มอเตอร์ไซค์แฮนเมด มอเตอร์ไซค์ทำเอง สวยเท่ห์เกินใคร   Create Date : 02 พฤศจิกายน 2554     0 comment Last Update : 2 พฤศจิกายน 2554 21:24:56 น.     Counter : 4255 Pageviews.   Share Tweet

วิถีสปา กับ ชาขาว ผิวสวย ลดเครียด ผ่อนคลายจิตใจ วิถีสปา กับ ชาขาว ผิวสวย ลดเครียด ผ่อนคลายจิตใจ (ประโยชน์ดีๆจากชาขาวที่ต่างจากชาเขียว) เป็นอันทราบกันดีในปัจจุบันนะคะ ว่าการผ่อนคลายความเมื่อยล้า และความเครียดสั่งสมในชีวิตประจำวันที่ได้รับความสนใจมากที่สุดในปัจจุบันก็คือการทำสปา ส่งผลให้มีการคิดค้นกรรมวิธีการทำสปาด้วยวัตถุดิบจากธรรมชาติมากมายหลายหลาก บ้างก็ช่วยผ่อนคลายให้จิตใจสงบ บ้างก็ช่วยให้ร่างกายฟื้นคืนพลัง และตื่นตัวมากขึ้น ชาขาว นับเป็นวัตถุดิบอันทรงคุณค่าจากธรรมชาติอีกชนิดหนึ่ง ที่ได้รับการยอมรับว่ามีสุดยอดสรรพคุณที่ดีต่อร่างกาย โดยเฉพาะ เนื่องจากชาขาวเป็นตูมชาที่แตกต่างจากชาทั่วไป ไม่บานออกรับแสงแดด กลายเป็นแหล่งสะสมของสารอาหารชั้นดีต่างๆ โดยเฉพาะสารต้านอนุมูลอิสระ ที่มีสูงกว่าชาชนิดอื่นๆ ปัจจุบัน ชาขาว ถูกนำไปใช้ในสปา เนื่องจากชาขาวมีทั้ง สารต้านอนุมูลอิสระ สารคาเทชิน ฟลาโวนอยด์ สารคาเฟอีน และกรดอะมิโน โดยเฉพาะ คาเทชิน ที่มีอยู่อย่างมากมายในชาขาว มีส่วนช่วยในการฟื้นฟู และบำรุงผิวพรรณที่ถูกทำร้ายจากมลพิษได้เป็นอย่างดี นอกจากนี้ สารต้านอนุมูลอิสระที่มี มากกว่าชาเขียวถึง 3 เท่า ยังช่วยผิวจากภายในสู่ภายนอก ทำให้ริ้วรอยและจุดด่างดำไม่มากล้ำกรายได้ง่ายๆ นอกจากช่วยปกป้องผิวจากมลพิษแล้ว ชาขาวยังช่วยให้สร้างภูมิคุ้มกันให้กับผิวอีกด้วย โดยช่วยให้ต่อมน้ำเหลืองขจัดสารพิษออกจากผิว ทำให้ผิวไม่แห้งกร้าน และยังสามารถเสริมสร้างความแข็งแรงของเซลล์ผิวหนัง โดยจากการศึกษาวิจัยของมหาวิทยาลัยคิงสตัน (Kingston University) ประเทศอังกฤษ ในการใช้สารสกัดจากชาขาวต่อการปกป้องโครงสร้างโปรตีน อีลาสติน และคอลลาเจนใน ชั้นผิวหนัง พบว่าสารที่สกัดจากชาขาวสามารถปกป้องการทำงานของเอนไซม์ที่ทำลายอีลาสตินและคอลลาเจนได้ อีกทั้งกลิ่นหอมอ่อนละมุนละไมของชาขาว ยังช่วยให้ผู้ได้สูดดมรู้สึกผ่อนคลายไปด้วยพร้อมๆ กัน และเนื่องจากสรรพคุณต่างๆ ดังที่ได้กล่าวมาแล้ว จึงทำให้ ชาขาว กลายเป็น 1ในสุดยอดตัวเลือก เพื่อผิวพรรณและการผ่อนคลายที่ยืนยันแล้วว่าดีที่สุด ไม่ว่าจะด้วยการบำรุงทั้งภายนอกร่างกาย หรือภายในจิตใจก็ตามค่ะ   Create Date : 01 พฤศจิกายน 2554     0 comment Last Update : 1 พฤศจิกายน 2554 21:13:14 น.     Counter : 1334 Pageviews.   Share Tweet

ทำไมต้อง...”อึ”...ในตอนเช้า “ความสัมพันธ์ของอวัยวะกับเวลา” ช่วงเวลา / 03.00-05.00 น. / 05.00-07.00 น. / 07.00-09.00 น. / 09.00-11.00 น. / 11.00-13.00 น. / 13.00-15.00 น. / 15.00-17.00 น./ เป็นเวลาของ / ปอด / ลำไส้ใหญ่ / กระเพาะอาหาร / ม้าม / หัวใจ / ลำไส้เล็ก / กระเพาะปัสสาวะ/ ช่วงเวลา / 17.00-19.00 น. / 19.00-21.00 น. / 21.00-23.00 น. / 23.00-01.00 น. / 01.00-03.00 น. / เป็นเวลาของ / ไต / เยื่อหุ้มหัวใจ / พลังงานรวม / ถุงน้ำดี / ตับ / จากตารางนี้จะเห็นได้ว่า ช่วงเวลา 05.00-09.00 น. จะเป็นช่วงเวลาที่อวัยวะที่เกี่ยวข้องกับระบบชับถ่ายจะทำงาน ไม่ขับถ่ายตอนเช้า จะเกิดอะไรขึ้น? ในช่วงเวลา 05.00-07.00 น. เป็นเวลาของลำไส้ใหญ่ ถ้ายังไม่ยอมขับถ่ายอุจจาระแล้วปล่อยเวลาเลยมาถึง 07.00-09.00 น. ซึ่งเป็นเวลาของกระเพาะอาหาร แล้วไม่ยอมกินข้าวเช้าอีก อุจจาระจากลำไส้ใหญ่ ที่ไม่ขับถ่ายออกจะถูกบีบตัวขึ้นมาจากลำไส้ใหญ่ผ่านลำไส้เล็กมาที่กระเพาะอาหารก็จะถูกดูดซึมอีกครั้ง สังเกตมั้ยว่า เมื่อเรามีอาการท้องเสีย หรือ ถ่ายท้องในช่วงกลางคืนอาการจะทุเลาขึ้นเมื่อสายๆวันต่อมา (ในกรณีที่ไม่ได้เป็นอาหารเป็นพิษ) ทั้งนี้ เพราะจะมีขั้นตอนการทำงานของระบบอวัยวะดังกล่าวเข้ามาช่วยให้มีการหยุดถ่ายเกิดขึ้นโดยอัตโนมัติ ทีนี้เมื่ออุจจาระเข้ามาที่กระเพาะอาหารอีกครั้ง ในอุจจาระเก่าที่มีแก๊สที่เสียแล้ว เกิดจากการบูดเน่าโดยอุณหภูมิของร่างกายซึ่งมีความร้อน 37 องศา ตลอดเวลา ไม่เหมือนตู้เย็นที่เก็บได้นานกว่า เพราะฉะนั้นแก๊สพิษเหล่านี้จะถูกดูดซึมเข้าไปในกระแสเลือด เลือดจึงไม่สะอาดถ้าเลือดที่ไม่สะอาดไหลไปเลี้ยงทุกส่วนของร่างกาย ไหลผ่านสมอง หัวใจ ปอด ม้าม ตับ ผิวหนัง ก็จะได้รับพิษจากแก๊สพิษไปด้วย ก่อนเที่ยงถึงบ่าย ง่วงนอน เพราะเลือดที่ไม่สะอาดไปเลี้ยงหัวใจ หัวใจก็อ่อนล้า ไม่สดชื่น มีกลิ่นตัว กลิ่นปาก ก็มาจากเลือดที่ไม่สะอาดไปเลี้ยงปอด ปอดก็จะขับออกทางผิวหนัง และลมหายใจ ตัวเองไม่ค่อยได้กลิ่น แต่คนอื่นได้กลิ่น ถ้าปล่อยไว้โดยไม่ขับถ่ายในช่วงเวลา 05.00-07.00 น. นานๆเข้าเป็นเวลาหลายๆปี เลือดที่ไม่สะอาดไหลผ่านไปเลี้ยงสมอง และไม่กินอาหารมื้อเช้าช่วงเวลา 07.00-09.00น. สมองก็จะไม่ได้รับสารอาหารที่เป็นประโยชน์เมื่อแก่ตัวความจำจะเสื่อมเร็ว ปวดเข่า เมื่ออายุมากขึ้น เป็นริดสีดวงทวาร สาเหตุที่เลือดไปเลี้ยงสมองได้น้อย กระดูกข้อที่หนึ่งเคลื่อนไปเบียดทับเส้นประสาท หรือเส้นเลือดที่ไปเลี้ยงสมอง กินอาหารที่ผัดน้ำมันบ่อยๆเป็นเวลานาน แล้วเกิดไขมันเกาะตัวเหนียวสะสมในลำไส้ก็มีโอกาสที่เลือดไปเลี้ยงสมองได้น้อย เพราะระบบดูดซึมเสีย และถุงน้ำดีข้น มีพยาธิในลำไส้ หรือพยาธิที่ผิวหนังจะกัดกินเลือดในร่างกาย การไม่กินอาหารเช้าก็เป็นสาเหตุ ถ้าเลือดไปเลี้ยงสมองไม่พอ หรือเลือดไปเลี้ยงสมองได้น้อย จะเริ่มมีอาการดังต่อไปนี้ ผมร่วง หน้าแก่เร็ว คออักเสบง่าย นอนไม่ค่อยหลับ นอนไม่เต็มอิ่ม ฝันบ่อย ปวดไหล่ ตื่นกลางดึกบ่อยๆ ปวดหัวข้างเดียว ปวดหัวสองข้าง ปวดหู ปวดกระบอกตา เป็นไซนัส เหงือกบวม เจ็บคอ เจ็บลิ้น ปวดชายโครง ปวดหลัง ปวดเข่า กระดูกสะโพกจะเคลื่อนได้ง่าย หลังเท้า วิตกกังวล อาจมีอาการทีละอย่าง หรือหลายอย่างพร้อมกัน สมองส่วนหน้า สมองส่วนกลาง สมองส่วนหลัง อยู่กันคนละส่วน แต่มีเซลล์ประสาทกลุ่มเดียวที่ควบคุมการไหลเวียนของเลือดทั้งสามส่วนเลือดไปเลี้ยงสมองส่วนหน้าได้น้อย วันข้างหน้าก็จะมีหินปูนเกาะที่สมองส่วนหน้า แล้วจะมีอาการนอนไม่ค่อยหลับ เป็นเหตุให้ตาเป็นต้อ จอประสาทตาเริ่มเสื่อม ปัสสาวะบ่อย หน้าเป็นฝ้า หน้าดำ เลือดไปเลี้ยงสมองส่วนกลางได้น้อย จะมีอาการง่วงนอนบ่อย หรือง่วงนอนทั้งวัน ปวดเมื่อยเนื้อตัว ปวดส้นเท้าขี้โมโห ท้องอืด อาหารไม่ย่อย ต่อไปวันข้างหน้าความจำจะเสื่อม เริ่มจำไม่ค่อยได้ แต่ความจำระยะยาว คือเรื่องเก่าๆ ยังจำได้ ส่วนความจำระยะสั้น คือเรื่องใหม่ๆ ในปัจจุบันจะจำไม่ค่อยได้ หลงๆ ลืมๆ พูดวนไปวนมา จะมีอาการแขนขาไม่ค่อยมีแรง เดินไม่ค่อยไหว ตอนตื่นนอนบางครั้งจะมีอาการแขนขาตายเหมือน”ผีอำ” ขยับตัวขยับแขนขาไม่ค่อยได้ วิธีแก้มีวิธีง่ายๆ เมื่อตื่นนอนตอนเช้า บ้วนปาก ล้างหน้าแล้ว ให้ดื่มน้ำเปล่าทันทีก่อนจะทำกิจกรรมอื่นปริมาณอย่างน้อยสัก ครึ่งลิตร หรือ 2-3 แก้ว เพื่อไปล้างและกระตุ้นกระเพาะอาหาร และระบบขับถ่าย (ทำทุกวัน จะทำให้การขับถ่ายคล่องตัวขึ้นเนื่องจากมีน้ำเป็นตัวช่วยนั่นเอง) พยายามใช้เวลานั่งขับถ่ายช่วงเช้า สักครึ่งชั่วโมงทุกๆวัน(แม้ไม่ปวดก็ตาม) เพื่อเป็นการสร้างความเคยชินในการขับถ่ายในช่วงเช้า ควรกินอาหารเช้าช่วงเวลา 07.00-09.00 น. เป็นประจำ ความสำคัญของอาหารมื้อเช้า การไม่กินอาหารเช้า เป็นเหตุพื้นฐานที่ทำให้เกิดการเจ็บป่วยที่เรามองข้ามไป คิดว่าเป็นเรื่องธรรมดาที่เคยปฎิบัติอยู่เป็นประจำ ไม่เห็นจะเป็นอะไรเลย อาหารมื้อเช้าเป็นอาหารมื้อที่สำคัญที่สุด ที่ร่างกายต้องการสารอาหารในช่วงเวลา 07.00-09.00 น. ระหว่างนี้สมองและใบหน้าของคนเราที่ต้องการเลือดและออกซิเจน เป็นอาหารบำรุงส่งไปเลี้ยงสมอง ถ้าไม่กินข้าวเช้า ก็จะไม่มีเลือดมารับออกซิเจนส่งขึ้นไปเลี้ยงสมอง เพราะสมองต้องการกรดอะมิโนไปบำรุงเซลล์สมองรวมถึงวิตามิน บี1 และ บี12 มื้อเช้าถ้าไม่มีเวลาจริงๆ ก็ควรกินสูตร โยเกิร์ต+นมสด+น้ำผึ้ง+มะนาว และกล้วย 1 ลูก โดยเวลาจะกิน ให้ผสมสูตรนี้สัก 15-20 นาที ก่อนกิน เพื่อให้จุลลินทรีย์ ขยายตัวเพิ่มจำนวนขึ้นจะได้ช่วยให้ระบบการย่อย และการขับถ่ายดียิ่งขึ้น   Create Date : 01 พฤศจิกายน 2554     0 comment Last Update : 1 พฤศจิกายน 2554 21:12:40 น.     Counter : 1638 Pageviews.   Share Tweet

ผู้หญิงดูที่ไหน เมื่อตัดสินใจมีแฟน ขณะที่คนสองคนกำลังคบหาสมาคมกันอยู่นั้น น้อยรายที่จะตัดสินใจอย่างเฉียบพลันเป็นแฟนกันทันที มักจะมีท่าทีดูกันไปดูกันมาสักระยะหนึ่งจึงจะตัดสินใจ บางคู่ก็ดูกันนานหน่อย บางคู่ก็ดูกันประเดี๋ยวประด๋าว เป็นเรื่องราวส่วนตัวของคู่นั้น ๆ โดยเฉพาะ ไม่มีใครไปกำหนดกฎเกณฑ์ได้เป็นสูตรสำเร็จตายตัวลงไป ว่าจะต้องใช้เวลากี่วัน กี่เดือน กี่ปี อย่าว่าแต่กำหนดตายตัว แค่ประมาณการยังทำไม่ได้เลย มีหลายคู่ที่ดูกันไปดูกันมาเป็นเวลาหลายปี ก็ไม่มีท่าทีที่จะลงเอยเป็นแฟนกัน ขณะที่บางคู่ดูกันวันเดียวก็ตกลงปลงใจเป็นแฟนกันแล้วก็มี ของพรรค์นี้อยู่ที่จิตใจของแต่ละคนเท่านั้น เมื่อถึงวันที่จะตัดสินใจรับใครสักคนเป็นแฟนของเรานั้น ดูกันที่ตรงไหนเป็นปัจจัยหลัก มักเป็นคำถามที่ได้ยินบ่อย ๆ โดยเฉพาะสุภาพสตรี มักจะดูแล้วดูอีก กว่าจะตัดสินใจเลือกใครเป็นแฟน เมื่อพิจารณาให้ลึกซึ้งจะเห็นถึงความจริงว่า ที่ผู้หญิงใช้เป็นเกณฑ์ตัดสินใจในระดับต้นๆ หนีไม่พ้น"ความเสมอต้นเสมอปลาย" ลองสังเกตดูดี ๆ เวลามีโอกาสไปงานเลี้ยงฉลองแต่งงาน งานไหนงานนั้น ถ้าพิธีกรถามเจ้าสาวว่าชอบเจ้าบ่าวตรงไหน คำตอบที่เราได้ยินบ่อย ๆ คือ ชอบเจ้าบ่าวตรงที่มีความเสมอต้นเสมอปลาย ทำไมเกณฑ์การตัดสินใจเรื่องความเสมอต้นเสมอปลายจึงเป็นปัจจัยต้น ๆ ของผู้หญิงเกือบทุกคนที่จะตัดสินใจรับใครเป็นแฟน "เพราะผู้หญิงกลัวการเปลี่ยนแปลง" ภาพที่ผู้ชายปฏิบัติต่อผู้หญิงก่อนเป็นแฟนอย่างหนึ่ง แต่พอเป็นแฟนกันแล้วปฏิบัติอีกอย่างหนึ่ง เช่น เมื่อก่อนจะตัดสินใจเป็นแฟน เช้าถึงเย็นถึง แต่พอเป็นแฟนเช้าถึงบ้าง เย็นถึงบ้าง พร้อมข้ออ้างสารพัด ถ้าจะนาน ๆ ทีพบกันหรือสองสามวันพบกันสักครั้งหนึ่งก็ได้ ผู้หญิงก็ไม่ว่าอะไร ถ้าเข้าใจเหตุผลร่วมกัน แต่ขอให้เป็นเช่นนี้ตลอดเวลาที่คบกันจนถึงวัน หลังจากเป็นแฟนแล้วก็ยังเหมือนเดิมอยู่ ความเสมอต้นเสมอปลาย อีกความหมายหนึ่งซึ่งลึกซึ้งกว่า แต่ผู้หญิงมักจะไม่ค่อยพูดออกมาในที่สาธารณะคือ เสมอต้นเสมอปลายในความรักที่มีต่อกัน โดยทั่วไปผู้หญิงอยากให้ผู้ชายมีความรักไม่เปลี่ยนแปลงเหมือนเมื่อวันเริ่มรักกันใหม่ ๆ ความเสมอต้นเสมอปลาย ในความหมายนี้จึงเป็นสิ่งที่ผู้หญิงใช้ประกอบการตัดสินใจ จะรับใครเป็นแฟนสักคนอย่างเลี่ยงไม่ได้ ระดับถัดมาผู้หญิงจะดูที่ "ความซื่อสัตย์" ก่อนจะตัดสินใจเลือกใครเป็นแฟน ความซื่อสัตย์ในที่นี้ ไม่ใช่เฉพาะเจาะจงถึง ความซื่อสัตย์ในความรักเท่านั้น ความซื่อสัตย์ในความรักแทบไม่ต้องพูดถึง เพราะยังไงก็ถูกดึงมาเป็นข้อเด่นอีกข้อหนึ่ง ซึ่งนำมาประกอบการตัดสินใจอยู่แล้ว แต่ความซื่อสัตย์ในที่นี้ยังรวมไปถึงความซื่อสัตย์ทั่ว ๆ ไป ที่อาจจะดูเป็นเรื่องเล็ก ๆ เช่น ตกลงจะซื้อแหวนเพชรให้เนื่องในโอกาสวันเกิด แต่พอถึงวันเกิดก็บ่ายเบี่ยงต่าง ๆ นานา จนหาเรื่องไม่ซื้อให้ในที่สุด ความซื่อสัตย์แบบนี้อาจจะเรียกอีกอย่างว่า "พูดไม่เป็นคำพูด" ดูเหมือนเป็นเรื่องไม่ใหญ่โต แต่ถ้ามีพฤติกรรมไม่ซื่อสัตย์ต่อคำพูดของตนเองบ่อย ๆ ประพฤติตนเป็นพันธุ์ปากพล่อย รับปากชุ่ย ๆ ไปเรื่อย ๆ ผู้หญิงก็คงเหนื่อยที่จะตัดสินใจรับเป็นแฟน เกณฑ์ตัดสินใจเลือกใครเป็นแฟนประการสุดท้าย ที่อยู่ในความคิดของผู้หญิงจำนวนไม่น้อย คือ การเอาใจใส่หรือเรียกเป็นภาษาปะกิตให้ทันสมัยหน่อยก็ต้องบอกว่า TAKE CARE นั่นเอง ขณะที่คบกันอยู่ในระยะเวลาที่นานพอสมควร ผู้หญิงย่อมรู้สึกได้ดีว่าผู้ชายที่กำลังจีบกันอยู่นั้นเป็นพวกเอาใจใส่คนอื่น หรือเป็นพวกรอให้คนอื่นเอาใจใส่ตนเอง วันไหนที่เรารู้สึกไม่ค่อยสบาย ผู้ชายที่ติดต่อเราอยู่เคยถามไถ่สักคำไหมว่า "ไม่สบายหรือเปล่า" ไปนั่งทานข้าวด้วยกันในร้านอาหารที่มีเครื่องปรับอากาศที่อาจจะเย็นเกินไป เคยถามเราไหมว่า "เย็นเกินไปหรือเปล่า" หรือแม้แต่ไม่เห็นอาการใด ๆ ที่จะให้ถามไถ่ ก็อาจจะเอื้อนเอ่ยวาจาว่า "หมู่นี้งานยุ่งไหม มีอะไรให้ช่วยก็บอกนะ" คำพูดคำจาเหล่านี้ที่แสดงถึงความเอาใจใส่ ที่ผู้หญิงจะใส่ใจเก็บเป็นคะแนนสะสมไว้ในใจ จนถึงวันตัดสินใจในที่สุด มาถึงตรงนี้ ผู้ชายที่อยากมีแฟนก็เริ่มวางแผนปฏิบัติให้เป็นคนที่อยู่ในเกณฑ์เหล่านี้ ให้ได้ รับรองเธอตัดสินใจเลือกคุณเป็นแฟนแน่นอน ที่มา ... สสส.   Create Date : 01 พฤศจิกายน 2554     0 comment Last Update : 1 พฤศจิกายน 2554 21:11:55 น.     Counter : 919 Pageviews.   Share Tweet

สัตว์แปลก..สายพันธ์ผสม..หาดูยากอย่างแรง   Create Date : 01 พฤศจิกายน 2554     0 comment Last Update : 1 พฤศจิกายน 2554 21:10:35 น.     Counter : 1259 Pageviews.   Share Tweet