BlogGang.com : : I

อีกแค่ 104 วัน ...จะก็ผอมแล้วครับ

ในช่วงการลดน้ำหนัก มีอีกอย่างหนึ่งที่ถือว่าเป็นศัตรูร้าย ....ก็คือ งานเลี้ยง งานสังสรรค์ที่ไม่สามารถปฏิเสธได้ไงครับ เดี๋ยวพรุ่งนี้กับมะรืน ก็จะมีงานเลี้ยง 2 วันติดกันเลย ส่วนใหญ่ที่ผ่านมา ผมก็เลือกกินเอานะครับ ...อะไรอร่อยก็กิน ไม่อร่อยก็ไม่กิน....จ๊าก ไม่ช่ายยยย อะไรที่เป็นคาร์บ นี่ผมจะไม่ค่อยแตะเลย เดี๋ยวอีกวันสองวันก็รู้ว่า จะเบรคอยู่หรือเปล่า อิอิ

อาหารและกิจกรรม

08.20 น.ต้มเลือดหมู +ข้าวสวย ประมาณ 1 ทัพพี

10.30 น.ข้าวหลาม 3 คำ+ ชมพู่ 2 ลูก

12.20 น.ข้าวกล้องมะลิสีนิล 1 ทัพพี + ปลาทับทิม ครึ่งตัว

14.50 น.โยเกิร์ต 1 ถ้วย + ชมพู่ 1 ลูก

18.00 น.สเต๊กเนื้อ+ บาบีคิว 2 ไม้ + ต้มหัวปลาแซลมอน + ผักสด(เหมือนจะเยอะ แต่ก็โปรตีนอะคับ อิอิ)

กิจกรรม

ปั่นจักรยาน HIIT ปั่นเร็วสุดๆ 20 s พัก 20 s ทั้งหมด 6 วงจร ไม่รวมวอร์มอัพ คลูดาวน์ >>> แค่นี้ก็เกือบไม่รอดแล้วครับ เหนื่อยมากกกกกกก

อารมณ์ความรู้สึก

ตอนเช้าออกไปธุระกับพ่อ ...พ่อบอกว่าให้แวะกินข้าวมันไก่หน่อย โหยยยย ....ข้าวมันไก่เจ้านี้นี่แหล่ะ ที่ทำให้เราอ้วนมากกก เพราะมันอร่อยยยสุดๆไปเลย สรุปจอดให้พ่อกิน แต่ผม ไม่กินนะครับ แต่ความรู้สึกที่มันโหยน้ำตาลนี่ ชัดเจนมาก เหมือนจะเป็นลม ฮ่าๆๆๆ พอขึ้นรถก็แวะไปส่งพ่อ แล้วรีบไปหาของกินเลย ...สรุป หิวแทบแย่เลย อิอิ

Create Date : 28 กุมภาพันธ์ 2557

1 comments

Last Update : 28 กุมภาพันธ์ 2557 20:45:02 น.

Counter : 841 Pageviews.

โดย: ดินสอสีม่วง 3 มีนาคม 2557 9:03:45 น.

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก

Comment :

*ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet