BlogGang.com : : anny

ขอให้เหมือนเดิม (เริ่มต้นไดเอทค่ะ)

เมษายน 2552

			1	2	3	4
5	6	7	8	9	10	11
12	13	14	15	16	17	18
19	20	21	22	23	24	25
26	27	28	29	30

19 เมษายน 2552

diet day 77

diet day 77

19/ 04 /52 ------------------- day 77

สวัสดีค่ะ วันนี้ทำงานครึ่งวันค่ะ

เลิกงานไม่ได้ ไป ทำการใดๆ เพราะเพลีย ขอกลับมา นอนเอาแรง

งดกิจกรรม..ไม่ออกกำลังกายค่ะ

เมนู วันนี้ค่ะ

เช้า

ฝรั่ง 60

บ่าย ( หิวมากๆๆ สั่งลืม ว่าลดหุ่น อิอิ )

ส้มตำไข่เค็ม
ส้มตำขนมจีน
ปีกไก่ทอด 2 อัน
หมูยอ 1 ท่อน
ข้าวเกรียบ 1 ถุง

รวม มื้อเดียว 1000

เย็นๆๆ( ตั้งใจไว้ค่ะ )

เจลิโอ รส ลิ้นจี่ 150

รวม 1210 แคลอรี่

Create Date : 19 เมษายน 2552

26 comments

Last Update : 19 เมษายน 2552 15:53:10 น.

Counter : 366 Pageviews.

สวัสดีจ้า..เข้ามาฟังเพลงแล้วครึกครื้นดีจังเลยจ้ะ...
มื้อกลางวันกินเยอะจังเลย..สงใสจะหิวมาก...
แวะไปเยี่ยมกันบ้างนะจ้า
มีรีวิวสบู่อ่หารผิวจ้า..
160 ก้อนเดียว หน้าใสเกลี้ยง สิวเสี้ยนกระจาย..จ้า

โดย: baareeraa

วันที่: 19 เมษายน 2552 เวลา:16:35:44 น.

ถ้าทานข้าวเช้าเยอะซักกะนิ้ดด อาจจะไม่หน้ามืดตอนเที่ยงก็ได้นะคะ เหะๆ แต่ตอนเย็นคุมได้ดีมากๆเลยค่ะ

ว่าแต่ทำไมกับข้าวตอนกลางวันมันทรมานใจคนไกลบ้านแบบนี้

โดย: ปะการังเรืองแสง

วันที่: 19 เมษายน 2552 เวลา:16:37:24 น.


อาหารเช้ากับบ่ายน่าจะสลับกันนะจะดีมากเลย

โดย: คนบุญผู้หยาบช้าคนบ้าหกสลึง

วันที่: 19 เมษายน 2552 เวลา:19:57:59 น.

สวัสดีค่ะ คิดถึงคุณผัดไทเหมือนกันคะ..

ดีใจที่แว๊บไปอ่านนะคะ.. ^^

เค้าอยากทานหมูยอ ..ของชอบ.. อิอิ

ตอนนี้มีอาการคล้ายคุณผัดไทคะ.. ทานอะไรสั่งอะไรไม่คิดเลย..ว่ากำลังลด อาทิตย์นี้หลุดมากที่สุดคะ..เฮ้อ..ไม่รู้ทำไม.. T_T

โดย: นายยีราฟน้อย

วันที่: 19 เมษายน 2552 เวลา:20:33:02 น.


เป็นกำลังใจให้คะ เราก้อเหมือนกันเวลาหิวนะ สั่งลืมเหมือนกัน 555 กินข้าวเช้าให้เยอะขึ้นน่าจะดีคะ เป็นกำลังใจให้จ้า สู้ๆ

โดย: Monkeyville

วันที่: 19 เมษายน 2552 เวลา:20:42:44 น.

หวัดดีค่า อาหารกลางวันน่าอร่อยๆๆจังค่ะ
ไม่อ้วนเนี่ยเพราะมันเพิ่งลงมานะคะ ขืนกลับไปเป็นแบบเดิม คงอ้วนๆๆๆอีกค่ะ แล้วการที่ไม่มีเวลานอนกะนอนไม่เป็นเวลา มันทำให้อยากกินจนเกินความต้องการของร่างกายจริงๆๆ บางวันตีสามแล้วยังกินอยู่เลยค่ะ

โดย: crabapple

วันที่: 19 เมษายน 2552 เวลา:20:43:39 น.


แฮ่ๆๆ มาสารภาพค่ะ ว่าวันนี้ไม่ได้ทานน้อยเลย ...... โอริโอ้ทำพิษ

โดย: Cype

วันที่: 19 เมษายน 2552 เวลา:21:31:23 น.


ไม่เอาได้มั้ยค่ะ..ทั้งความกะล่อน..และเสน่ห์..เหนื่อย..55+

โดย: หนูไนท์ IP: 222.123.232.78 วันที่: 19 เมษายน 2552 เวลา:23:31:09 น.


สู้ๆนะคะ ช่วงนี้ก็กินลืมเหมือนกันค่า

โดย: ~*Sing Praise*~

วันที่: 19 เมษายน 2552 เวลา:23:48:53 น.


เย็นทานแค่นั้นเองเหรอ เก่งมากเลย

โดย: KwanGZaar

วันที่: 19 เมษายน 2552 เวลา:23:49:54 น.


ทานน้อยจังเลยค่ะ ขอบคุณนะคะสำหรับคอมเมนท์^^

โดย: -นู๋ปอ- IP: 124.121.38.86 วันที่: 20 เมษายน 2552 เวลา:0:37:33 น.


มื้อกลางวันน่าทานมากค่ะ เห็นแล้วน้ำลายหก วันนี้วันหยุด พี่ก้อกินกระจายเหมือนกันค่ะ

โดย: จิีบ (คุณนายเยอรมัน

) วันที่: 20 เมษายน 2552 เวลา:0:59:24 น.


หวัดดีจ้าผัดไท ตะเองกินน้อยทุกวันเลยนะ เก่งจัง เค้าต้องทำให้ได้มั่งละ

โดย: emmycookie

วันที่: 20 เมษายน 2552 เวลา:1:38:47 น.


มื้อเย็นพี่ว่าผัดไททานไม่เยอะหรอกจ้า มีแต่ของไม่อ้วนนะ พี่อยากทานส้มตำมั่งจัง สู้ๆ ต่อน้า ลดช้าๆ แต่ลดนานๆ เนอะ

โดย: tanamura

วันที่: 20 เมษายน 2552 เวลา:3:08:22 น.


แวะมาบล็อคนี้ทีไร ต้องรอฟัง nobody ให้จบทุกที

โดย: jrom

วันที่: 20 เมษายน 2552 เวลา:4:07:52 น.

อยากกินส้มตำคร่ะ....

สบายดีนะคะ ไม่ได้คุยกันตั้งนาน...ยายหนูยังไม่ค่อยว่างเหมือนเดิมค่ะ....
ขอบคุณที่แวะไปเยี่ยมบ่อยๆ ทั้งๆที่เจ้าของบ้านไม่ค่อยอยู่ จุ๊บๆ

โดย: ยายหนูAK

วันที่: 20 เมษายน 2552 เวลา:10:47:47 น.


มาเป็นกำลังใจ ทานน้อยๆนะคะ อย่าทานมาก เดี๋ยวอ้วนเหมือนป้าอิ่ม

โดย: ฟ้าทลายโจร (ป้าอิ่ม

) วันที่: 20 เมษายน 2552 เวลา:11:16:41 น.


กำลังลดเหมือนกานนนนน

โดย: Opey

วันที่: 20 เมษายน 2552 เวลา:14:01:17 น.


มื้อบ่ายน่าลอกเลียนแบบเป็นอย่างยิ่ง โดยเฉพาะ..ส้มตำไข่เค็ม..ของชอบ..คริ คริ

โดย: DolphinRoll (DolphinRoll

) วันที่: 20 เมษายน 2552 เวลา:17:43:23 น.


หวัดดีคะ ขอบคุณที่มาเยี่ยมเยียนนะคะ

โดย: parasitegirl23

วันที่: 20 เมษายน 2552 เวลา:19:19:40 น.


อยากกินส้มตำมั่งอ่ะค่า

โดย: KissAddicted

วันที่: 20 เมษายน 2552 เวลา:21:39:22 น.


เช้าทานน้อยอ่ะค่ะ บ่ายเลยหิวหน้ามืด แต่รวม ๆ แคลฯ ตลอดวันแล้วไม่เยอะหรอกค่ะ กินเยอะแต่กลางวันด้วย ไม่เป็นไรค่ะ สู้ ๆ

โดย: เหมียวสีส้ม

วันที่: 20 เมษายน 2552 เวลา:22:42:46 น.


รายการอาหารที่เขียนมาหน่ะ>>>พี่อยากกินทั้งหมดเลยน่ะ ไม่ได้แล้ว>>>>>> พรุ่งนี้ต้องไปจัดการให้เรียบ>>>>>> ขอบคุณนะคะที่แวะมาเยี่ยมบล๊อค

โดย: จิ๊กซอว์ที่รออยู่

วันที่: 20 เมษายน 2552 เวลา:23:53:01 น.


แวะมาเยี่ยมเยียนเพื่อนๆ ชาว ไดเอทเต้อร์ครับ จะวิ่งจนจะผอมเลยละครับ มาลด น.น. กันนะครับ

โดย: แฟนกันวันศุกร์

วันที่: 21 เมษายน 2552 เวลา:1:11:07 น.


แวะมาเป็นกำลังใจให้อีกคนน่ะค่ะ สู้ๆค่ะ

โดย: mytent

วันที่: 21 เมษายน 2552 เวลา:9:38:08 น.


ขอความช่วยเหลือด่วนคับ คุณพ่อของเพื่อนเรา กำลังรอรับการผ่าตัด หลอดเลือดหัวใจ ต้องการเลือดกรุ๊บ group B (Rh-) https://www.bloggang.com/mainblog.php?id=powerup

โดย: พลังชีวิต

วันที่: 21 เมษายน 2552 เวลา:11:00:02 น.

anny_kop

Location :

[ดู Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์

Rss Feed

Smember

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]

มือใหม่..ไดเอท ค่ะ อิอิ

เป็นกำลังใจให้ด้วยนะคะ

ขอให้กลับมาเหมือนเดิม ก้อพอค่ะ

สัดส่วน และเป้าหมายค่ะ

สูง 162 เซนติเมตร

ตอนนี้น้ำหนัก

85.7 kg

เป้าหมาย

55-57 kg ( แต่ถ้าเหมือนเดิม คือหนัก 49-50 ค่ะ)

แต่อายุมากขึ้นแล้วเท่านี้พอ อิอิ

ระยะเวลา เปลี่ยนเป้าหมายนะคะ เอาที่พอจะทำได้

2 ก.พ.52 - 30 เมษายน 52 ( 3 เดือน ) ลด 15 โล

1 พ.ค.52 - 31 กรกฏาคม 52 ลด 10 โล

1 สิงหาคม 52 - 31 ตุลาคม 52 ลด 10 โล

รวม 35 โล อิอิ ยาวนาน แต่ยั้งยืนดีกว่าค่ะ

My Weight Chart:

Nobody Wonger girl - Wonger girl

[Add anny_kop's blog to your web]