diet day 71 + Slim up 24

13/ 04 /52 ------------------- day 71


สวัสดีวันสงกรานต์ค่ะ..ไปเล่นน้ำ สาดน้ำกัน หนุกไม๊คะ

เราไป สลิม แล้วก็ ไป ทานอาหารกันกับเพื่อนๆค่ะ

แบบว่า เทศกาล ทั้งที ขอ มื้อนึง

เนื่องจากว่า วันนี้ จะไป กินๆ เลย ขอ แบบ มื้อเดียว ยาวไป

วันนี้เลย ทานอาหาร มื้อเดียวค่ะ อิอิ


วันนี้ตื่น สาย 10 โมง ไป สลิมอัพ 11 โมง

ทำ ทรีตเมนต์ 2 อย่าง SM ARM ค่ะ เสร็จก็ บ่ายสองโมง


ชั่งน้ำหนัก






*******************74.00*******************



ดีใจ น้ำหนักลง เกือบ สองโล สงสัยเพราะว่า ยังไม่ได้กินอะไรด้วยหล่ะ


เริ่มอาหาร มื้อเดียว ที่สวนอาหารวังมัจฉา


ติ่มซำ ขนมจีบปู กุ้ง

น้ำมะนาวปั่น

ไก่ทอดน้ำปลา

ปลาทับทิม นึ่งมะนาว

กุ้งกะลา

ยำหอยนางรม


กิน 3 คนค่ะ


น่าจะ 2000 แคลอรี่ โดยประมาณค่ะ

ไอ้ที่ ลงๆมา เมื่อกี้ ขึ้นมาหมดแล้วมั้ง 555

Create Date : 13 เมษายน 2552		18 comments
Last Update : 13 เมษายน 2552 19:34:51 น.
Counter : 381 Pageviews.
Share Tweet