เรื่องข้าวเหนียวมะม่วง แบบว่าเดินผ่านหลายวันแล้ว น้ำลายสอ เลยขอซักคำค่ะ กินแล้วก็เฉยๆ นะคะ ไม่ได้รู้สึกว่าอยากกินต่อ แค่ชิมให้หายอยากกินเท่านั้น กินเสร็จแล้วก็ต้องมารับผลที่กินไปคือ ได้น้ำหนักเป็นของแถมเป็นเหตุเป็นผลที่เข้าใจได้ค่ะ

ลดความอ้วนอย่างมีความสุขได้กินอย่างที่อยากกิน ... หลุดบ้างอะไรบ้างเป็นเรื่องธรรมดา หลุดแล้วกลับมาให้ได้นี่สำคัญกว่าเน๊อะ

ปล. เชื่อแล้วว่าเด้งแรงจริงๆ
สู้ๆ ต่อไปค่ะคุณยุ้ย

เริ่มใหม่สิจ๊ะคุณยุ้ย ถือว่าที่ผ่านมาให้รางวัลตัวเองละกัน

เมื่อวานมี๊ก็กินอดๆอยากๆ ทานมื้อเย็นตอน 3 โมงเย็น พอ 1 ทุ่มหิวค่ะ กรอกน้ำเข้าไปเยอะๆจะได้อิ่มๆ และรีบเข้านอน

แวะส่งกำลังใจจ้า

เด้งแรงส์....ก็ลง แรงส์ เหมือนกันนะ...
แปะใจดวงน้อย ไม่รู้เอาไปทำอะไรเนี่ย
ต้องรีบเปิดคอมฯ แล้วแปะมันทุกวัน...

สู้ๆค่ะพี่ยุ้ย...แต่พี่ยุ้ยก็เหวี่ยงลงแรงๆอยู่แล้ว..เชื่อว่าเดี๋ยวก็เหวี่ยงลงเยอะๆแน่นอน

ก็ลดอย่างไง มันก็ไม่ออกจากร่างเลย สิงเข้าสายเลือดเลย
เปิดเพลงปลอบใจดีกว่า...
จาก ....จิ๊กโก๋ อกหักจ๊ะ

ทำตัวสบายๆค่ะ เดี๋ยวก็ลดเองอะไรที่อยากกินก็กินได้ให้รางวัลตัวเองบ้างนะคะ สู้ๆ

พี่มาแว้วววจ้า วันนี้งานเข้ามาสายเลย


เด้งแรงจริงๆ เอาน่าค่อยๆลดไปเนอะ ช่วงนี้พี่ก็กินเยอะอ่ะ ไม่เข้าใจเหมือนกัน มันกินได้เรื่อยๆ ใจนึงก็กลัว นน. ขึ้นเยอะเพราะไม่ได้ออกกำลังกายด้วย เมื่อเช้าชั่งได้ 55.7 โอยๆพอรับได้ ไม่งั้นมีเฉา ฮาาาาาา

อาจจะเป็นช่วงเครียดๆ เหวียงๆ ไปบ้างแค่ก็ เดี่ยวก็ลงนะค่ะ

สู้ๆ ค่ะ

เอาน๊า ขึ้นได้ลงได้ค่ะ สู้ๆนะคะ

มาตอนเย็นอีก น้องยุ้ยไม่ได้เปลี่ยนตรงเพิ่มขึ้นหรือลดลงอ่ะ พี่งงแต่พยายามทำความเข้าใจเอง


เรื่องพฤติกรรมแป้ง พี่ก็แอบดีใจน่ะ ที่เค้าเห็นคุณค่าของสิ่งของ ปกติทิ้งๆขว้างไม่ใส่ใจอ่ะ แต่คงได้อย่างนี้อย่างเดียวแหละ อย่างอื่นคงเหมือนเดิม

ปกติแป้งจะให้มาถืออะไรใหญ่ๆแบบนี้ไม่เอาหรอก (กระถางใหญ่ๆจริงๆแล้วไม่ใช่รถส่วนตัวอีก) พี่กะว่าไงๆก็ทิ้งกระถางไว้ที่ ร.ร.แน่นอน

สวัสดีค่ะคุณยุ้ย เหวี่ยงขึ้นแล้วเดี๋ยวก็มีเหวี่ยงลงแน่เลยค่ะ ถ้าคุณยุ้ยกลับมาเข้มเหมือนเดิม เป็นกำลังใจให้ค่ะ สู้ ๆ
เป้าหมายสุดท้ายอยู่ที่ 48 kg. ค่ะ แต่ถ้าน้ำหนักยังลดลงอีกก็ลดตุนไว้ก่อนค่ะ เพราะจะกลับไทยช่วงสงกรานต์น้ำหนักขึ้นกระจายแน่นอนค่ะ

สู้ต่อไปค่ะ

ขอเป็นกำลังใจให้นะคะ

สู้ๆต่อไปค่ะ เป็นกำลังใจให้แหวงลงเร็วๆนะคะ

มาแปะใจให้ค่ะ

จริงๆ ทีแรกก็อยากกินข้าวเหนียวมะม่วงมากๆ พอกินแล้ว ข้าวเหนียวมันหวานเกินไปน่ะค่ะ เป็นคนไม่ชอบหวาน (ติดเค็ม) เลยค่อยยังชั่ว กินแล้วก็แล้วค่ะไม่อยากกินอีก โชคดีไป

มอร์นิ้งจ้าาาา วันนี้มี๊รีบมาแต่เช้าเลย

เย้ๆๆวันนี้พี่มาก่อน

พร้อมแปะให้น๊า