วันที่9/3/53

มื้อแรก อะมิโนพลัสเบิร์น1ขวด,ไก่ย่าง2ชิ้น,เค๊กกล้วยหอม1ชิ้น

มื้อสอง ข้าว1ทัพพี,ไก่ย่าง,แกงส้ม,แกงจืด,โยเกิร์ต1,เค๊กกล้วยหอม2คำ

**ออกกำลังกาย45นาที

.......................

ปิดบล๊อคลดนน.ไปแต่ก็ยังหน้าตาเหมือนเดิมทานแบบเดิมออกกำลังเหมือนเดิม ก็ไม่ได้มีอะไรเปลี่ยนแปลงไปเลย ก็ไม่รู้จะปรับอะไรดี ก็แบบนี้แหละ คงจะรักษานน.ไว้ได้นะ

ก็ยังมาหลอกหลอนเพื่อนๆอยู่เหมือนเดิมไม่หายไปไหนหรอกค่ะ ถ้าไม่รำคาญจะตามไปส่งกำลังใจให้เรื่อยๆนะ ก็เวลาสาวๆไดเอ็ตเนี่ยมันต้องใช้พลังเยอะ เลยต้องไปส่งแรงใจให้เกือบทุกวัน(เว้นวันหยุดง่ะ)

มีความสุขกันมากๆนะค่ะ สู้ๆนะ

Create Date : 10 มีนาคม 2553
Last Update : 10 มีนาคม 2553 7:35:44 น.		27 comments
Counter : 246 Pageviews.
Share Tweet