Bloggang.com : weblog for you and your gang
ได ของคนเดี๋ยวเล็กเดี๋ยวใหญ่
Group Blog
ได ลด BoDy FaT
Before-After
กลับมาแล้ว Diet
<<
กันยายน 2551
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
12 กันยายน 2551
11.9.08 พัก ตัวกินไข่
All Blogs
15.9.08 ปรับเปลี่ยน
14.9.08 พัก ทะเลเผา
13.9.08 หมูกะทะ วิ่ง ตีแบต
12.9.08 ไหล่ (ไปหัดเล่นแบตนิดหน่อย)
11.9.08 พัก ตัวกินไข่
10.9.08(10) หลัง ปีก หลังแขน
9.9.08(9) อก+หน้าแขน
8.9.08(8)พักต่ออีกวัน
7.9.08(7) พัก
6.9.08(6) อก+ไหล่ +หน้าแขน เพิ่มเติม
5.9.08(5)
4.9.08(4) พัก
3.9.08(3) หลัง อก ไหล่ ขา
2.9.08(2)All อีกวัน
1.9.08(28)เริ่มเดือนใหม่ All Body รีดแล้วครับ
31.8.08(27)เล่น All Body
30.8.08(26) ไหล่
29.8.08(25) อก หลังแขน
28.8.08(24) พัก กิน กิน กิน
27.8.08(23)ไหล่ หลัง
26.8.08(22)อก หลัง
25.8.08(21)อก ไหล่ หน้าแขน หลังแขน
24.8.08(20)พัก
23.8.08(19) อก
22.8.08(18)หลัง
21.8.08(17)พัก
20.8.08(16)วิ่งเช้า-วิ่งเย็น-พักเวท
19.8.08(15)เช้าฝนตกอดวิ่ง-เย็นไหล่+หลังแขน
18.8.08(14) อก หน้าแขน
17.8.08(13)เช้าวิ่ง-เย็นพักเล่นเวท
16.8.08(12)เช้าวิ่ง- เย็นหลังเพียวๆ
15.8.08(11)เล่นอก หลังแขน เรื่อยเปื่อย
14.8.08(10) พัก ไปดู Wall-E
13.8.08 วิ่งเช้า เย็นเล่นไหล่
12.8.08 หลัง
11.8.08 วิ่งเช้า เย็นเล่นอก หลังแขน
10.8.08 พัก
9.8.08 ไหล่ หน้าแขน
8.8.08 เปิดโอลิมปิค เล่นอกหลังแขน
7.8.08 วันพักผ่อนหยุดเล่น
6.8.08 หลัง
ทดลอง 5.8.08
11.9.08 พัก ตัวกินไข่
8.00 นม Low Fat 250cc
9.30
คาร์ปูชิโน่ไม่หวาน 1
9.45
ข้าว 1 ทัพพี เนื้อไก่ต้ม 100 กรัม ไข่ต้ม 2 (1) นมจืด 250cc
12.45
ปลาสำลี 120 กรัม แกงส้มผักรวม 1 ถ้วย ไข่ต้ม 4 ส้มโอแบบเปรี้ยว ครึ่งลูก
20.30
ข้าว 1 ทัพพี เนื้อหมูต้มพะโล้ 100 กรัม ไข่ต้ม 4 ส้มโอที่เหลืออีกครึ่งลูก
Create Date : 12 กันยายน 2551
Last Update : 12 กันยายน 2551 7:41:54 น.
6 comments
Counter : 369 Pageviews.
Share
Tweet
ขอบคุณสำหรับกำลังใจค่ะ แต่มันเศร้านะพี่ คบกันปีกว่า ไม่ได้เจอหน้ามา 6 เดือนแล้ว
อยู่กันไกลเหลือเกิน (ไทย - ออสเตรเลีย) เศร้า ๆๆ
ป.ล.1 หลีอ่ะไม่เด็กแล้วนะ 27 แล้วอ่า
ป.ล.2 ขอให้พี่หาแฟนได้เร็วๆนะคะ
ที่สำคัญดูแลดีๆด้วย
โดย:
LiLeE DiArY
วันที่: 12 กันยายน 2551 เวลา:8:21:38 น.
ไข่ต้ม
ไข่ต้มเนี่ยช่วยซ่อมแซมกล้ามเนื้อใช่ไหมคะ
โดย:
beautystone
วันที่: 12 กันยายน 2551 เวลา:8:35:25 น.
เอาใจช่วยค่ะ สู้ๆ
โดย:
แตงกวามาแล้วจ้า
วันที่: 12 กันยายน 2551 เวลา:11:25:33 น.
555+ อะไรกันหนักหนากับประเทศนี้ ออส
มีแต่คนทิ้งคนรักไป เจอกี่ทีกี่ทีก็ ออส (หัวอกเดียวกัน)
ใช่แล้วครับไข่ขาวมีโปรตีนช่วยซ่อมแซมกล้ามเนื้อ
ทีสึกหรอหลังจากออกกำลัง ที่กินเยอะเพื่อให้ซ่อมเสร็จ
แล้วเอาที่เหลือสร้างต่อ ให้ใหญ่ขึ้น ไม่งั้นถ้ากินไม่พอตัวจะ ค่อยๆเล็กลงเหมือนพวกแรงงาน ทำงานหนักแต่กินน้อย
สู้ต่อไป ทาเคชิ
โดย:
jimmygou
วันที่: 12 กันยายน 2551 เวลา:16:15:18 น.
ชอบมากเลยค่ะ "ตัวกินไข่"
อยากกินให้ได้มากๆ อย่างนั้นจังเลย
โดย:
แค่คนหนึ่งคน
วันที่: 12 กันยายน 2551 เวลา:16:28:42 น.
สู้ๆครับผม เอาใจช่วย
โดย:
digimontamer
วันที่: 12 กันยายน 2551 เวลา:22:37:49 น.
ชื่อ :
Comment :
*ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
jimmygou
Location :
กรุงเทพฯ Thailand
[ดู Profile ทั้งหมด]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [
?
]
กินให้ถึง
เล่นให้หนัก
พักให้พอ
เข้าช่วง Diet ลด Body Fat
เริ่ม โปรแกรม รีด Fat% แล้วจ้า
Friends' blogs
GaljaZZZ
inchaieur
beautystone
กุ้งนึ่งมะนาว
แตงกวามาแล้วจ้า
piangtawan
hypnosis
แค่คนหนึ่งคน
digimontamer
pekei
ชินโจมายุ
LiLeE DiArY
peepa2009
~*Sing Praise*~
ninamama
Webmaster - BlogGang
[Add jimmygou's blog to your web]
Links
BlogGang.com
Pantip.com
|
PantipMarket.com
|
Pantown.com
| © 2004
BlogGang.com
allrights reserved.
ป.ล.1 หลีอ่ะไม่เด็กแล้วนะ 27 แล้วอ่า
ป.ล.2 ขอให้พี่หาแฟนได้เร็วๆนะคะ ที่สำคัญดูแลดีๆด้วย