กรี๊ดดด แอบเห็นมื้อเย็น ไม่มีข้าวแล้ว เย้ๆๆๆๆ
จะวิ่งเข้ามาบอกว่า รีบถ่ายรูป before ไว้ล่วงๆหน้าเลยนะคะ เพราะ...อีกไม่นาน ร่างกายจะเปลี่ยนไปอีก เพราะพฤติกรรมการกินเปลี่ยน และการออกกำลังกายโดยเฉพาะกล้ามเนื้อที่เพิ่มขึ้นก็จะทำให้ร่างกาย Transform ไปเยอะเลย.... 5 เดือนนับจากนี้ หากยัง training กล้ามเนื้อแบบนี้ตลอด รับรองได้เลยว่า ร่างกายใหม่จะเริ่ดกว่าเก่าแน่นอนค่ะ Interval Training คือไร? เดี๊ยวต้องไปเสริช์ดู .. น่าสนใจดีค่ะ สู้ๆจ้ะ เป็นกำลังใจให้!