อาทิตย์ที่ 3 ทดไว้ก่อน อัพเดจน้ำหนัก 64 -65 ค่ะ 2 อาทิตย์ นี้งานจะเข้าขั้นรุนแรง อดไปฟิตเนส T_T 30/03/10 ขนมจีนน้ำยา น้ำทิปโก้ผลไม้ 1 กล่อง น้ำข้าวกล่องงอก 1 กล่อง ยาคูลท์ 1 ขวด ข้าว 1 ทัพพี ครึ่ง โบโลน่าพริก 2 ชิ้น หมูทอด ต้มข่าไก่ อีกอย่างนึงจำไม่ได้ล่ะ ว่าอะไรเป็นกับข้าว ออกกำลัง เดินเร็ว ครึ่งชัวโมง ยกเวท 45 นาที 31/02/10 ข้าว 1 ถ้วยเล็ก อัดเต็มถ้วย ผัดผักฟักแม้วกับหมูและเห้ด ผัดหมูพริกไทยดำ ขนมปังเนยสด ข้าว 1 ทัพพีครึ่ง จับฉ่ายแห้ง ยำไข่ต้ม ผัดหน่อไม้ฝรั่งหมูกรอบ สัปปะรด 1 ชิ้น คาดว่าจะตามด้วย น้ำเต้าหู้น้ำตาลน้อยใส่วุ้น และฝรั่ง 1 ลูก 1/04/10 ตอนเช้าและกลางวันจำไม่ได้ว่าทานอะไรบ้า ง แต่แน่ ๆ เย็น ฟุตลอง 1 ชิ้น 2/04/10 ข้าว 1 ถ้วยเล็ก อัดเต็มถ้วย ยำไข่ดาว แกงเผ็ดยอดมะพร้าวกับหมู ข้าว น่าจะ 2ทัพพีครึ่ง ผัดคะน้าหมูกรอบด้วย ไก่ทอดกระเทียม ไก่ทอดซีอิ๊ว กุ้งกระเทียม 1 ตัว ผัดปลาหมึก มะม่วงเปรี้ยว 1 ลูก น้ำเต้าหู้ 1 ถุง ใส่แมงลักกับวุ้น น้ำปั่นบลูเบอรี่ 1 แก้ว คาดว่าอาทิตย์นี้ จะไม่ได้ลดน้ำหนักคร๊า 555 ที่เห็นว่านุ่นทานกับข้าวเยอะ ๆ คือซื้อมาทานกันหลาย ๆ คนอ่ะค่ะ เลยมีกับข้าวหลายอย่าง แต่นุ่นก็ทานข้าวน้อย กับข้าวเยอะอยู่ดี 555   Create Date : 31 มีนาคม 2553 7 comments Last Update : 3 เมษายน 2553 0:16:53 น. Counter : 4608 Pageviews. Share Tweet

เมนูอาหารดูเอ็นจอยมากมาย พิกัดเท่ากันแว้วนุ่น ดีเลย มาลดพร้อม ๆ กัน จะได้มีกำลังใจหน่อย..อิอิ   โดย: พะยูนศรี 31 มีนาคม 2553 14:04:12 น.

ทักทายยามบ่ายคร้าา^^   โดย: หาแฟนตัวเป็นเกลียว 31 มีนาคม 2553 14:05:20 น.

เมนูปกติดีนะคะ อิอิ ออกกำลังกายนะคะ   โดย: mentalk 31 มีนาคม 2553 15:24:38 น.

เอ็นจอยอิสติ้งอ่ะดิคะ ^^   โดย: nununniwan 31 มีนาคม 2553 15:32:58 น.

แวะมาส่งกำลังใจค่ะ สู้ๆ น่ากินทั้งนั้นเลย เมนุอาหาร   โดย: ดินสอสีม่วง 31 มีนาคม 2553 16:36:12 น.

สู้ ๆนะคะ ขอให้ลดตามเป้าเร้วๆจ้า   โดย: FENG (RHY-P ) 31 มีนาคม 2553 21:33:11 น.

แวะเอากำลังใจมาให้นะค่ะ สู้ๆๆ   โดย: Dare for more 13 สิงหาคม 2554 5:55:40 น.