แมวเหมียววิ่งไปวิ่งมา คลอเคลียที่ขา อุ้มมาคู่เคียง แต่เดี๋ยวก็จากเราไป
++ Chia Flapjacks With Strawberry Salsa ++ มา มากินเมล็ด เชีย กัน




สวัสดีค้าาา
วันนี้เรามากินอาหารเพื่อสุขภาพกัน
เมล็ดเชีย หรือที่คนไทยเรียก เจีย อะไรก็แล้วแต่ กินได้ทั้งนั้น 5555

กำลังได้รับความนิยมกันเชียวเจ้าเมล็ดเชียเนี่ย
เราก็เอามั่ง เอามาบำรุงสมองที่มีอยู่น้อยนิด กลัวว่าถ้าแก่ไปกว่านั้นคงจะไม่ทันการณ์
เค้าไม่แน่นำให้กินเยอะนะคะ ผู้ใหญ่วันละ 2-3 ชต.
เด็กก็ลดหย่อนกันลงมา ไม่ต้องกินให้ต่อเนื่อง
บางคนที่มีโรคประจำตัวต้องปรึกษาแพทย์ก่อน
คนท้องก็ควรปรึกษาแพทย์ด้วย ไม่ใช่ว่าเห็นคนฮิตก็ฮิตตามเค้า
ไม่เอาไม่ดี เราต้องรู้ร่างกายเราเองว่าอันไหนเหมาะกับร่างกายเรา
อันไหนไม่เหมาะกับร่างกายเรา







วันนี้ที่บ้านแดดออก
ถ่ายรูปมุมไหนก็สวย อิอิอิ

ที่ต้องหาเมล็ดเชียมากินเพราะสามีจะแข่งมาราธอน
เมียที่ดีต้องบำรุงสามี 555+


ว่าแล้วเราก็มาลงมือเข้าครัวทำอาหารกินกันเหอะ
เสียเวลาหมดกันพอดี

คลิกที่นี่ เพื่อดูต้นฉบัย

แบ่งการทำเป็นสองส่วน
ทำก่อนล่วงหน้าเป็นวันจะดีมากๆเลย





ส่วนผสม

สตรอแบร์รี่ 450 กรัม
น้ำตาลทราย 1/2 ชต.
เกลือ 1/4 ชช.
น้ำมะนาว 1/2 ชต.

พริก 1-2 เม็ด
ใบโหระพาฝรั่ง 4 ใบ หรือแล้วแต่ชอบ






หั่นสตรอแบร์รี่เป็นชิ้นเล็กๆไว้




หากล่องใส่สตรอแบร์รี่ที่มีฝาปิด

ใส่สตรอแบร์รี่ลงไป ตามด้วย น้ำตาลทราย เกลือ และน้ำมะนาว






คนส่วนผสมให้เข้ากันดี พักไว้ 30 นาที







หั่นพริก ที่เราเอาเมล็ดออกไปแล้ว
และหั่นใบโหระพาเตรียมไว้

กว่าจะถึง 30 นาทีทำอะไรดี อ่านหนังสือรอก็ได้นะ อิอิอิ





ผ่านไป 30 นาที

ใส่พริกและใบโหระพาลงไปในกล่อง




คนๆให้เข้ากันดี





ปืดฝา เอาเข้าตู้เย็นแช่ค้างคืนไปเลย
หรือใครอยากกินวันเดียวกันก็แช่ทิ้งไว้สัก 1 ชม. ก็ได้คะ
อร่อยเหมือนกันไม่ว่ากันอยู่แล้ว

พรุ่งนี้เช้าเราค่อยมาทำ Flapjacks กัน
ทำไมต้องปิดฝา เพราะถ้าไม่ปิดตู้เย็นได้เปลี่ยนกลิ่นแน่นอน 555+


จริงๆมันก็คือแพนเค้กแหละ
แต่ละที่แต่ละประเทศแต่ละหย่อมหญ้า เค้าเรียกต่างกัน
แต่โดยรวมคือ แพนเค้ก

ว่าแล้วเราก็มาลงมือทำแป้งกันเหอะ อธิบายมากเดี๋ยวจะงงกันซะเปล่า
เราเน้นกินอย่างเดียว 555+






ส่วนผสม
เมล็ดเชีย 1/3 ถ้วยตวง
แป้งสาลีเอนกประสงค์ 1 1/4 ถ้วยตวง
น้ำตาลทราย 3 ชต.
ผงฟู 1 ชช.
 แบคกิ้งโซดา 1/2 ชช.
เกลือ 1/2 ชช.

นมสด 1 1/4 ถ้วยตวง
ไข่ไก่ 1 ฟอง
น้ำมันพืชอย่างดี 2 ชต.
กลิ่นวานิลลา 1 ชช.







คั่วเมล็ดเชียให้หอม





ใส่แป้ง น้ำตาลทราย
เกลือ ผงฟู แบคกิ้งโซดา ลงในชามผสม






คนส่วนผสมทั้งหมดให้เข้ากัน






นำนม ไข่ น้ำมัน และกลิ่นวานิลลา ใส่ลงไปในถ้วยผสม
คนส่วนผสมให้เข้ากันดี






นำส่วนของๆนม ใส่ลงไปในส่วนของๆแป้ง






คนส่วนผสมให้เข้ากันดี
จากนั้นก็ใส่เมล็ดเชียลงไป






ส่วนผสมที่เราผสมเข้ากันดีแล้ว

พักส่วนผสมไว้สัก 10 นาที
เพื่อเป็นการพักแป้ง เมื่อเราจี่แป้งๆจะได้ฟูพองสวย





พวกใจด่วน ใจร้อน
รีบจี่แป้ง ผลที่ได้เลยเบนราบเรียบเหมือนคนทำ 5555+
จี่ให้แป้งเป็นสีเหลืองทองสวยงามทั้งสองด้าน






และนี่คือ Strawberry Salsa ที่เราเตรียมไว้ตั้งแต่เมื่อคืน


จากนี้ก็จะเป็นการประกบร่างกินกัน

วันนี้กินเป็นทั้งอาหารเช้าและกลางวันกันเลย อิอิอิ






จัดเสิร์ฟคะ มากินด้วยกันคะ




ว่าแล้วก็ลากันด้วยละกัน

แฮะๆ บล๊อกที่แล้วบอกว่าจะเอาขนมปังมาฝาก
แต่ขอคั่นด้วย Flapjacks ก่อน เดี๋ยวคนจะเบื่อขนมปังกันซะเปล่าๆ อิอิอิ

Smiley
Smiley Smiley Smiley Smiley





Create Date : 03 มีนาคม 2558
Last Update : 3 มีนาคม 2558 19:19:13 น. 5 comments
Counter : 5017 Pageviews.

 
มองภาพทีแรกก็ว่าเหมือนแพนเค้ก
แต่ที่สนใจกว่าเม็ดเซียก็คือสตรอเบอรี่ค่ะ
สีแดง ๆ ลูกโต ๆ แบบนี้ ไม่ต้องรอแพนเค้กก็ได้นะ


โดย: เนินน้ำ วันที่: 3 มีนาคม 2558 เวลา:19:43:44 น.  

 
น่าสนใจมากค่ะ
พี่ก็พยายามหาเจ้าเมล็ด chia ในเมืองไทยอยู่เหมือนกันนะ
มีอาหาร gluten free หลายสูตรที่ใช้ หาค่อนข้างยากอยู่
ระหว่างหาไม่ได้ ก็กล้อมแกล้มใช้งาม่อนแทนไปก่อน ฮ่าๆ

สตรอเบอรี่ซัลซ่าน้องชลสูตรนี้ท่าทางรสชาดจะเด็ด
คงหอม ๆ กลิ่นของพริกกับโหระพาด้วย

น่ากิน


โดย: secreate วันที่: 3 มีนาคม 2558 เวลา:23:19:15 น.  

 
โอ้ น่าทานมากค่า ขอลองซักจานนะคะ


โดย: บาบิบูเบะ...แปลงกายเป็นบูริน วันที่: 4 มีนาคม 2558 เวลา:8:18:41 น.  

 
จานนี้คนชอบแพนเค้กแบบพี่น้ำลายไหลเลยค่ะ
ที่จริงไหลตั้งแต่ตอนเตรียมสตอเบอรี่แล้วแหละ อิอิ

เมล็ดเจียตอนนี้พี่ก็กินอยู่ บ้านเราหาซื้อยากแบบคุณโส่ยว่า
ต้องซื้อทางเน็ท ราคาก็ไม่เบา กิโลละพันกว่าบาท
ของพี่น้องชายเอามาฝากจากออสฯ พี่ชอบเอามาโรยสลัด
แต่ถ้าหมดเมื่อไร ก็คงจะหันไปใช้งาดำโลละ 55 บาทเหมือนเดิม


โดย: narellan วันที่: 4 มีนาคม 2558 เวลา:8:43:00 น.  

 
น่ากินสุดๆคราบ รอ italian basil โตจะไปถอยสตรอมาทำสลัดแบบนี้บ้างคราบ


โดย: ทนายอ้วน วันที่: 4 มีนาคม 2558 เวลา:9:59:54 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

chon CH
Location :
ลำปาง Switzerland

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 231 คน [?]




...เมื่อมองตัวเองย้อนกลับไปด้านหลัง
จะเห็นว่ายังมีบางสิ่งข้างหน้า
ที่เราต้องทำและจัดการมากมายเหลือเกิน
...จงเอาส่วนที่เรามองย้อนกลับไป
นำมาปรับปรุงและแก้ไข
ดีกว่าที่จะมานั่งเสียดายว่าทำไมและทำไม







ขออนุญาต สงวนลิขสิทธิ์ รูปภาพในเว็บนี้นะค่ะ
ถ้าต้องการนำไปใช้ กรุณาติดต่อหลังไมค์ด้วยค่ะ
ขอบคุณมากๆค่ะ



+++++++++++++++++++++++++++++++++



++ Bibimbap Lunchbox ++




++ Tomato Bread ++ ขนมปังผสมมะเขือเทศ ++




++ Breakfast Bread ++ ขนมปัง อาหารเช้าง่ายๆ ++



++ Cauliflower Pizza Crust ++ พิซซ่าดอกกะหล่ำ ++



++ ขนมปังเนยสด ++



++ Hokkaido Milk Bread ++



++ Oreo Macarons ++



++ Waffle ++



++ Pavlova Cake ++ พัฟโลว่าเค้ก ++



++ หมูกรอบแบบอบ ++



++ Churros ++



++ Chiffon Japanese Cheese Cake ++



++ Mascarpona Cheesecake ++






Group Blog
 
<<
มีนาคม 2558
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031 
 
3 มีนาคม 2558
 
All Blogs
 
Friends' blogs
[Add chon CH's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.