|
ปฏิบัติการลดความอวบ : วันที่ 48-49 (รวดเดียว 2 วัน)
ขอโทษทีนะคะ เมื่อวานไม่ค่อยสบายค่ะ เลยไม่ได้เข้ามาอัพ วันนี้เลยอัพ 2 วันรวดเลยเนอะ (พอดีจดไว้ เลยอัพได้ ไม่งั้น ลืมหมดแน่เล้ย..ย..ย)
วันที่ 48 (29 ส.ค.) เช้า - ข้าว 2 ช้อน + ผัดเต้าหู้แครอท + อกไก่
เที่ยง - ข้าวน้ำพริกกะปิ (ข้าว 1/2 ถ้วย เหลือนิดหน่อย + กุ้งแห้ง + ไข่เค็ม 1/2 ฟอง + กะหล่ำปลี + ข้าวโพดอ่อน + ฟักทอง + ดอกขจร) - กล้วยปิ้ง 1 ลูก
เย็น - ลูกพลับ + แก้วมังกร + ผัดเต้าหู้แครอท + อกไก่ + ไข่ขาวของไข่ดาว
กิจกรรม --> ไม่มีค่ะ ปวดท้อง นอนเลย
วันที่ 49 (30 ส.ค.) สาย - ข้าว 1 ช้อน (อารมณ์ปวดท้อง ไม่อยากกินสุด ๆ แต่กลัวหิว เลยกิน) - อกไก่ + ผักคะน้า + มะเขือยาวชุบไข่ + เต้าหู้ต้ม
บ่าย - ข้าว ประมาณ 3-4 คำ - หอยจ้อ 2 ลูก
เย็น - แก้วมังกร + อกไก่ + เต้าหู้ต้ม + ผัดไทย (นิดหน่อย)
ดึก (เมื่อกี๊นี้เลย) - meji beauty detoxy 1/2 ขวด (25 kCal)
กิจกรรม --> ไม่มีค่ะ ยังปวดท้องอยู่ เมื่อยตัว นอนไปนิดนึงแล้ว แล้วก็จะนอนแล้วค่ะ
วันนี้ไปเดินซื้อของกับแม่ที่งานธงฟ้าราคาประหยัดแถวทุ่งครุมาค่ะ ของน้อยไปนิด เพราะตอนที่เราไปเป็นตอนสาย ๆ ยังมาตั้งร้านกันไม่ครบ
แล้วก็ไปต่อที่โลตัสบางปะกอก คนเยอะ ของเยอะค่ะ แต่ว่า ของก็ราคาขึ้น ๆ หมดเลยนะคะ ที่ไปเพราะมีของหลายอย่างที่กินบ่อยแล้วมันลด เลยไปค่ะ ได้มาเยอะเหมือนกัน เดินตั้งแต่เที่ยงจนสี่โมงครึ่ง เมื่อยมากที่สุด ...
แล้วก็ จะบอกนานแล้วว่า ดีใจจัง ที่เราเอาแก้วมังกรมาเผยแพร่แล้วเพื่อน ๆ ตอบรับดีจัง มันเป็นผลไม้ที่ดีนะคะ เมื่อกี๊ก็เพิ่ง ไปรอบนึง คงเป็นเพราะเจ้าแก้วมังกรนี่แหละค่ะ เชียร์ ๆๆๆ กินกันบ่อย ๆ น้า
แอบไปชั่ง นน มา หลัง ค่ะ ผลคือ ... 48.5 (อีกแล้ว) ค่ะ
ดีใจเหมือนกัน เพราะผลครั้งที่แล้วมัน 49.5 หายไปโลนึง ก็ดีใจ แต่มันอาจจะเป็นเพราะพักนี้กินน้อยลง เนื่องจากปวดท้องมาหลายวันแล้วค่ะ แม่บอกว่าให้ไปหาหมอได้แล้ว แต่ ๆ ว่าจะรอดูอาการอีกแป๊บดีก่า ...
ขอบคุณเพื่อน ๆ ทุกคนนะคะ ที่เข้ามาเยี่ยม ไม่ได้เข้ามาวันกว่า ๆ เห็นคอมเมนท์แล้วตกใจว่า "เยอะเหมือนกันนะนี่"
Create Date : 31 สิงหาคม 2551 |
Last Update : 31 สิงหาคม 2551 0:33:01 น. |
|
16 comments
|
Counter : 622 Pageviews. |
|
|
|
โดย: beautystone วันที่: 31 สิงหาคม 2551 เวลา:3:50:07 น. |
|
|
|
โดย: หมีสีชมพู วันที่: 31 สิงหาคม 2551 เวลา:7:20:24 น. |
|
|
|
โดย: NIPSCH วันที่: 31 สิงหาคม 2551 เวลา:12:46:26 น. |
|
|
|
โดย: ตาลบูด (GaljaZZZ ) วันที่: 31 สิงหาคม 2551 เวลา:13:51:55 น. |
|
|
|
โดย: jorjaejaa วันที่: 31 สิงหาคม 2551 เวลา:14:21:25 น. |
|
|
|
โดย: Cype วันที่: 31 สิงหาคม 2551 เวลา:16:44:05 น. |
|
|
|
โดย: เสือจ้ะ วันที่: 31 สิงหาคม 2551 เวลา:16:54:01 น. |
|
|
|
โดย: LiLeE DiArY วันที่: 31 สิงหาคม 2551 เวลา:17:20:25 น. |
|
|
|
โดย: ชบาน้อย (ขวันขะขัน ) วันที่: 31 สิงหาคม 2551 เวลา:21:02:41 น. |
|
|
|
โดย: Enjoysweet วันที่: 31 สิงหาคม 2551 เวลา:22:00:41 น. |
|
|
|
โดย: little_zake วันที่: 31 สิงหาคม 2551 เวลา:22:51:02 น. |
|
|
|
| |
|
|
Location :
[Profile ทั้งหมด]
|
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]
|
ลดรอบ 1 : จาก 51 เหลือ 47 ลดรอบ 2 : จาก 50 เหลือ 49 ลดรอบ 3 : เน้นความเฟิร์มและรักษา นน.
ตอนนี้ก็ยังลดอยู่นะคะ คุมอาหารตลอด กลายเป็นโรคกลัวน้ำตาลและแป้งไปแล้ว อิอิ
|
|
|
|
|
|
|
|
สู้ ๆ ค่า