weight controlวันที่4.....12/3/53 (.◕____◕.)
วันที่12/3/53 มื้อแรก คอนเนตโต้1อัน- -",บิวตี้ดริ้งก์ไฟเบอร์1ขวด,ก๋วยเตี๋ยวลุยสวน มื้อสอง ข้าว1ทัพพี,ผัดพริกหยวกหมู,ไข่ดาว,สับปะรด8ชิ้น **วันนี้ไม่ได้ออกกำลังกาย เดินไปทำธุระแทน .......................... เมื่อวานต้องออกไปทำธุระข้างนอก ร้อนเชียว เลยกินไอติมดับร้อนไปซะ1อัน- -" ไม่เป็นไร ก็ไม่ได้ทานกันบ่อยๆ หลุดๆไปบ้างก็ได้เนอะ ไว้วันจันทร์ค่อยมาแจ้งนน.อีกทีว่าเป็นไงบ้าง คุมอยู่อ่ะป่าว เพราะว่าอาทิตย์ที่ผ่านมาก็ทานเยอะเหมือนกัน ก็มีทั้งเค๊กทั้งไอติม ถ้านน.อยู่ในช่วง49-50 ก็โอเค แต่ถ้า50-51 คงจะเศร้า หวังว่าคงไม่นะ^^ มีความสุขกับวันหยุดวันพักผ่อนนี้นะ แล้วมาเจอกันใหม่วันจันทร์จ๊ะ บ่ะบาย จุ๊บ จุ๊บ
Create Date : 13 มีนาคม 2553 |
Last Update : 13 มีนาคม 2553 9:30:08 น. |
|
25 comments
|
Counter : 434 Pageviews. |
|
|