เริ่มใหม่ again again again ตอนนี้ severe มากถึงมากที่สุด น้ำหนัก 100 kg TT สูงเท่าเดิม 182 cm แม่ง ตอนอายุ 18 กุหนัก 77 โล 19 86 โล 20 81 โล 21 87 โล 22 90 โล 23 100 โล 23 กิโล จากการเรียน 6 ปี ,,, the f word for it - - - แต่ภาระจากการเรียนเหลือไม่มากแล้วตอนนี้ มีแค่ ward ortho, ศัลย์เด็ก ปิ่นเกล้า g1, elective nb และ u/s obg สอบ osce ortho วันพฤหัสบดี 12 ธค ตอนบ่าย สอบ meq วันศุกร์ 13 ธค ตอนบ่าย สอบศัลย์ เดือน กพ. เพราะอย่างอื่นก็ผ่านหมดแล้ว เป็นโอกาสอันดีงามอย่างยิ่งที่จะลดความอ้วน โดยการควบคุมอาหารและออกกำลังกาย - - - ควบคุมอาหาร ทำยากมากกก อาหารสุขภาพดีอร่อยๆ หาซื้อยากพอสมควร แต่ว่า ยากตอนจำกัดปริมาณมากกว่า ควรจะพยายามทำ !!! ออกกำลังกาย - วิ่งสวนลุม - ว่ายน้ำ จุฬา/สระอื่นๆ ตามแต่สถานที่ สิ่งที่ทำไปแล้วคือ วัน 5 ธ.ค. ไปวิ่งสวนลุมมา 3 รอบครับ (7.5 kg) วันนี้ 8 ธ.ค. ไปมาอีก 3 รอบครับ ทำต่อไปนะคร้าบ!! - - - เป้าหมาย - สอบผ่านทุกวิชา - สัปดาห์ละ 0.5-1 kg - ผมจะผอมก่อนรับปริญญาให้ได้ครับ !!! (รับปริญญา ก.ค. 57 นะครับ)   Create Date : 08 ธันวาคม 2556 3 comments Last Update : 8 ธันวาคม 2556 21:02:19 น. Counter : 492 Pageviews. Share Tweet

มาเป็นกำลังใจให้ค่ะ ว่าแต่สูงจัง หนอนสูงแค่ 160 เอง เริ่มลดตอนร้อยโลเหมือนกัน กำลังพยายามลดอยู่ จากร้อยโล ลงมาแตะเลข 8 ละ แต่เดือนนี้ เทศกาลเยอะ คุมลำบากจริงๆ สู้ๆ ค่ะ   โดย: nonnoiGiwGiw 9 ธันวาคม 2556 11:42:30 น.

เอาใจช่วยค่ะกว่าจะถึงวันรับปริญญานน.ลงเยอะแยะแน่นอน   โดย: สมาชิกหมายเลข 1025814 9 ธันวาคม 2556 15:45:10 น.

สู้คะ   โดย: ดินสอสีม่วง 11 ธันวาคม 2556 16:44:25 น.