Bloggang.com : weblog for you and your gang
ได ของคนเดี๋ยวเล็กเดี๋ยวใหญ่
Group Blog
ได ลด BoDy FaT
Before-After
กลับมาแล้ว Diet
<<
กันยายน 2551
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
1 กันยายน 2551
31.8.08(27)เล่น All Body
All Blogs
15.9.08 ปรับเปลี่ยน
14.9.08 พัก ทะเลเผา
13.9.08 หมูกะทะ วิ่ง ตีแบต
12.9.08 ไหล่ (ไปหัดเล่นแบตนิดหน่อย)
11.9.08 พัก ตัวกินไข่
10.9.08(10) หลัง ปีก หลังแขน
9.9.08(9) อก+หน้าแขน
8.9.08(8)พักต่ออีกวัน
7.9.08(7) พัก
6.9.08(6) อก+ไหล่ +หน้าแขน เพิ่มเติม
5.9.08(5)
4.9.08(4) พัก
3.9.08(3) หลัง อก ไหล่ ขา
2.9.08(2)All อีกวัน
1.9.08(28)เริ่มเดือนใหม่ All Body รีดแล้วครับ
31.8.08(27)เล่น All Body
30.8.08(26) ไหล่
29.8.08(25) อก หลังแขน
28.8.08(24) พัก กิน กิน กิน
27.8.08(23)ไหล่ หลัง
26.8.08(22)อก หลัง
25.8.08(21)อก ไหล่ หน้าแขน หลังแขน
24.8.08(20)พัก
23.8.08(19) อก
22.8.08(18)หลัง
21.8.08(17)พัก
20.8.08(16)วิ่งเช้า-วิ่งเย็น-พักเวท
19.8.08(15)เช้าฝนตกอดวิ่ง-เย็นไหล่+หลังแขน
18.8.08(14) อก หน้าแขน
17.8.08(13)เช้าวิ่ง-เย็นพักเล่นเวท
16.8.08(12)เช้าวิ่ง- เย็นหลังเพียวๆ
15.8.08(11)เล่นอก หลังแขน เรื่อยเปื่อย
14.8.08(10) พัก ไปดู Wall-E
13.8.08 วิ่งเช้า เย็นเล่นไหล่
12.8.08 หลัง
11.8.08 วิ่งเช้า เย็นเล่นอก หลังแขน
10.8.08 พัก
9.8.08 ไหล่ หน้าแขน
8.8.08 เปิดโอลิมปิค เล่นอกหลังแขน
7.8.08 วันพักผ่อนหยุดเล่น
6.8.08 หลัง
ทดลอง 5.8.08
31.8.08(27)เล่น All Body
9.30
สันในไก่อบ 200 กรัม
12.00
ข้าวครึ่งจาน คั่วกลิ้ง เกาเหลาลูกชิ้นหมู นมรสกาแฟ 450cc
16.00
เล่น เรื่อยๆ ทั่วตัว (เล่นแบบสอนให้เพื่อน ที่เลิกออกกำลังไปนานมาก)
18.30
สลัดผักรวม ไข่ต้ม 4(1)
19.00
ก๋วยจั๊บ 1 ถ้วยใส่ไข่ต้ม 2 แหนมเนือง 4 คำ
วันนี้ยุ่งนิดหน่อยเลยกินได้น้อย
แต่ก็ โอเค เพราะได้พาเพื่อนเก่า
ตั้งแต่สมัย ม.ต้น ได้หันมาออกกำลังกายอย่างจริงจัง
Create Date : 01 กันยายน 2551
Last Update : 1 กันยายน 2551 8:35:51 น.
4 comments
Counter : 323 Pageviews.
Share
Tweet
สู้ๆนะพี่
โดย:
digimontamer
วันที่: 1 กันยายน 2551 เวลา:10:28:38 น.
ได้เจอเพื่อนเก่าด้วย มีเพื่อนเล่นยิ่งสนุกนะคะ
โดย:
beautystone
วันที่: 1 กันยายน 2551 เวลา:10:41:39 น.
ดีใจด้วยนะค่ะ เจอเพื่อนเก่า นึกถึงอดีตแล้วก็อยากย้อนกลับไปบ้างจัง
โดย:
แตงกวามาแล้วจ้า
วันที่: 1 กันยายน 2551 เวลา:12:39:30 น.
..............................
คนไทยแอบเครียดกันมิใช่น้อย อยากให้ชวนเพื่อนคุณมาอ่านเรื่องนี้
แล้วจะรู้ว่าชีวิต มีค่ากว่าที่เราคิด เสมอ
..................................
กฎ 23 ข้อ ทำให้บล็อกน่าสนใจมากขึ้น
คลิกเยย
..................................
อยากให้ดูเรื่องนี้อีกครั้ง555
โดย:
พลังชีวิต
วันที่: 1 กันยายน 2551 เวลา:13:24:47 น.
ชื่อ :
Comment :
*ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
jimmygou
Location :
กรุงเทพฯ Thailand
[ดู Profile ทั้งหมด]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [
?
]
กินให้ถึง
เล่นให้หนัก
พักให้พอ
เข้าช่วง Diet ลด Body Fat
เริ่ม โปรแกรม รีด Fat% แล้วจ้า
Friends' blogs
GaljaZZZ
inchaieur
beautystone
กุ้งนึ่งมะนาว
แตงกวามาแล้วจ้า
piangtawan
hypnosis
แค่คนหนึ่งคน
digimontamer
pekei
ชินโจมายุ
LiLeE DiArY
peepa2009
~*Sing Praise*~
ninamama
Webmaster - BlogGang
[Add jimmygou's blog to your web]
Links
BlogGang.com
Pantip.com
|
PantipMarket.com
|
Pantown.com
| © 2004
BlogGang.com
allrights reserved.