ขอให้เหมือนเดิม...สู้ๆ

<<
เมษายน 2552
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930 
 
11 เมษายน 2552
 

diet day 69 + Slim up 23

11/ 04 /52 ------------------- day 69


โอ๊ยย...

น้ำหนักค้าง อ่ะ ... ทำไม ลงยากลงเย็นจังเลย

คุมแล้ว ออกกำลังกายแล้ว ทำไมนะ ..

เวลาคุมดีๆ น่าจะลงเยอะ กลับไม่ลง แปลกเนอะ

มันบั่นทอน จิตใจนะเนี้ย..


บ่นๆ กันไป..นิดนึงนะคะ


อัพเมนู

เช้า

ซาลาเปา ลูกเล็ก ปริแป้งออกนิดนึง 100

บ่าย

ข้าวมันไก่ ( สิ้นคิดอีกแล้ว ) 600
ส้มตำ 100

บ่ายแก่ๆ

เลย์ ( ของฟรี มันอดไม่ได้ ) 150
โค้ก (อยากมาก ) 100 กินไป นิดเดียว อิอิ เอาแค่พอหายอยาก

ขอบอก...กินโค้กไป นิดเดียวอ่ะ มันมีความสุขมากมาย...

พวกน้ำอัดลม ตัวอ้วนนี่ ทำไม มันกินแล้ว สดชื่น ขนาดนี้นะ เฮ้อ


เย็น กลับจาก สลิม

ปลานึ่ง ( นิดเดียว ) แตงกวา หน่อไม้ 100
ไส้กรอกอีสาน 1 ลูก 50



รวม 1200 แคลอรี่ค่ะ



อัพ สลิมอัพค่ะ

วันนี้ ขอทำ เบาๆ เพราะตอนแรก ว่าจะไป ช๊อป กะเพื่อนอ่ะ

แต่ฝนดันตก เลยอดไป...ช๊อป แต่ก็ดีไม่เสียตังค์ 55

วันนี้ทำ โปรแกรม SU SS

น้ำหนักค่ะ.....







****************75.9*****************


ลงมา ขีดเดียวอ่ะค่ะ...โซแซดค่ะ

ทำไม ไม่ได้ดั่งใจเร้ยยยยยยยยยย

เหนื่อยนะเนี้ย..



Create Date : 11 เมษายน 2552
Last Update : 11 เมษายน 2552 22:06:36 น. 19 comments
Counter : 469 Pageviews.  
 
 
 
 
ป้าแดงหมดนานยังคะ ให้มันหมดสองสามวันค่อยชั่งใหม่นะคะ ใจเย็นๆ

อีกอย่างต้องชั่งตอนเช้าหลังตื่นนอนถึงจะได้น้ำหนักจริงๆนะคะ อย่าเพิ่งท้อค่า

วันนี้กินข้าวมันไก่เหมือนเลย อิอิ

สงกรานต์คิสอยู่ตลอดค่ะ มีไรก็คุยกันๆ
 
 

โดย: KissAddicted วันที่: 11 เมษายน 2552 เวลา:19:53:49 น.  

 
 
 
ใกล้สงกรานต์แล้วขอให้ Happy นะจ๊ะ

น้ำหนักเราก็คงที่เหมือนกัน ทำไมมันลดยาก

ลดเย็นอย่างนี้เนอะ เซ็ง ๆ
 
 

โดย: **หิมะใต้พระจันทร์** วันที่: 11 เมษายน 2552 เวลา:20:03:01 น.  

 
 
 
อาจจะเป็นขนมกล้วยที่แพงที่สุดในโลกก็ได้ค่ะ
ก็อร่อยงั้นๆนะคะ ไม่ได้ปรุงมาก น้ำตาลก็ไม่ใส่อ่าค่ะ
 
 

โดย: KissAddicted วันที่: 11 เมษายน 2552 เวลา:20:17:08 น.  

 
 
 
สงกรานต์ไม่ได้ไปไหนค่ะ อยู่กทม.วนเวียนอยู่เเถวนี้

happy เหมือนกันนะค่ะ อยากกินซาลาเปาจัง

ไม่ได้กินนานหล่ะ เอาขนมจีบด้วย อิอิ

สู้ๆค่ะ เด๋วก็ลดแน่ๆ
 
 

โดย: nannani-321 วันที่: 11 เมษายน 2552 เวลา:20:18:49 น.  

 
 
 
เง้อ........
สงกรานต์นู๋ไม่ได้ไปไหนค่ะ.......
พ่อไม่ว่าง.......ก้อเฝ้าบ้านไป
 
 

โดย: หวานแบบไม่เติมน้ำตาล วันที่: 11 เมษายน 2552 เวลา:20:27:55 น.  

 
 
 






มีความสุขวันปีใหม่ไทยค่ะ

 
 

โดย: นายกุหลาบ วันที่: 11 เมษายน 2552 เวลา:20:31:34 น.  

 
 
 
ใจเย็นๆค่ะ อย่าเพิ่งท้อ และอย่าไปเร่งมัน ...
ลง 1 ขีด ก็ดีกว่าเพิ่ม 1 ขีด หรือเท่าเดิมนะคะ

ปล. สงกรานต์นี้ไม่ได้ไปไหนค่ะ ต้องทำ thesisอยู่ที่หอนี่แหละค่ะ
 
 

โดย: Cype วันที่: 11 เมษายน 2552 เวลา:20:50:09 น.  

 
 
 
ใจเย็นๆนะงับ ของนิปช์ไม่ลงสักเครียดแถมขึ้นเป็นโล ฮือๆๆๆ

สงกรานต์ไม่ได้ไปไหนเลยค่ะ ต้องรอคนชวนอิอิ
 
 

โดย: NIPSCH วันที่: 11 เมษายน 2552 เวลา:20:58:56 น.  

 
 
 
เบนซ ฝากมาบอกว่าช่วยตั้งค่า ให้ทุกคนคอมเมนท์ได้ ด้วยนะจ๊ะ เพราะช่วงนี้เบนซเค้ายกเลิกสมาชิกเดิม กำลังอยู่ในระหว่างการสมัครสมาชิกใหม่อยู่จ้า ไม่งั้นเบนซเค้าจะเข้ามาเมนท์ไม่ได้นะจ๊ะ
 
 

โดย: NOKKIE-CM วันที่: 11 เมษายน 2552 เวลา:21:56:46 น.  

 
 
 
อิอิ เมื่อวานเราก้เม้นไม่ได้
วันนี้เรยลองเอาอีกอันนึง
ไม่รู้ว่าเค้ายกเลิกรึป่าว
ลองเข้าดู
ยังไม่ยกเลิกเราแฮะ
ก้เรยได้หลังไมค์ งิงิ
เด๋วจะหาว่าเราหายอีกแระ กิกิ

มะมีไรดูหรา ฝนตกอ๊ะป่าวเนี่ย
ดูข่าวจิ
เราสั่งซื้อของทางเวปมาเพียบบเยย
เมื่อไหร่จะใช้บล๊อกได้เนี่ย งิงิ
มีของใหม่ๆ น่าลองเยอะเยย
จะได้มาบอกเล่าเก้าสิบเพื่อนๆ ได้ อิอิ
ฝันดีนะจ๊ะผัดไท
 
 

โดย: kittypiggybent IP: 222.123.218.207 วันที่: 11 เมษายน 2552 เวลา:22:54:06 น.  

 
 
 
ของอร่อย ๆ มักจะอ้วนเป็นธรรมดาค่ะ

ต้องคิดบวกค่ะ น้ำหนักลดลงน้อยดีกว่าไม่ลดเลยนะคะ

ไม่ต้องท้อค่ะ อดทนไว้แล้วจะดีเอง

สู้ ๆ
 
 

โดย: เหมียวสีส้ม วันที่: 11 เมษายน 2552 เวลา:23:32:05 น.  

 
 
 
คลิกๆๆ รูปสวยๆน่ารักๆไว้ส่งต่อเพียบ...

แวะมาทักทายตอนดึก ฝันดีนะคะ ^_^
 
 

โดย: พริตตี้ วันที่: 12 เมษายน 2552 เวลา:1:52:39 น.  

 
 
 
หวัดดีจ้า
เราก็น้ำหนักค้างเหมือนกัน
หลายวันแล้วมะยอมลดเพิ่มเลยเนอะ
สู้ สู้ ด้วยกันจ้า
 
 

โดย: emmycookie วันที่: 12 เมษายน 2552 เวลา:1:53:38 น.  

 
 
 
จริงด้วยค่ะ เวลาได้กินโค๊กนะ มันสดชื่นยังไงไม่รู้บอกไม่ถูก ของอ้วน ๆ มักจะอร่อยเนอะ
 
 

โดย: jrom วันที่: 12 เมษายน 2552 เวลา:4:35:47 น.  

 
 
 
ลงหนึ่งขีดก็ยังดีนะ

ถ้าคุมได้ทุกวัน ก็จะลงไปเรื่อย

กราฟเหมือนหุ้นตกประมาณนั้นเลย
 
 

โดย: KwanGZaar วันที่: 12 เมษายน 2552 เวลา:9:13:15 น.  

 
 
 
วันนี้มาสาดน้ำ โครมมมมมมมมมมมมมมมมมมม
อิอิ สวัสดีปีใหม่ไทยนะคะ
 
 

โดย: ฟ้าทลายโจร (ป้าอิ่ม ) วันที่: 12 เมษายน 2552 เวลา:10:53:01 น.  

 
 
 
ตาลน้ำหนักก็ค้างเหมือนกันค่ะ เลยไม่เปลี่ยนสติ๊กเกอร์ซักที บางวันก็เหวี่ยง ๆ ขึ้น 2-3 ขีด และก็กลับมาที่ 66 เหมือนเดิม เซรงเลย ค้างมาเป็นเดือนแล้วค่ะ
 
 

โดย: coojung วันที่: 12 เมษายน 2552 เวลา:11:01:51 น.  

 
 
 
สวัสดีค่ะ...พี่ผัดไท

ใจเย็น ๆ นะคะพี่

พลอยก็น้ำหนักไม่ลงเหมือนกัน

เป็นกำลังใจให้พี่ผัดไทเสมอเลยค่ะ

ว่าแต่...หยุดยาวอย่างนี้...มีโปรแกรมไปไหนรึเปล่าคะ?

พลอยเอาหนมมากฝาค่ะ ^^

 
 

โดย: Debutante วันที่: 12 เมษายน 2552 เวลา:14:48:19 น.  

 
 
 
สู้ๆ เจ้าค่ะ แต่ เค๊กข้างบน น่าทานจัง คิคิ
 
 

โดย: Enzember วันที่: 12 เมษายน 2552 เวลา:19:43:43 น.  

Name
Opinion
*ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก

anny_kop
 
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




มือใหม่..ไดเอท ค่ะ อิอิ

เป็นกำลังใจให้ด้วยนะคะ

ขอให้กลับมาเหมือนเดิม ก้อพอค่ะ



สัดส่วน และเป้าหมายค่ะ

สูง 162 เซนติเมตร

ตอนนี้น้ำหนัก

85.7 kg

เป้าหมาย

55-57 kg ( แต่ถ้าเหมือนเดิม คือหนัก 49-50 ค่ะ)

แต่อายุมากขึ้นแล้วเท่านี้พอ อิอิ

ระยะเวลา เปลี่ยนเป้าหมายนะคะ เอาที่พอจะทำได้

2 ก.พ.52 - 30 เมษายน 52 ( 3 เดือน ) ลด 15 โล

1 พ.ค.52 - 31 กรกฏาคม 52 ลด 10 โล

1 สิงหาคม 52 - 31 ตุลาคม 52 ลด 10 โล

รวม 35 โล อิอิ ยาวนาน แต่ยั้งยืนดีกว่าค่ะ






My Weight Chart:
Weight Chart




Nobody Wonger girl - Wonger girl
[Add anny_kop's blog to your web]

 
pantip.com pantipmarket.com pantown.com