ไม่มีอะไรยากเท่ากับการเริ่มต้น เมื่อคุณตัดสินใจเริ่มต้นแล้วทุกอย่างจะสำเร็จได้โดยง่าย
Group Blog
 
All blogs
 
5 หมู่หรรษา ลัลล้า ออกกำลังกาย 11/37

ก้าวเข้าสู่วันที่ 11 แล้วหรอเมื่อก่อนเลิกงานปุ๊บก็ไม่มีเวลาออกกำลังกาย ถัก ๆๆๆๆๆ
อย่างเดียวจนพุงย้วยไม่ลุกไปไหนเลย น้ำหนักก็เพิ่มเอา เพิ่มเอา ออกกำลังกายหรอได้แค่ 2 วันก็เบื่อแล้ว แต่ตอนนี้ที่ได้รู้จักกับพี่ตาม รู้สึกว่าสนุกกับการออกกำลังกาย เพราะได้เล่นหลาย ๆ อย่างสลับกันไปมา เสียดายแค่ไม่มีเพื่อนมาสนุกด้วยกัน อาหารวันนี้ค่ะ
07.50 ข้าว 2 ทัพพี กระเพราไก่
08.30 กาแฟ 1 แก้ว
10.30 นมเปรี้ยวเล็ก 1 ขวด
12.00 ไก่ 5 ดาว 1 ชิ้น แตงโม 1/4 ลูก กิน 2 คน
15.00 แตงโมที่เหลือตอนเที่ยง
17.05 ปั่นฮูลาฮูป 30 นาทีต่อด้วย ปั่นจักรยาน 30 นาที
19.10 ผัดเห็ดเข็มทอง เห็ดชิเมจำดำ ใส่ผักรวม ใส่ไก่
ขับถ่าย 1 ครั้ง น้ำ 2 ลิตร จ๊ะ
ผ่านไปอีกวัน วันจันทร์ค่อยไปชั่งน้ำหนักเนาะ




Create Date : 02 กันยายน 2553
Last Update : 2 กันยายน 2553 20:06:17 น. 2 comments
Counter : 283 Pageviews.

 
มาส่งกำลังใจค่ะ สู้ๆ

ออกกำลังกายเยอะดีค่ะ


โดย: ดินสอสีม่วง วันที่: 3 กันยายน 2553 เวลา:9:41:29 น.  

 
สวัสดีค่ะ น้องวรรณ^^
จัดเมนูอย่างที่น้องตามให้ให้โล่ดด รับรองว่ายิ้มออกแน่ทีนี้


โดย: หมีสีชมพู วันที่: 7 กันยายน 2553 เวลา:9:12:08 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 

Dolly by one
Location :
สกลนคร Thailand

[Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




สวัสดีค่ะเป็นอีกคนหนึ่งที่ชื่นชอบการถักตุ๊กตาไหมพรมมาก
มากขนาดว่าถ้ามีลูกจะตั้งชื่อให้เป็นพวกอุปกรณ์การถักเลยทีเดียว
หุหุ แต่นึกไม่ออกอ่ะค่ะว่าจะให้ชื่อว่าอาราย

เข้าสู่โปรแกรมการลดน้ำหนักกับเพื่อน ๆ ใน BlogGang ค่ะ
อยากเห็นน้ำหนักตัวเองอยู่ที่ 55 กก. แต่ไม่รู้จะทำได้รึป่าว
เพื่อสุขภาพของตัวเองและคุณสามี อีก 3 เดือนคุณสามีจะกลับมาแล้ว อยากสวยค่ะ
น้ำหนักเริ่มโครงการ วันที่ 23 สิงหาคม 2553 64 กก.
โครงการ 5 หมู่หรรษา ลัลล้า ออกกำลังกา่ยทั้งหมด 37 วัน ค่ะเป้าหมายอย่างน้อยขอ เลข 5 ละกันเนาะ 59 กก. ค่ะ อย่างมาก 55 กก. (ไม่รู้ว่าฝันเกินไปรึป่าว อิอิ)
Friends' blogs
[Add Dolly by one's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.