
ข้าว แกงเนื้อ หน่อไม้ดอง สัปรด
เย็น ข้าวเหนียว หมูทอด กระดูกหมูทอด ตีนไก่ ทอด ผัดหมี่
รวม 2000
24 - 04 - 2552 -------------- day 82
เช้า
-
เที่ยง
ข้าวราด ผัดเห็ดฟางน้ำมันหอยไส่หมูกรอบ
บ่าย
มิสเตอร์โดนัท พอนเดอะริง 1 ชิ้น
เย็น
ยำปลาดุกฟู
รวม 1150 แคลอรี่
ไปสลิมอัพ ค่ะ
ทำ SU ARM
น้ำหนักค่ะ
ลดนิดเดียว...
***************73.5*****************
ปล..คำว่าเป็นผู้หญิง อย่าหยุดสวยนี่ มันจริงๆเลยนะคะ
วันนี้หยุดนะ แต่หมดเวลาไปกับการทำสวย 555
ไป ทำผมค่ะ ทำสีผม ทำไฮไลด์ ดัดผมด้วย เปลี่ยนลุกค์
ให้ตัวเองมั้งค่ะ...จะได้มีความสุขกับการลดความอ้วนต่อเนอะ
Create Date : 24 เมษายน 2552 |
|
23 comments |
Last Update : 24 เมษายน 2552 19:42:59 น. |
Counter : 390 Pageviews. |
|
|
|