แจกฟรี ! คู่มือฝึกโยคะเพื่อสุขภาพและผ่อนคลายความเครียด (ฝึกเองได้ง่ายจัง) ขอเชิญดาว์นโหลด เอกสารตำราฟรี ได้ที่นี่ (หนาเพียง 24 หน้า ควร print เก็บไว้เป็นคู่มือฝึก ) ตามหลักสูตรของสถาบัน ไกวัลยธรรม ประเทศอินเดีย โดยโครงการเผยแพร่โยคะเพื่อสุขภาพ มูลนิธิหมอชาวบ้าน สนับสนุนโดย สำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ สสส อธิบายด้วยภาษาง่ายๆ อ่านรู้เรื่องพร้อมภาพประกอบ สามารถปฏิบัติด้วยตนเองที่บ้าน วันละเพียง 35 นาที - ผ่อนคลายความเครียด สุขภาพแข็งแรง - เสริมสร้างสมรรถภาพการทำงาน สร้างความสมดุลย์ให้แก่ร่างกาย - เป็นการเจริญสติ ส่งเสริมการนั่งสมาธิได้ดีขึ้น - สมองปลอดโปร่ง คิดสร้างสรรค์งานได้ดีขึ้น Download คู่มือฝึกโยคะเพื่อสุขภาพและผ่อนคลายความเครียด ที่มา : //www.budpage.com   Create Date : 12 มกราคม 2552 8 comments Last Update : 5 พฤษภาคม 2554 8:50:23 น. Counter : 2180 Pageviews. Share Tweet

ขอบคุณมากครับกำลังจะไปลงคอร์สฝึกโยคะอยู่พอดีเลย แต่ต้องจ่ายตังค์ เดี๋ยวลองของคุณก่อนว่า work ป่าว จะได้ไม่ต้องเปลืองตังหลายพัน   โดย: justiriuz 12 มกราคม 2552 23:50:37 น.

ขอบคุณค่ะ ไม่รู้จะขยันพอฝึกไหม แต่จะไปบังคับให้เพื่อนเล่นแน่ๆ ค่ะ   โดย: tonpor (kosak ) 13 มกราคม 2552 10:34:03 น.

ขอบคุณเช่นกันคะ...   โดย: nonnok 18 มกราคม 2552 15:22:49 น.

ขอบคุณคะ   โดย: ข้าวโพดข้าวฟ่าง IP: 125.26.142.54 27 มกราคม 2552 22:41:26 น.

ขอบคุณค่ะ   โดย: ป้าแต้...แช่อิ่ม 13 มิถุนายน 2552 22:10:45 น.

ขอบคุณมากค่ะ   โดย: คนผ่านมา IP: 202.149.25.235 16 ธันวาคม 2552 22:50:49 น.

ขอบคุณมากมายคะ   โดย: lovelydear 17 มิถุนายน 2553 14:38:30 น.

ขอบคุณมากค่ะ   โดย: sola IP: 171.4.193.139 27 มกราคม 2555 23:08:31 น.