กล้วยหอมวันที่ 9 (10มิ.ย.53)

เช้า 07.30 น. กล้วยหอม 1 ลูก น้ำเปล่า 1 แก้ว
สาย 10.00น. แซนวิส 1 ชิ้น น้ำเปล่า 1 แก้ว
เที่ยง 11.30 น. ข้าว1/2 ทัพพี , น้ำพริกสด ผักต้ม , ไข่ต้ม 1/2 ลูก , เงาะ 2 ลูก ,กินผักต้มเล่นมากกว่ากินข้าวเสียอีก
บ่าย 15.00 น. นมจืด เสริมแคลเซียม 1 กล่องเล็ก
เย็น 17.30 น. ข้าว 1 ทัพพี , น้ำพริกปลาย่าง , ผักต้ม , ต้มจืดเต้าหู้สาหร่าย , (ก่อนกินข้าวเย็น แอบกินปลาหมึกหวานไปหลายชิ้นเลย หร่อยเลยหวานซะ)

วันนี้นั่งอบรม รู้สึกไม่ได้สาระอะไรมากมายเกี่ยวกับเรื่องที่จะไป แต่ได้แง่คิดจากอีกเรื่อง ดีจริง ๆ "การทำงานถ้าต่างคนต่างทำหน้าที่ของตนให้ดีแล้ว ผลดีก็จะส่งกลับมาหาเราเช่นกัน แต่เพราะในปัจจุบัน มีการแก่งแย่งชิงดีกัน เลยทำให้มีปัญหาวุ่นวายตามหลายประการ ลืมนึกไปมั้ยว่า หน้าที่ของเราอยู่ตรงไหน"
ออกจากห้องประชุม ก็มีของเล่นใหม่ให้ได้เล่นกันอีกแล้ว ขอเท้าความนิดนึงแล้วกันนะ ว่า เมื่อ 3เดือนก่อน ด้านภาระงานที่ทำอยู่เกี่ยวกับการดูแลสุขภาพ จึงต้องเข้าร่วมโครงการ คนไทยไร้พุง อ่านดี ๆ นะคะ เพราะคนร่วมโครงการมักจะเป็นคนไทยไว้พุง มากกว่า รางวัลของการลดน้ำหนักครั้งนี้ คือ จักรยาน 1 คัน ซึ่ง รอบนี้ตาล อดไป ร่ายยาวไปโน่น กลับมาว่ากันที่เรื่องของ ของเล่นใหม่ เป็นเครื่องชั่งน้ำหนักสาระพัดประโยชน์ ที่พอใส่ข้อมูล ส่วนสูงกับ อายุลงไป ยืนบนเครื่องนี้สักครู่รอประมวลผล ก็จะได้ข้อมูลตามมามากมาย
ผลการประมวลของตาล ถือว่าอยู่ในเกณฑ์ที่น่าพอใจ
น้ำหนัก 56.7 พึ่งกินน้ำเข้าไป 1 แก้วเต็ม ๆ
ส่วนสูง 163
อายุจริง ......
BMI (ดัชนีมวลกายหรือที่เรียกกันง่าย ๆ ว่าความสมส่วนของร่างกาย) 22
อายุของร่างกาย มากกว่า อายุจริง 2 ปี ตกลงว่าช้านแก่กว่าอายุไป 2 ปีว่างั้น (แต่บางคน อายุร่างกายมากกว่าอายุจริง ถึง 7, 8 ปีก็มี แสนรู้จริง ๆ เครื่องนี้)
ไขมันใต้ผิวหนัง ปกติ
กล้ามเนื้อ ปกติ
โดยรวมถือว่า ร่างกายสมส่วนและมีสุขภาพดี ถึงแม้อายุร่างกายจะมากไปนิดนึง
เสียดายที่ไม่ได้ถ่ายรูปมาลงให้ดู เอาเปงว่า ยกยอดไปรอบหน้าเลยแล้วกัน

ปล.อีกนิด 11-14 มิ.ย. 53 ระยอง , ฉะเชิงเทรา , กทม. เดินทางอีกแล้วจ้า กลับมาจะเอารูปมาลงให้ดูนะ อิอิ

Create Date : 10 มิถุนายน 2553 Last Update : 10 มิถุนายน 2553 20:51:08 น. Counter : 372 Pageviews.		5 comments
Share Tweet