ขอบคุนนะจ๊ะ ผัดไท
น้ำหนักผัดไทก้ลงต่อเนื่องเหมือนกันอ่า
อิอิ น่ากิงหรา เมนู ออกจะซ้ำซากอ่า
เหนื่อยไหมผัดไทวันนี้
อยู่สลิมตั้งสามชั่วโมงเรยหรา

เริ่มชาแล้วหรา ดีดีจะได้ผอมเร็วๆ อิอิ
วันจันทร์นี้มีศึกหนักเลยจิ สู้เค้าน้า

ลงอีกแล้ว
ดีจังเลย
สู้ต่อไปนะคะ

ดีค่าาา เป็นไงบ้างคะ

อยากทราบว่าทำสลิมอัพที่ไหนหรอคะ
เราก็เป็นสมาชิกอยู่เหมือนกันเรยอ่าคร่าา
แต่ไม่ค่อยได้ไปเลยช่วงนี้ พอดีเราไปทำแล้วไม่ค่อยช่วยอ่าค่ะ

ดีใจด้วยนะจ๊ะ ผัดไท ลดอีกแล้ว

ทำสลิมอัพเนี่ยรู้สึกป่าวคะว่าสัดส่วนกระชับขึ้น

ผัดไททานน้อยดีเนอะ

วันนี้พี่ไม่ได้ไปทั้งทานราเมง และสปินนิ่งล่ะ งานเยอะมากเลย อดหมด

สู้ๆ จ้า

ดีจัง ทำนานจนไม่ต้องกินมื้อเย็น ผอมแน่ๆ งานนี้

พอดีเป็นกระเพาะเรื้อรังอ่ะค่ะ ไม่หายซะที ผอมลงเพราะอันนี้ด้วยส่วนนึงเลยค่ะ

อ่า ทำสลิมอัพคืออะไรอ่ะคะ อยากลองมั่งอ่ะ เพราะต้นขาลดยากจัง ส่วนอื่นลงไปเยอะแล้ว เหลือแต่ต้นขานี่แหละ เฮ้อ


สู้ๆนะคะ เป็นกำลังให้กันนะ

หูย 3 ชั่วโมงเลยเหรอคะ
แต่น้ำหนักลงเรื่อยๆอย่างนี้ก็โอเคนะคะ

3 ชั่วโมงเลยเหรอ
โดนฝ่ามือพิฆาต เจ็บไม

สวัสดีจ้า

พี่ผัดไทอยากกินชิฟฟ่อนเหมือนตาลเหรอ จริง ๆ ก็กินได้นะพีร่ เพราะชิ้นกระจิ๋วเดียวเองจ้า ได้กินแล้วมีความสุข อิอิ

ว๊าววววววว เลข 7ๆๆๆ

โหย อีฟ ไม่ได้มาเม้นไม่กี่วัน .. เอง .. มาอีกทีพี่ผัดไท สวยซะละ .. อิอิอ

ได้คอมใหม่ละ เด๋วมาเม้นให้ทุกวันเลยค๊า ...

แต่ว่า ... ถ้าเนตเดี้ยงเนี่ย ..-"- ... ก็ไม่รุ้จำทำไงเหมือนกัน เอิ๊กๆๆ .. เด๋วไปเก็บกวาดราชวัง ก่อนนะคะ ..

ยินดีด้วยๆๆ

แวะมาขอบคุณค่า ตอนนี้เริ่มกินสนุกปากเลย ไม่ต้องอดๆ อยากๆ เหมือนตอนลดน้ำหนัก แต่ก็ยังตามใจปากทีเดียวไม่ได้ เพราะต้องกินของมีประโยชน์อ่ะเนอะ ของแซ่บๆ ที่ชอบๆ เลยต้องเพลาๆ ไว้ก่อน

ปล. เก่งจังนะคะเนี่ย กินแค่ 800 kcal. เอง อย่างนี้จุดหมายอยู่ไม่ไกลแล้วนะ

เก่งจังเลยอ่ะค่ะ ออกกำลังกายเก่งมากเลยค่ะ เป็นกำลังใจให้นะคะ

หวัดดีก้าบ ผัดไทแสนสวย
ฮิ้วววว ระวังคนไข้
หลงรัก มะยอมออกจากโรงพยาบาลน้า

การ์ตูน เศร้าจังค่ะ

หดหู่ จัง อิอิ


......ตามมาปลอบ
เอ้เอ๊ๆๆๆๆๆ

กินไม่เกิน 1000 Kcal นี่สงสัยได้ผลจิงๆแน่ๆเลย

แต่ว่าเรากินเกินทุกวันเลยอ่า

เด่วหัดลองกินน้อยๆดูบ้าง

จะผอมๆๆๆๆเหมือนตัวเองบ้าง

สู้ๆนะจ๊ะ

แวะเอากำลังใจมาให้ค่ะ

พี่ผัดไท วันนี้ชมพู่ลองไป สลิมอัพ มาแล้ว วันแรก อ่ะ เค้าให้ ทำ SM
ในคอร์ส มี SM 20 ครั้ง
SD 20 ครั้ง
SS 20 ครั้ง
SU 10 ครั้ง
ARM 5 ครั้ง
ไม่รู้ว่าเมื่อไหร่จะครบ ก้อจ่ายเงินไปแล้ว ก้อเลยต้องไป

ตามสัญญาค่ะ มา เม้นพี่ผัด ทุกวัน .. อิอิ

อีฟ อัพ บล็อคแล้วนะคะ ... ^^ วันนี้ก็ไม่ได้กินข้าว อีก แร่ะ -* -