อีกแค่ 89 วัน...ผมใกล้จะผอมแล้วครับ
 การลดนน.มันมีความยากอีกอย่างก็คือ ...เราไม่ได้อยู่คนเดียวในโลก บางครั้งก็ต้องออกไปเดินห้าง ช๊อปปิ้ง กินข้าวบ้าง อะไรบ้าง บางทีไปกับครอบครัวถ้าไม่กินเลยก็...ไม่รู้สิ วันนี้ตอนบ่ายๆออกไปดูหนังด้วยครับ มันก็เลยมีอาหารก่อนดูหนังระหว่างดูหนังด้วยครับ
อาหารและกิจกรรม
08.20 น.เกี๊ยวน้ำ 1 ชาม
10.40 น.แอปเปิ้ลเขียว 1 ลูก
11.30 น.สับปะรด 6 คำ
12.40 น.เกาเหลาลูกชิ้นเนื้อ(พิเศษ) 1 ชาม
14.50 น.ทาโกะยากิ 3 ลูก เกี้ยวซ่า 1 ชิ้น
15.50 น.ป๊อบคอน 5 กำมือ + จิบน้ำเป๊บซี่ นิดหน่อย
18.50 น.ปลาทูน่า 1 กระป๋อง+ ผักสด 1 จาน
กิจกรรม
เช้า >>> เวทฯกล้ามท้อง 40 นาที + ปั่นจักรยาน HIIT 20/20 รวม 7 วงจร (เหนื่อยแทบตาย )
เย็น>>> งด
อารมณ์ความรู้สึก
ตอนที่หยิบป๊อบคอน เข้าปาก เราก็รู้นะว่ามันเค็ม เกลือมันเยอะ แต่สมองกับร่างกายทำงานไม่สัมพันธ์กัน ก็เลยเป็นแบบที่เห็น แต่สุดท้ายก็ไม่ได้ออกนอกเส้นทางไปไกลเลยครับ ...ยังกลับมาได้ ....สู้ๆกันต่อไปครับ
| Create Date : 14 มีนาคม 2557 |
| Last Update : 14 มีนาคม 2557 20:42:53 น. |
|
3 comments
|
| Counter : 661 Pageviews. |
|
 |
|
การลดนน.มันมีความยากอีกอย่างก็คือ ...เราไม่ได้อยู่คนเดียวในโลก บางครั้งก็ต้องออกไปเดินห้าง ช๊อปปิ้ง กินข้าวบ้าง อะไรบ้าง บางทีไปกับครอบครัวถ้าไม่กินเลยก็...ไม่รู้สิ วันนี้ตอนบ่ายๆออกไปดูหนังด้วยครับ มันก็เลยมีอาหารก่อนดูหนังระหว่างดูหนังด้วยครับ
)
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 2 คน [
