ไม่อยากกลับมาลด นน.อีก แต่มันจำเป็น.... สวสัดีครับ เพื่อนๆช่วงหลายๆ สัปดาห์ ผมไม่ได้เข้ามาที่นี่เลย เพราะ ช่วงที่ผ่านมา "งานเข้า" โอยเหนื่อยทีเดียว...แถมต้องไปผ่าฟันคุดอีกด้วย แทนที่ไปผ่าฟันคุด นน.จะลดลง แต่เรา นน.กลับเพิ่มขึ้น 555+ เป็นเพราะว่า อ้าปากจะกินอะไรไม่ค่อยได้ ก็เลยไปกินประเภท ขนม แทน โอยยยย จริงๆแล้ว ไม่น่าเลยนะ แต่ตอนนี้กลับมาเริ่มอีกครั้ง เพราะไม่อยากให้ นน.มันไปไกล เกินกว่าจะหยุด (ตอนนี้ยังไม่กล้าขึ้นตาชั่ง เพราะช่วงวันหยุดกินกระจายทีเดียว)แต่ยังไง ต้อง เริ่มใหม่อีกครั้ง ..เพื่อสุขภาพ สู้ๆ ขอเริ่มเขียนรายการอาหารวันนี้ดีกว่าครับ 9 ก.ค.52 8.30 น. ข้าวสวย 1 ทัพพี + ปลานิลทอด + น้ำพริก+ ผักสด (เคี้ยวช้าๆ) 12.30 น.ข้าวสวย 1 จาน+กระเพราเนื้อ+ต้มยำปลา+หมูทอดกระเทียม (กิน 2 คน) 18.00 น.ซิสเลอร์(สเต็กเนื้อบด) กิจกรรม 6.30 น. ปั่นจักรยาน 60 นาที >>>>วันนี้ ที่ตั้งใจว่าจะควบคุม ขนม และน้ำตาลให้ได้ ก็ทำได้ดี แต่ตอนเย็นไม่ได้ออกกำลังกายครับ อืมม...ลืมไป ต้องขอบคุณเพื่อนๆที่เข้ามาให้กำลังใจนะครับ...ขอให้เพื่อนๆผอมๆกันทุกคนครับ   Create Date : 09 กรกฎาคม 2552 13 comments Last Update : 9 กรกฎาคม 2552 20:35:28 น. Counter : 806 Pageviews. Share Tweet

ยินดีต้องรับกลับคร้า สู้ๆ พี่หมู ลดแน่นอน ฟันธง   โดย: kaikamja 9 กรกฎาคม 2552 12:29:02 น.

หวัดดีค่ะพี่ต้อม ยินดีค่ะ ตำแหน่ง รปภ.ว่างค่ะ กำลังอยากได้พอดีค่ะ (ไม่มีชายหนุ่มแวะไปเยี่ยมเลย ดีใจที่พี่กลับมาอัพไดนะคะ ) สู้ค่ะ จะสู้ไปกับน้อง ๆ ที่บล็อกไหมคะ พี่ทำได้แน่ค่ะ   โดย: peepa2009 9 กรกฎาคม 2552 13:33:06 น.

มาเป็นกำลังใจให้คร่า   โดย: หมูดำ (kpap ) 9 กรกฎาคม 2552 16:22:53 น.

เอากำลังใจกองโตๆๆมาฝากพี่มู๋หย่ายสุดหล่อค่ะ อย่าหายไปนานๆๆอีกนะคะ คิดถึงจังค่ะ สู้ๆๆนะคะ   โดย: หนูดีเอวบาง 9 กรกฎาคม 2552 23:48:47 น.

สู้ๆค่ะ ของฟ้าเองยังลดตลอดๆ แต่ไม่ลงเลย อิอิ แต่ยังสะเออะลด   โดย: ฟ้าทลายโจร (ป้าอิ่ม ) 10 กรกฎาคม 2552 12:01:37 น.

พี่ชายคะนู๋ก็กลับมาเริ่มใหม่เหมือนกัน สู้ๆ ไปพร้อมๆ กันนะ   โดย: Bobolink (potjanee ) 13 กรกฎาคม 2552 11:48:36 น.

จริงหรือเปล่าคะ ตัวแหน่งภารโรงน่ะ พี่ฟ้า (ป้าอิ่ม) เค้าจองแล้วค่า ตำแหน่งครูพละยังว่างค่า พี่ต้อมขา   โดย: peepa2009 13 กรกฎาคม 2552 13:43:27 น.

เพื่อนก็กลับมาแล้วค่ะ คราวนี้สู้ตายค่ะ   โดย: เพื่อนคนใหม่ 15 กรกฎาคม 2552 17:57:53 น.

สู้ๆ ค่ะพี่ชาย เอาใจช่วยเน้อ ลดเผื่อน้องด้วย ช่วงนี้อารมณ์แปรปรวนน่าดู เฮ้อ...   โดย: ตุ๊กตา IP: 58.137.81.146 25 กรกฎาคม 2552 9:25:01 น.

คิดถึงมากๆค่ะ ไม่ได้เข้ามาบล๊อคเลยช่วงนี้ไปอยู่แต่ห้องแป้ง หนูหนัก 60 กก.แล้วค่ะ อ้วนมากๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆ   โดย: flying_dragger 30 กรกฎาคม 2552 21:34:13 น.

เอาความคิดถึงกองหย่ายๆๆมาฝากพี่มู๋หย่ายค่ะ สู้ๆๆนะคะ น้องโอ๋เปงกำลังใจให้เหมือนเดิมค่ะ พยายามเข้านะคะ ฝันดีนะคะ   โดย: หนูดีเอวบาง 9 สิงหาคม 2552 23:16:05 น.

ฝันดีนะคะพี่มู๋หย่าย จุฟๆๆ   โดย: หนูดีเอวบาง 11 สิงหาคม 2552 0:19:45 น.

เอากำลังใจและความคิดถึงมาฝากพี่มู๋หย่ายคร้า หายไปไหนเอ่ย งัยก็รักษาสุขภาพด้วยนะคะ พี่ชายสุดหล่อ อิอิๆๆๆ สู้ๆๆคร้า   โดย: หนูดีเอวบาง 18 สิงหาคม 2552 20:32:33 น.