Bloggang.com : jimmygou : 28.8.08(24) พัก กิน กิน กิน

28.8.08(24) พัก กิน กิน กิน

วันนี้เป็นวัน พัก ตั้งใจจะกินให้มากที่สุด เพื่อปรับระบบเผาผลาญ
ให้ขึ้นมาระดับสูงอีกครั้ง หลังจากกินแบบควบคุม มานาน
ร่างกายเริ่มปรับเผาพลังงานต่ำลงแล้ว สังเกตุจาก รู้สึกไม่ค่อยหิวหรือ
อยากอาหารตามเวลาที่กินปกติ ร่างกายจะเริ่มเก็บกักไขมันที่เหลือ(กันตาย)
จึงต้องกินเพื่อหลอก ร่างกายว่ายังมีอันจะกินอยู่ไม่ได้อดอยาก
ร่างกายจึงจะกลับมาเผาพลังงานเหมือนเดิม เป็นเทคนิคการหลอกร่างกาย
สนุกๆอีกแบบหนึ่ง
05.00 นมLow fat 250cc
06.00 มาม่าใส่ไข่ 2 ฟอง(ไม่ใส่เครื่องปรุง)
06.40 กาแฟโบราณไม่หวาน 1 ถุง
07.40 ข้าวมันไก่ พิเศษเนื้ออก 1 จาน
09.00 นมรสกาแฟ 450cc
11.30 ข้าว 1 ทัพพี ปลาสำลี 100 กรัม แกงเลียง 1 ถ้วย ตับไก่ทอด
100 กรัม โกโก้เย็นใส่นม Low fat 250cc
15.30 ข้าวราดปลาดุกกรอบผัดพริกแกง+ไข่เจียว สับปะรด 10 บาท
21.00 ข้าวเหนียว 1 ห่อ เนื้อยาง น้ำตกเนื้อ ตับหวาน ปากเป็ดทอด
เนื้อไก่อบ 200 กรัม แหนม 60 กรัม ต้มยำไข่ปลาใส่เห็ด เต้าหู้ไข่ขาว 2 หลอด เลย์ห่อ 10 บาท (ตามด้วย Rad+โซดา ครึ่งลิตร)ในวงเล็บหลงทางมาหลังจากเดินหายจากชีวิตไปนาน

Create Date : 29 สิงหาคม 2551

Last Update : 29 สิงหาคม 2551 16:15:34 น.

4 comments

Counter : 318 Pageviews.

วันนี้กินเต็มที่ไปเลยนะค่ะ แล้วค่อยเริ่มใหม่ สู้ๆๆ

โดย: กุ้งนึ่งมะนาว

วันที่: 29 สิงหาคม 2551 เวลา:17:17:50 น.

overfeed เป็นของวันก่อนค่ะ จริง ๆ ก็เหมือนทานปกติแต่เพิ่มมะม่วงกวนเข้าไปค่ะ
มะม่วงกวนแสนร้ายชิ้นเดียว 300 แคลอรี่

โดย: beautystone

วันที่: 29 สิงหาคม 2551 เวลา:21:58:06 น.

สู้ๆครับพี่

โดย: digimontamer

วันที่: 29 สิงหาคม 2551 เวลา:23:14:38 น.

5-10-15 กิโล ขจัด ไ.ข.มั.น.ส่วน.เกินง่าย ๆ !! หน้าใส ไม่เสื่อมก่อนวัย ด้วย‏‏

ไร้ไขมัน ปฏิวัติรูปร่างใหม่ !!!

//www.bizzherb.com/chairman2/contact.php

กับสุดยอดโปรแกรมโภชนาการ ระดับโลก จากสหรัฐอเมริกา คืนความสมดุลให้ร่างกาย

ควบคุมน้ำหนัก ลดสัดส่วน และไขมัน ในร่างกาย

ฟื้นฟูความเสื่อมของร่ายกาย ให้คุณสวย หล่อ และแข็งแรงสมวัย

สัมผัสการเปลี่ยนแปลงใน 10 วัน

อิ่มเร็วขึ้น รับประทานอาหารได้เท่าที่ต้องการ
ดื่มน้ำได้มากขึ้น ขับถ่ายปัสสาวะได้ดี ปริมาณมาก

ขับถ่ายอุจจาระได้ดี ไม่ท้องผูก
กล้ามเนื้อกระชับ ไม่เหี่ยว หย่อย คล้อยจากการลดน้ำหนัก

พลังงานมากขึ้น ทำงานได้นานขึ้น ไม่เพลียง่ายเหมือนเคย ไม่ง่วงนอน
ลดอาการบวมน้ำ แก้ไขผิวเปลือกส้ม (เซลลูไลท์)

หลับสนิท หลับลึก ตื่นได้เองในตอนเช้า อย่างสดชื่น
ผิวพรรณ เปล่งปลั่งมีน้ำมีนวล ผม เล็บ ดีขึ้นอย่างสังเกตได้

ตัวเบาสบายขึ้น ไม่รู้สึกอัดเหมือนที่ผ่านมา
กางเกง กระโปรงเริ่มหลวม ได้ในสัปดาห์แรก

*นอกจากน้ำหนักตัว และสัดส่วนของคุณจะดีขึ้นแล้ว

ความสมดุลของโภชนาการ ยังช่วยลดอาคาร ภูมิแพ้ ไมเกรน ปวดท้องประจำเดือน รวมถึงความเสื่อมต่างๆ ในร่างกายให้ดีขึ้นด้วย

ด้วยความเป็นผู้นำด้านโภชนาการ เราพิสูจน์ผลลัพท์อันยอดเยี่ยมด้วย ผู้ใช้กว่า 40 ล้านคนทั่วโลกในสาขา 67 ประเทศ (รวมประเทศไทย) มาแล้วกว่า 27 ปี

เราได้รับความไว้วางใจ จากดารา นางแบบ และนักกีฬาระดับโลกมากมาย ในการดูแลของเรา

ผ่านการรับรองจากองค์การอาหารและยาใน 67 ประเทศ

เรามั่นใจ !! ว่าปัญหา ของคุณ เราช่วยได้

บอกปัญหาคุณกับเรา //www.bizzherb.com/chairman2/contact.php

(ขอรับคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญ ฟรี ! สงวนสิทธิ์สำหรับผู้จริงจังเท่านั้น)

*We are official Nutrition Company of the LA Galaxy and Mr.David Beckham

*เราคือผู้สนับสนุนอย่างเป็นทางการ และผู้สนับสนุนด้านโภชนาการให้กับทีมฟุตบอลแอลเอ กาแล็กซี่ และ คุณเดวิด เบคแฮม

(ขออภัยหากเมลล์นี้รบกวนคุณ แต่อาจเป็นประโยชน์กับคนที่คุณรัก

โดย: 36 IP: 124.121.123.132 วันที่: 2 กันยายน 2551 เวลา:11:22:32 น.