…………..คุณรู้หรือไม่ว่า 
คนที่นอนมากกว่า 8 ชั่วโมงต่อคืน 
มีแนวโน้มที่จะเสียชีวิตเร็วขึ้น 
และยังเสี่ยงต่อการเกิดโรคมะเร็ง
และโรคหัวใจอีกด้วย ทั้งนี้คณะนักวิจัยจากมหาวิทยาลัยแคลิฟอร์เนีย ในเมืองซานดิเอโก รัฐแคลิฟอร์เนีย ได้ศึกษาพฤติกรรมการนอนของ ชาวอเมริกันซึ่งมีอายุระหว่าง 30-102 ปี จำนวนกว่า 1 ล้านคน ภายในระยะเวลา 6 ปี พบว่า คนที่นอน 
8 ชั่วโมงต่อคืน มีแนวโน้มจะเสียชีวิตเร็วกว่าคนที่ใช้เวลานอน 7 ชั่วโมงต่อคืน มากถึง 12% ส่วนคนที่นอนมากกว่า 
8 ชั่วโมงหรือน้อยกว่า 4 ชั่วโมงครึ่งต่อคืน ก็มีแนวโน้มว่า
จะเสียชีวิตเร็วขึ้นมากถึง 15%

…………..สาวๆ คนใดที่ขี้เซาก็ควรรีบลืมตาตื่น ไม่ควรนอนมากจนเกินไป แต่สำหรับสาวคนใดที่นอนน้อยในแต่ละคืนก็อย่าเพิ่งดีใจไป เพราะการอดนอนหรือนอนน้อยก็เป็นอันตรายต่อสุขภาพเช่นกัน ไม่ว่าจะเสี่ยงต่อการเกิด โรคมะเร็ง 
โรคเบาหวาน รวมถึง โรคอ้วน อีกด้วย เมื่อรู้อย่างนี้แล้วสาวๆ 
ก็ควรนอนในเวลาที่พอเหมาะ เพื่อให้ร่างกายได้พักผ่อนอย่างเต็มที่และไม่เสี่ยงต่อการเกิดโรคร้ายใดๆ ด้วย

ที่มาจาก www.womanplusmagazine.com

* เครดิตจาก  women.mthai.com *                                                                                                        

Create Date : 10 กรกฎาคม 2555
Last Update : 10 กรกฎาคม 2555 10:20:30 น.		0 comments
Counter : 1355 Pageviews.
Share Tweet