"ผิวเปลือกส้ม" เราแก้ได้! "ผิวเปลือกส้ม" เราแก้ได้! ปัญหาผิวเปลือกส้มหรือเจ้าเซลลูไลท์ที่มักจะมาเกาะแกะตามเนื้อตามตัวอยู่เป็นเพื่อนที่เราไม่ต้องการอยู่นั่นแหละจริงไหมจ๊ะคุณผู้หญิงทั้งหลาย เอาเป็นว่าใครอยากจะสลัด ผิวเปลือกส้ม ให้ออกจากร่างกายเพราะรำคาญเต็มทีอยู่ไปก็ไม่ช่วยให้ฉันสวยขึ้นแถมเจ้า ผิวเปลือกส้ม ยังเป็นเจ้าตัวดีที่ทำผิวของฉันไม่สวยแลดูไม่งามอีกต่างจะ เวลาที่เจ้าผิวเปลือกส้มไปเกาะตามต้นขา สะโพก ก้น ดูไม่งามเลยจริง ๆ อันว่าจะใส่กระโปรง กางเกางขาสั้น ก็อายเพราะมีเจ้าผิวเปลือกส้มไม่กล้าอวดใครเลย เอาล่ะค่ะคุณผู้หญิงที่กำลังมีปัญหาปัญหาผิวเปลือกส้มหรือเซลลูไลท์มาทางนี้เลยจ้าเพราะว่าเรามีวิธีกำจัดผิวเปลือกส้มมาฝากกันด้วย  วิธีกำจัด "ผิวเปลือกส้ม" VS "เซลลูไลท์" - ผิวเปลือกส้ม หรือ เซลลูไลท์ เกิดจาก ผิวเปลือกส้มหรือเซลลูไลท์เกิดจากการสะสมของไขมันที่ผิดปกติบริเวณใต้ผิวหนังมีการเกาะตัวรวมกลุ่มกันเป็นก้อนหรือเป็นชั้น และรั้งผิวหรือดันให้ผิวหนังบริเวณดังกล่าวเกิดนูนขึ้นจนไปดันผิวหนังชั้นนอก ในขณะที่เนื้อเยื่อเกี่ยวพันดึงรั้งผิวหนังด้านบนลงมาส่งผลให้เกิดการดึงรั้งขึ้นเป็นลอน พื้นผิวบริเวณดังกล่าวจึงมักเรียกว่า ผิวเปลือกส้มหรือก็คือเซลลูไลท์นั่นเองค่ะ เมื่ออายุมากขึ้น ผิวหนังมีความยึดหยุ่นลดลงจึงมองเห็นเซลลูไลท์ได้ชัดเจนขึ้น ซึ่งการกำจัดให้หมดไปไม่ใช่เรื่องง่ายมันยากเอาเรื่องเชียวล่ะ ซึ่งผิวเปลือกส้มหรือเซลลูไลท์จะเกิดแถวบริเวณต้นขา แก้มก้น สะโพก และหน้าท้อง โดยเฉพาะที่ต้นขานี่ทำให้ผู้หญิงปวดใจเพราะโชว์เรียวขาสวย ๆ ไม่ได้ การออกกำลังกายหรือควบคุมอาหารอย่างเคร่งครัดก็ช่วยสลายเซลลูไลท์ได้เพียงบางส่วนเท่านั้น - ลดปัญหาผิวเปลือกส้ม ควรปรับพฤติกรรมของตนเองเสียใหม่ รังสีอัลตราไวโอเลตหรือ UV ไม่เพียงเร่งให้หน้าดูแก่ก่อนวัยยังเป็นเหตุให้คอลลาเจนซึ่งช่วยเรื่องความกระซับของผิวทำงานน้อยลง วิธีรับมือ คือ ใช้ครีมกันแดดอย่างสม่ำเสมอไม่เฉพาะตอนไปเที่ยวทะเล - ทานอาหารที่มีไขมันน้อยลง การลดไขมันส่วนเกินในร่างกายช่วยลดโอกาสการเกิดเซลลูไลท์ ได้แก่ ผัก ผลไม้ เนื้อไม่ติด มัน เนื้อปลา รวมถึงการดื่มน้ำและงดทานอาหารที่เค็มจัดจะช่วยลดการสะสมของเหลวในร่างกายได้      - ทานอาหารที่มีสารแอนติออกซิแดนต์สูง เพราะจะช่วยไม่ให้แสงยูวีมลพิษตัวร้ายทำลายคอลลาเจนของผิว ความเครียดก็เป็นส่วนหนึ่งที่ทำลายคอลลาเจน ผัก ผลไม้บางชนิดยังมีสรรพคุณในการช่วยล้างสารพิษและลดความอ้วนได้อย่างมีประสิทธิภาพ วิตามินซี และอีในผัก ผลไม้หลายชนิดเป็นมี antioxidant ที่ทำให้ผิวกระซับขึ้น - สร้างกล้ามเนื้อขา การออกกำลังกายสร้างกล้ามเนื้อไม่เพียงช่วยลดปัญหาขนาดต้นขาแต่ยังช่วยให้สะโพกของคุณดูเฟิร์นขึ้น ควรออกกำลังกายให้ได้อาทิตย์ละ 3 วัน โดยเน้นท่าบริหารขาและสะโพก 5 ท่า ต่อไปนี้ต่อเนื่อง ท่าดันขากับกำแพง กระซับต้นขาทั้งด้านหน้า-ด้านหลัง ท่านั่งเหยียดขาสลับงอเข่า บริหารต้นขาด้านหน้า ท่านอนคว่ำงอเข่าขึ้นด้านหลัง บริหารต้นขาด้านหลัง ท่ากางเข่า เพื่อบริหารสะโพก-ต้นขาด้านในและด้านนอก Tips ระหว่างอาบน้ำควรขัดผิวด้วยใยบวบจะช่วยกระตุ้นการหมุนเวียนของเลือด ขัดผิวสัก 5 - 8 นาที สัปดาห์ละ 1-2 ครั้ง ควรใช้ผลิตภัณฑ์อาบน้ำที่ไม่ทำให้ผิวแห้งควรมีส่วนผสมของน้ำมันเพื่อป้องกันผิวระคายเคือง ควรทำตัวให้กระฉับกระเฉงไม่ควรสวมรองเท้าส้นสูงเป็นเวลานาน ๆ ควรสับเปลี่ยนบ้าง เพื่อให้โลหิตไหลเวียน ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอไม่ควรหักโหม ปั่นจักรยานหรือว่ายน้ำก็ได้ซึ่งทั้งหมดนี้พอจะช่วยลดเซลลูไลท์ลงไปได้บ้าง การนวดเริ่มจากหัวไหล่เพื่อลดบริเวณแขน ส่วนบริเวณหน้าท้องก็ใช้ฝ่ามือทั้งสองนวดสลับกันจากหน้าท้องถึงหน้าอก บริเวณสะโพกนั้นลูบขึ้นในลักษณะเดียวกัน และบริเวณเรียวขาเริ่มตั้งแต่ข้อเท้าไล่ขึ้นมาจนถึงบริเวณขาอ่อนนวดให้ทั่วทั้งด้านหน้าและด้านหลังของเรียวขา ใช้ครีมหรือโลชั่นทาผิวที่บ่งบอกว่า ให้ผลในเรื่องการสลายเซลลูไลท์มันอาจจะให้ผลเพียงน้อยนิดแต่ก็ยังส่งผลบำรุงผิวควบคู่ไปกับการนวด เครื่องไฟฟ้าสลายเซลลูไลท์ตามสถานเสริมความงามโฆษณาว่า สามารถขจัดผิวเปลือกส้มหรือไขมันเซลลูไลท์ออกไปได้มันอาจจะได้ผลในระยะเวลาเพียงช่วงสั้น ๆ ถ้าไม่เปลี่ยนพฤติกรรมเสียใหม่ดังที่กล่าวมาข้างต้น   Create Date : 25 กันยายน 2554 2 comments Last Update : 26 กันยายน 2554 0:03:18 น. Counter : 1217 Pageviews. Share Tweet

ขอบคุณค่ะ เนื้อหาดีมากๆค่ะ   โดย: Junenaka1 26 กันยายน 2554 21:59:09 น.

สวัสดีจ้า ทักทายนะจ้า rassapoom rassapoom clinic รัสมิ์ภูมิ รัสมิ์ภูมิ คลินิก Ultraformer ยกกระชับ ลดริ้วรอย สลายไขมันใต้ชั้นผิว ฟิลเลอร์ร่องแก้ม ฉีดฟิลเลอร์ร่องแก้ม Drakarian สลายไขมันใต้ผิว ฉีดฟิลเลอร์ปาก ฟิลเลอร์ปาก เลเซอร์กำจัดขน เลเซอร์ขน กำจัดขน Hair Removal ฉีดฟิลเลอร์น้องสาว ฟิลเลอร์น้องสาว ดูดไขมันเหนียง คางสองชั้น FaceTite AccuTite Hifu Super Hifu มาส์กหน้า ตาสองชั้น ทำตาสองชั้น ศัลยกรรมตาสองชั้น ฟิลเลอร์สะโพก ฟิลเลอร์เสริมสะโพก ฉีดฟิลเลอร์สะโพก ฉีดฟิลเลอร์เสริมสะโพก Morpheus Morpheus Pro ยกกระชับผิว ฟิลเลอร์คาง โปรแกรมฟิลเลอร์คาง Exosome Exosome Plus Exosome Plus+ กระชับช่องคลอด ช่องคลอด Vaginal Vaginal Reju Skin Quality ฉีดฟิลเลอร์ใต้ตา ฟิลเลอร์ใต้ตา Ultracol ไหมน้ำ Allergan โบ Allergan ฉีดโบ Allergan Super Skin Laser ฝ้า กระ ฝ้า กระ จุดด่างดำ Picocare 450 Laser ร้อยไหม ร้อยไหมคืออะไร Lenisna JUVELOOK สารเติมเต็ม REVIVE BELOTERO REVIVE Rejuran Gouri คอลลาเจน กระตุ้นคอลลาเจน Juvederm Juvederm Volite New Juvederm Volite Radiesse Radiesse Filler Sculptra คอลลาเจน เสริมจมูก ศัลยกรรมเสริมจมูก ปลูกผม FUE ฟิลเลอร์ Filler ฉีดฟิลเลอร์ Thermage Thermage FLX ยกกระชับ ยกกระชับผิว Ulthera EMFACE ยกกระชับ ยกกระชับกล้ามเนื้อ ฉีดแฟต สลายไขมัน ฉีดแฟตสลายไขมัน CoolSculpting Elite CoolSculpting สลายไขมันด้วยความเย็น สลายไขมัน BodyTite ดูดไขมัน Emsculpt สร้างกล้ามเนื้อ ลดไขมัน สอนฉีดโปรแกรมฟิลเลอร์ สอนฉีดฟิลเลอร์ ฉีดฟิลเลอร์ ให้ใจ สุขภาพ   โดย: teawpretty 28 กุมภาพันธ์ 2567 16:25:14 น.