++ Chia Flapjacks With Strawberry Salsa ++ มา มากินเมล็ด เชีย กัน
สวัสดีค้าาา วันนี้เรามากินอาหารเพื่อสุขภาพกัน เมล็ดเชีย หรือที่คนไทยเรียก เจีย อะไรก็แล้วแต่ กินได้ทั้งนั้น 5555
กำลังได้รับความนิยมกันเชียวเจ้าเมล็ดเชียเนี่ย เราก็เอามั่ง เอามาบำรุงสมองที่มีอยู่น้อยนิด กลัวว่าถ้าแก่ไปกว่านั้นคงจะไม่ทันการณ์ เค้าไม่แน่นำให้กินเยอะนะคะ ผู้ใหญ่วันละ 2-3 ชต. เด็กก็ลดหย่อนกันลงมา ไม่ต้องกินให้ต่อเนื่อง บางคนที่มีโรคประจำตัวต้องปรึกษาแพทย์ก่อน คนท้องก็ควรปรึกษาแพทย์ด้วย ไม่ใช่ว่าเห็นคนฮิตก็ฮิตตามเค้า ไม่เอาไม่ดี เราต้องรู้ร่างกายเราเองว่าอันไหนเหมาะกับร่างกายเรา อันไหนไม่เหมาะกับร่างกายเรา
วันนี้ที่บ้านแดดออก ถ่ายรูปมุมไหนก็สวย อิอิอิ
ที่ต้องหาเมล็ดเชียมากินเพราะสามีจะแข่งมาราธอน เมียที่ดีต้องบำรุงสามี 555+
ว่าแล้วเราก็มาลงมือเข้าครัวทำอาหารกินกันเหอะ เสียเวลาหมดกันพอดี
คลิกที่นี่ เพื่อดูต้นฉบัย
แบ่งการทำเป็นสองส่วน ทำก่อนล่วงหน้าเป็นวันจะดีมากๆเลย
ส่วนผสม
สตรอแบร์รี่ 450 กรัม น้ำตาลทราย 1/2 ชต. เกลือ 1/4 ชช. น้ำมะนาว 1/2 ชต.พริก 1-2 เม็ด ใบโหระพาฝรั่ง 4 ใบ หรือแล้วแต่ชอบ
หั่นสตรอแบร์รี่เป็นชิ้นเล็กๆไว้
หากล่องใส่สตรอแบร์รี่ที่มีฝาปิด
ใส่สตรอแบร์รี่ลงไป ตามด้วย น้ำตาลทราย เกลือ และน้ำมะนาว
คนส่วนผสมให้เข้ากันดี พักไว้ 30 นาที
หั่นพริก ที่เราเอาเมล็ดออกไปแล้ว และหั่นใบโหระพาเตรียมไว้
กว่าจะถึง 30 นาทีทำอะไรดี อ่านหนังสือรอก็ได้นะ อิอิอิ
ผ่านไป 30 นาที
ใส่พริกและใบโหระพาลงไปในกล่อง
คนๆให้เข้ากันดี
ปืดฝา เอาเข้าตู้เย็นแช่ค้างคืนไปเลย หรือใครอยากกินวันเดียวกันก็แช่ทิ้งไว้สัก 1 ชม. ก็ได้คะ อร่อยเหมือนกันไม่ว่ากันอยู่แล้ว
พรุ่งนี้เช้าเราค่อยมาทำ Flapjacks กัน ทำไมต้องปิดฝา เพราะถ้าไม่ปิดตู้เย็นได้เปลี่ยนกลิ่นแน่นอน 555+
จริงๆมันก็คือแพนเค้กแหละ แต่ละที่แต่ละประเทศแต่ละหย่อมหญ้า เค้าเรียกต่างกัน แต่โดยรวมคือ แพนเค้ก
ว่าแล้วเราก็มาลงมือทำแป้งกันเหอะ อธิบายมากเดี๋ยวจะงงกันซะเปล่า เราเน้นกินอย่างเดียว 555+
ส่วนผสม เมล็ดเชีย 1/3 ถ้วยตวง แป้งสาลีเอนกประสงค์ 1 1/4 ถ้วยตวง น้ำตาลทราย 3 ชต. ผงฟู 1 ชช. แบคกิ้งโซดา 1/2 ชช. เกลือ 1/2 ชช.
นมสด 1 1/4 ถ้วยตวง ไข่ไก่ 1 ฟอง น้ำมันพืชอย่างดี 2 ชต. กลิ่นวานิลลา 1 ชช.
คั่วเมล็ดเชียให้หอม
ใส่แป้ง น้ำตาลทราย เกลือ ผงฟู แบคกิ้งโซดา ลงในชามผสม
คนส่วนผสมทั้งหมดให้เข้ากัน
นำนม ไข่ น้ำมัน และกลิ่นวานิลลา ใส่ลงไปในถ้วยผสม คนส่วนผสมให้เข้ากันดี
นำส่วนของๆนม ใส่ลงไปในส่วนของๆแป้ง
คนส่วนผสมให้เข้ากันดี จากนั้นก็ใส่เมล็ดเชียลงไป
ส่วนผสมที่เราผสมเข้ากันดีแล้ว
พักส่วนผสมไว้สัก 10 นาที เพื่อเป็นการพักแป้ง เมื่อเราจี่แป้งๆจะได้ฟูพองสวย
พวกใจด่วน ใจร้อน รีบจี่แป้ง ผลที่ได้เลยเบนราบเรียบเหมือนคนทำ 5555+ จี่ให้แป้งเป็นสีเหลืองทองสวยงามทั้งสองด้าน
และนี่คือ Strawberry Salsa ที่เราเตรียมไว้ตั้งแต่เมื่อคืน
จากนี้ก็จะเป็นการประกบร่างกินกัน
วันนี้กินเป็นทั้งอาหารเช้าและกลางวันกันเลย อิอิอิ
จัดเสิร์ฟคะ มากินด้วยกันคะ
ว่าแล้วก็ลากันด้วยละกัน
แฮะๆ บล๊อกที่แล้วบอกว่าจะเอาขนมปังมาฝาก แต่ขอคั่นด้วย Flapjacks ก่อน เดี๋ยวคนจะเบื่อขนมปังกันซะเปล่าๆ อิอิอิ
Create Date : 03 มีนาคม 2558 |
Last Update : 3 มีนาคม 2558 19:19:13 น. |
|
6 comments
|
Counter : 6502 Pageviews. |
|
|
|
โดย: เนินน้ำ วันที่: 3 มีนาคม 2558 เวลา:19:43:44 น. |
|
|
|
โดย: secreate วันที่: 3 มีนาคม 2558 เวลา:23:19:15 น. |
|
|
|
โดย: narellan วันที่: 4 มีนาคม 2558 เวลา:8:43:00 น. |
|
|
|
โดย: ทนายอ้วน วันที่: 4 มีนาคม 2558 เวลา:9:59:54 น. |
|
|
|
|
|
|
|
|
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 |
8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 |
15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 |
22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 |
29 | 30 | 31 | |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
แต่ที่สนใจกว่าเม็ดเซียก็คือสตรอเบอรี่ค่ะ
สีแดง ๆ ลูกโต ๆ แบบนี้ ไม่ต้องรอแพนเค้กก็ได้นะ