กล้วยหอม วันที่ 20 (21มิ.ย.53)

น้ำหนักก่อนลด 57 kg.
น้ำหนักชั่งครั้งก่อน 56.7 kg (10 มิ.ย.53)
น้ำหนักชั่งวันนี้ 55.4 kg. เย้ ๆ ๆ
ขึ้นชั่งเีสียทีนะ ที่ไม่ยอมขึ้นก็เพราะกลัวน้ำหนักนี่ละ แต่เหงหลาย ๆ คนเข้ามาทักเรื่องให้ชั่งได้แ้ล้ว ก็เลยตัดสินใจขึ้นชั่งเสีย น้ำหนักยังอยู่ในเกณฑ์ที่น่าพอใจ สำหรับระยะเวลาที่ผ่านมา 11 วัน กับการเดินทางบ้าง , ติดงานศพบ้าง , ภาระงานต่าง ๆ ที่เข้ามา 11วัน กับน้ำหนักที่ลงไปถึง 1.3 kg ก็ถือว่าโอเคอยู่นะ ค่อยมีกำลังใจขึ้นมาอีกหน่อย

เช้า 07.30 น. กล้วยหอม 2 ลูก น้ำเปล่า 1 แก้ว
สาย 10.00 น. นมเปรี้ยว 1 ขวดเล็ก (เบรคในที่ประชุม)
เที่ยง 12.30 น. ข้าวผัดกระเพาหมู ไข่ดาว (ข้าวในที่ประชุมอีกนั่นล่ะ)
สาย 15.00 น. สัปปะรด 1/4 ลูก
เย็น 17.30 น. ข้าว 1/2 ทัพพี , หมูทอด , น้ำพริก ผักดอง ผักต้มเจอต้มกะทิเข้าไป กินไปนิดนึง , ฝรั่ง 1 ชิ้น ตบท้ายด้วย เครป 1/2 อัน

Create Date : 21 มิถุนายน 2553 Last Update : 21 มิถุนายน 2553 20:23:10 น. Counter : 280 Pageviews.		8 comments
Share Tweet