|
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 |
8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 |
15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 |
22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 |
29 | 30 | |
|
|
|
|
|
|
|
เป้าหมายชีวิต โดย พญ.พรรณพิมล หล่อตระกูล
พอดีกำลังอยู่ในช่วงลังเลกับชีวิตอีกครั้ง(ตามเคย)
แต่ครั้งนี้ลังเลไปงั้นหละ เพราะได้ตัดสินใจไปแล้วฮี่ๆๆ
แล้วพอดีไปค้นเจอบทความดีๆที่เคย เซฟเก็บไว้อ่านเองมาแบ่งปัน
เพราะไม่น่าเชื่อว่า จะมีคนแบบเรา(หรือมากกว่า)อีกเยอะมาก
เครดิตนะจ้ะ: //www.ramamental.com/pan/f14.htm ขอบคุณค่ะคุณหมอ เพราะเวปนี้มีบทความดีๆเกี่ยวกับสุขภาพจิตให้เราได้อ่านกันนะคะ
หนูนกเริ่มต้นพูดด้วยการระบายความอัดอั้นว่าไม่รู้ว่าจะทำอย่างไรกับชีวิตตัวเอง อยากทำทุกอย่างที่ทุกคนในครอบครัวอยากให้ทำ รู้ว่าสิ่งที่ทุกคนบอกเป็นความหวังดี เป็นสิ่งที่ควรจะทำและน่าจะดีกับตัวนกเอง แต่ก็รู้สึกเหมือนถูกกดดัน เมื่อพบว่าทำไม่ได้อย่างที่คาดหวัง นกเรียนในมหาวิทยาลัย พยายามตั้งใจเรียนให้ดีที่สุด ช่วยทำงานให้กับครอบครัวอย่างที่ทุกคนอยากให้ทำ วันหนึ่งนกนั่งนิ่งอยากลงมือทำงานอย่างที่เคยทำ แต่ในสมองว่างเปล่าคิดอะไรไม่ออก ไม่รู้ว่าจะเริ่มต้นทำอะไรก่อนดี เหมือนตัวเองแปลกแยกออกจากสิ่งแวดล้อมที่อยู่รอบตัว ในความว่างเปล่ามีความรู้สึกเหมือนอะไรหนักๆกดทับบนตัว ในตอนนั้นนกรู้สึกกลัวจับใจ จนเวลาผ่านไปพักหนึ่งนกเริ่มรับรู้ว่าตนเองอยู่ที่ไหน กำลังจะทำอะไร แต่หลังจากวันนั้นนกไม่สามารถทำอะไรได้เลย ในใจมีความคิดกลับไปกลับมาระหว่างสิ่งที่ทุกคนบอกว่านกควรทำ กับสิ่งที่ตนเองรู้ว่าตนเองทำได้ไม่ดี อยากทำให้ดีอย่างที่ทุกคนอยากให้ทำแต่จะทำอย่างไรถึงจะดี
นกคงเป็นเพียงหนึ่งตัวอย่างของคนที่สับสนว่าตนเองกำลังก้าวเดินไปทิศไหนดี และจะเดินอย่างมั่นคงไปสู่สิ่งที่หวังได้อย่างไร ความรู้สึกอย่างนี้เริ่มเกิดขึ้นกับคนเราเเมื่อเข้าสู่วัยรุ่น วัยที่เริ่มตั้งคำถามกับตัวเองเรื่องชีวิต วัยที่มีความฝันถึงอนาคต แม้อนาคตจะยังอยู่ไกลแต่ก็มีความสุขกับฝันของตนเอง การมีเป้าหมายในชีวิตเป็นทั้งพลังในใจที่ทำให้หลายคนมุ่งมั่นกับวันนี้เพื่อรอเวลาที่จะถึงจุดหมายที่ตั้งใจ เป็นเครื่องมือที่ทำให้เราได้กลับมาทบทวนและมองดูตัวเราเองว่าจากความฝันจะเป็นความจริงได้อย่างไร และเป็นเข็มทิศนำทางให้กับการเดินทางของชีวิต
ในช่วงต้นของวัยที่เริ่มมีความฝัน ความฝันอาจเปลี่ยนไปเมื่อเวลาผ่านและพบว่าความฝันที่เคยตั้งใจไม่มีพลังพอสำหรับเราและมีสิ่งใหม่เข้ามาแทนที่เป้าหมายของชีวิตเดิม เรื่องเปลี่ยนเป้าหมายเป็นเรื่องที่อาจเกิดขึ้นได้ แต่ควรผ่านช่วงเวลาที่เราได้อยุ่กับความตั้งใจระยะเวลาหนึ่งจนค้นพบบางอย่างที่เปลี่ยนไปและอยากเปลี่ยนเป้าหมายไปด้วย ไม่ใช่เกิดเพราะไม่มีหลักจะยึด เป้าหมายเปลี่ยนไปรายวันตามอารมณ์ ขาดความมุ่งมั่นจริงจังกับเป้าหมายที่ตั้งเอาไว้
ในวัยที่เริ่มตั้งเป้าหมายให้ตนเอง ที่มาของเป้าหมายในชีวิตมาทั้งส่วนที่เป็นความสนใจ ความใฝ่ฝันภายในใจของตัวเราเอง ซึ่งมีอิทธิพลมาจากสิ่งรอบข้าง ทั้งความคาดหมายของครอบครัว แบบอย่างที่เห็นในครอบครัวในสังคมที่ทำให้อยากจะเป็นอย่างคนที่เป็นฮีโรในใจ แต่ในที่สุดเป้าหมายควรจะเกิดจากการตัดสินใจของตัวเราเองว่าเราอยากเห็นตนเองเป็นอย่างไรในอนาคต อย่างน้อยก็ในอนาคตอันใกล้ ปฏิเสธไม่ได้ว่าคนบางคนมีผลต่อการตั้งเป้าหมายของเราโดยเฉพาะคนในครอบครัว แต่มีเส้นแบ่งพื้นที่ระหว่างความต้องการของคนที่เรารักที่อยากจะให้เราเป็น กับความเป็นไปได้จริงและความรู้สึกว่าเป็นเป้าหมายที่เราอยากผลักตัวเองไปให้ถึงเพื่อตัวเองจริงๆ ไม่ใช่เพื่อคนอื่นเท่านั้น แต่ถ้าคนที่สำคัญอย่างพ่อแม่ชื่นชมกับเป้าหมายของเราด้วย ก็จะเป็นพลังเสริมให้กับพลังใจของตัวเราเองต่อเป้าหมายที่ตั้งใจ ถ้าความคาดหวังหลักมาจากภายนอกตนเอง เป้าหมายเป็นไปเพื่อให้คนอื่นพอใจ ตัวเองไม่รู้สึกยอมรับเต็มร้อยกับเป้าหมาย ความรู้สึกสับสนสงสัยตั้งคำถามกับตัวเองว่าทำเพื่ออะไร ทำไปทำไม จะเกิดขึ้น โดยเฉพาะเวลาที่มีเรื่องรบกวนให้ไม่สบายใจ จะยิ่งเกิดอาการท้อถอย ไม่อยากต่อสู้พยายามที่จะทำเพื่อเป้าหมายที่ตั้งใจ
พ่อแม่จะแบ่งพื้นที่ความคาดหวังที่ดีกับลูกอย่างไร จึงจะพอดี ไม่กลายเป็นว่าความปารถนาที่ดีไปกดดันให้ลูกทำในสิ่งที่เขาไม่สามารถจะก้าวเดินต่อไป สิ่งสำคัญที่พ่อแม่ตระหนักอยู่เสมอคือเรารักและปารถนาดี เราทำหน้าที่สนับสนุนให้โอกาสที่ดี ให้ลูกได้มีโอกาสค้นพบตัวเอง เห็นความสามารถ ความสนใจที่ตัวเองมี ใช้ความสามารถก้าวต่อไปจนสร้างเป็นเป้าหมายของตัวเขาเอง มากกว่าคำบอกที่ตามด้วยความรู้สึกว่าพ่อแม่คิดได้ดีกว่า มองอนาคตได้ดีกว่า ถ้าทำตามที่บอกจะดีกับลูกอย่างไม่ต้องสงสัย ซึ่งก็น่าจะจริงถ้าทำได้อย่างไม่เกิดอาการสงสัยในตนเอง แต่ถ้าเป้าหมายที่ไม่เกิดขึ้นจากภายในตัว ในที่สุดจะทำให้รู้สึกว่าไม่ใช้สิ่งที่ต้องการแม้จะเป็นเป้าหมายที่ดีก็ตาม อาการแปลกแยกที่เกิดขึ้นกับนกเกิดจากความรู้สึกว่าตัวเองกับเป้าหมายชีวิตที่เป็นของตัวเองหายไป เหลือแต่ความไม่แน่ใจว่าถ้าไม่ทำอย่างที่คนอื่นบอกให้ทำจะยังมีอนาคตที่ดีหรือไม่ แต่สิ่งที่ทุกคนพยายามบอกให้ทำเป็นสิ่งที่นกไม่สามารถทำได้ดี ทุกคนผิดหวังเวลาที่นกทำไม่ได้ แต่นกผิดหวังมากกว่าที่ทำให้ทุกคนผิดหวัง และขาดความเชื่อมั่นที่จะเดินต่อไปยังจุดหมาย
การกำหนดเป้าหมายให้กับตนเองมีทั้งเป้าระยะสั้นและเป้าระยะยาว เป้าระยะสั้นทำให้เรามองเห็นสิ่งที่ควรจะต้องทำชัดขึ้น การกำหนดเป้าหมายให้ชีวิตจะมีเรื่องของเวลาเข้ามาเกี่ยวข้อง เป็นความตั้งใจที่อยากจะทำให้สำเร็จในระยะเวลาที่ต้องการ เมื่อบอกเป้าหมายได้ บอกระยะเวลาที่ต้องการไปให้ถึงได้ สิ่งที่ตามมาคือการวางแผนให้ไปให้ถึง ต้องหันกลับมาประเมินสิ่งที่มีในตัวเอง และสิ่งที่น่าจะพัฒนาเพื่อให้สามารถบรรลุเป้าหมายได้
บทความสุขภาพจิตจากพญ.พรรณพิมล หล่อตระกูล
ส่วนชะเอมหวานสรุปเอาเองว่า การที่เรามีเป้าหมายนั้น มันไม่สำคัญหรอกว่า จะทำถึงเป้านั้นรึเปล่า อย่างน้อยเราก็ได้เริ่มต้นที่จะวางแผนชีวิตของเราเอง และการประเมินกำลังตัวเองเสมอ เพื่อความสำเร็จ ความสุข และสุขภาพที่ดีจะได้สมดุล(นี่บอกตัวเองอยู่นะเนี่ย)
ขอบคุณมากค่า
Create Date : 18 มิถุนายน 2551 |
Last Update : 18 มิถุนายน 2551 15:01:21 น. |
|
2 comments
|
Counter : 1399 Pageviews. |
|
|
|
โดย: te@ วันที่: 18 มิถุนายน 2551 เวลา:20:35:47 น. |
|
|
|
โดย: จันทร์จ้าวนะค่ะ (familylove ) วันที่: 19 มิถุนายน 2551 เวลา:13:52:14 น. |
|
|
|
|
|
|
|
Location :
Dalian(China),Guildford(UK),กทม.,สกลนคร United Kingdom
[ดู Profile ทั้งหมด]
|
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember ผู้ติดตามบล็อก : 3 คน [?]
|
Edutainment International Business Bossa Nova& Easy Listening
ถ้าถามอะไรในนี้ไม่ได้ตอบ กรุณาส่งไปทางเฟซบุ๊คเลยนะคะ ไม่ค่อยได้เช็คบล็อกค่ะ ขอบคุณค่ะ
ยินดีต้อนรับ ณ บ้านชะเอมหวานค่ะ ขอบคุณที่มาเยี่ยมเยียนกันเสมอนะคะ จขบ.เป็นอาจารย์เล็กๆค่ะ ฟรีแลนซ์ พิธีกรงานแต่งงาน สะสมโปสการ์ดค่ะ ฟังเพลงสบายๆ ชอบแต่งหน้าแต่งตัว แต่งกลอน ขีดๆเขียนๆ ท่องเที่ยว ก็เป็นกำลังใจให้กันด้วยค่ะ จุ๊บๆ
|
บ้านนี้จขบ.ต้องการสร้างสรรค์ให้เบา สบายๆค่ะ เอนทรี่เก่าๆเกี่ยวกับอาหารและการท่องเที่ยวจะย้ายบ้านไปที่
Amiley lala(ท่องเที่ยวและอาหาร)
POSTCARD & International Business
ถ้าจะโหวตขอหมวดการศึกษา
และหมวดดนตรีค่ะ
ขอบคุณมากค่ะ credit:::: photo by พี่เป็ดสวรรค์) Head blog กับของตกแต่งจาก
pk12th และ
คุณกุ้ง Kungguenter
|
|
|
|
|
|
|
|
สร้าง Comment ง่ายๆ ด้วยตัวคุณเอง..คลิ๊กที่นี่
สร้าง Comment ง่ายๆ ด้วยตัวคุณเอง..คลิ๊กที่นี่