มาอัพเดทกันหน่อยดีกว่าว่าปี 2556 นี้ จะมีเทรนด์สุขภาพอะไร

        โรคคอตีบ

      โรคเก่าแก่ที่หายหน้าหายตาไปนาน อย่างโรคคอตีบซึ่งเป็นโรคติดเชื้อเฉียบพลันของระบบทางเดินหายใจ ทำให้เกิดการอักเสบ มีแผ่นเยื่อเกิดขึ้นในลำคอเกิดการตีบตันของทางเดินหายใจและอาจทำให้ถึงตายได้ ถือโอกาสไปฉีดวัคซีนป้องกันโรคนี้ไว้บ้างก็ดีนะ

      กระแสแพทย์ทางเลือกก็ไม่เบา

      การรักษาด้วยศาสตร์พื้นบ้านและศาสตร์การแพทย์โบราณนับวันจะได้รับการยอมรับมากขึ้นในสถาบันการแพทย์ชั้นนำ เดี๋ยวนี้โรงพยาบาลหลายแห่งก็มีการตั้งศูนย์การแพทย์ทางเลือกกันมากขึ้น มีทั้งแพทย์แผนไทย แผนจีน ไปจนถึงการจัดกระดูกทั้งนี้ น่าจะเป็นเพราะการแพทย์แนวนี้ไม่สร้างบาดแผลให้ร่างกายเพิ่มขึ้น และส่วนใหญ่ยังเน้นไปที่การคืนสมดุลให้ร่างกาย ไม่มีอันตรายหรือผลข้างเคียงจากการรักษา แนวโน้มความนิยมจึงไม่มีทีทำว่าจะตกลงเลย เทรนด์นี้แรงข้ามปีแน่ ๆ คอนเฟิร์ม!

      แก่ช้า หน้าเด็ก ด้วยวิตามินส่วนตัว

      เทรนด์การกินวิตามินหรืออาหารเสริมนี้ป๊อปปูลาร์สุด ๆ ตั้งแต่ปีนี้ แต่สิ่งที่จะเพิ่มเข้ามาในปีหน้าคือการจัดวิตามินที่เหมาะสมกับแต่ละบุคคลจริง ๆ ด้วยโปรแกรมที่เรียกว่า เวชศาสตร์ชะลอวัยเฉพาะบุคคล ซึ่งจะมีการซักประวัติและเจาะเลือดออกมาตรวจอย่างละเอียดว่า คนนั้นคนนี้มีวิตามินหรือแร่ธาตุอะไรในร่างกายเท่าไหร่ ควรเสริมอะไรเข้าไปเพิ่ม แล้วจัดการปรุงวิตามินที่เหมาะที่สุดให้แต่ละคน เป็นของเฉพาะตัวที่ไม่เหมือนใครและไม่มีใครเหมือน เพราะใคร ๆ ก็ไม่อยากแก่ นพ.ไพศิษฐ์ ตั้งตระกูลก้องสมุท แพทย์ประจำ Life Center โรงพยาบาลสมิติเวช สุขุมวิท จึงเชื่อว่าการใช้วิตามินและอาหารต้านชรานี้จะมาแรงสุด ๆ แบบฉุดไม่อยู่แน่นอน

      แคปซูลเพิ่มออกซิเจน...สมองดี สุขภาพดี

      การบำบัดด้วยออกซิเจนเป็นเรื่องที่พูดถึงกันมานานแสนนาน แต่เมื่อเร็ว ๆ นี้เพิ่งมีการนำเครื่อง Hyperbaric Chamber ซึ่งเป็นแคปซูลให้เข้าไปนอนสูดออกซิเจน บริสุทธิ์ 100% ภายใต้สภาพความกดบรรยากาศสูงที่มากกว่าหนึ่งชั้นบรรยากาศ ร่างกายก็จะได้รับออกซิเจนในปริมาณที่สูงกว่าปกติ ช่วยในการรักษาบาดแผลเรื้อรังต่าง ๆ โรคคาร์บอนมอนอกไซด์เป็นพิษ การติดเชื้อต่าง ๆ บาดแผลจากรังสีและความร้อน และที่เด่นมาก ๆ คือพวกโรคทางสมอง รวมถึงอาการออทิสติกของเด็ก ๆ ด้วย

      ร้านอาหารสุขภาพฟีเวอร์

      ยุคนี้เทรนด์การดูแลสุขภาพมาแรง อาหารเพื่อสุขภาพที่เป็นจุดเริ่มต้นในการดูแลตัวเองก็เลยมาแรงตามไปด้วย ตลอดปี 2012 ที่ผ่านมา ร้านอาหารออร์แกนิกเปิดใหม่กันทั่วบ้านทั่วเมือง แต่ความนิยมก็ยังอยู่แค่ในคนบางกลุ่มเท่านั้น แนวโน้มฟิเวอร์ของปี 2556 น่าจะเป็นร้านที่ไม่ได้ออร์แกนิกจ๋า แต่เน้นเป็นอาหารเพื่อสุขภาพรสชาติอร่อยลิ้น รวมไปจนถึงพวกร้านอาหาร Raw Food ร้านที่ให้บริการอาการตามธาตุเจ้าเรือน แล้วก็อาหารตามกรุ๊ปเลือดด้วย เรียกได้ว่ามีอาหารเพื่อสุขภาพหลากหลายให้ทุกคนได้เลือกมากขึ้น อยากกินเพื่อความเฮลตี้ตำราไหนก็เลือกได้ตามใจชอบเลยจ้า

     ความหวังใหม่...สเต็มเซลล์

      สเต็มเซลล์คือเซลล์เริ่มต้นประกอบเป็นร่างกาย เมื่อโตขึ้นเซลล์เหล่านี้จะกบดานอยู่ภายในเพื่อรอวันที่จะเปลี่ยนเป็นเนื้อเยื่อต่าง ๆ กล่าวได้ว่ามันคือกลไกตามธรรมชาติในการฟื้นฟูร่างกาย เชื่อกันว่าสรรพคุณมหัศจรรย์ของเจ้าเซลล์ต้นกำเนิดนี้สามารถรักษาโรคมะเร็งบางชนิด เช่น มะเร็งเม็ดเลือดขาวมะเร็งต่อมน้ำเหลือง โรคไขกระดูกฝ่อ ธาลัสซีเมีย อัลไซเมอร์ และโรคอื่น ๆ อีกมากมาย แม้แต่ปลูกผมกับฟันหลอก็อาจแก้ไขได้ด้วย...ยาวิเศษจริง ๆ

      ล่าสุดคณะแพทยศาสตร์ ศิริราชพยาบาลสามารถคิดค้นวิถีการแยก จึงแก้ปัญหาสเต็มเซลล์ที่ปกติเก็บออกมาได้น้อยมาก ๆ ไป ดังนั้น เทรนด์การรักษาด้วยเซลล์ต้นกำเนิดจึงนำติดตามสำหรับคนที่วางแผนจะมีชีวิตยืนยาว

         Expert’s corner      

     อย่าให้สุขภาพเป็นแค่เทรนด์

      ต่อให้คุณตรวจสุขภาพบ่อยแค่ไหน หากไม่คิดจะดูแลตัวเองบ้างก็เป็นแค่การตำน้ำพริกละลายแม่น้ำดี ๆ นี่เอง พ.ท.นพ.ณัฎฐ์พีรอช มรกต หัวหน้าแพทย์ ประจำศูนย์ตรวจสุขภาพ โรงพยาบาลพญาไท 3 เน้นย้ำว่าสุขภาพเป็นเรื่องต้องดูแลตลอดเวลา ไม่ใช่เป็นแค่เทรนด์ที่ผ่านเข้ามาแล้วก็หายไป

     ดูแลอาหาร-การออกกำลัง

      เรื่องง่าย ๆ ที่ใคร ๆ ก็รู้ ถ้าอยากมีสุขภาพแข็งแรงสมบูรณ์ก็เริ่มต้นที่การกินอาหารที่ดี มีคุณค่าทางโภชนาการครบ ไม่หวานจัดเต็มจัด หรือมันจนเกินไป แล้วก็ออกกำลังอย่างน้อยวันละ 30 นาที แค่นี้โรคภัยไข้เจ็บก็ยากที่จะมากวนใจ

     รู้นะ...แต่ทำไม่ได้

      เพราะชีวิตที่เร่งรีบ อาหารส่วนมากก็ไม่ได้ทำกินเอง แถมร้านอาหารก็เน้นปรุงให้รสจัดไว้ก่อน จะได้อร่อยถูกใจลูกค้า ทำให้ตอนนี้ค่าเฉลี่ยหวาน มัน เค็มของคนไทยเกินกว่าระดับมาตรฐานอยู่ 2-3 เท่าตัวเลยทีเดียว เรียกได้ว่าอร่อยปากลำบากกายมาก ๆ และคนใหญ่ ก็ทุ่มเทให้แก่งานจนไม่มีเวลาออกกำลังกายหรือดูแลตัวเอง นานวันเข้าสารพัดโรคก็เลยรุมเร้าเข้ามา

      หากไม่มีเวลาทำอาหารกินเองก็พยายามเลือกร้านเลือกประเภทอาหารสักนิด แล้วก็อาจจะเดินขึ้น-ลงบันไดแทนการใช้ลิฟต์ แค่นี้ก็ได้ออกกำลังโดยไม่เสียเวลางานแล้ว

     รู้ไม่ทันโฆษณา

      โรคที่นำกลัวและมีจำนวนผู้ป่วยเพิ่มขึ้นมาก ๆ ก็คือโรคเกี่ยวกับไขมันในเส้นเลือด ทั้งเส้นเลือดหัวใจและเส้นเลือดในสมอง ซึ่งเป็นผลมาจากการไม่รู้จักตัวร้ายที่ชื่อ "ไขมันทรานส์ (Trans Fat)" ซึ่งเมื่อกินเข้าไปแล้วจะเปลี่ยนรูปเป็นไขมันตัวร้ายทำลายสุขภาพ และอาจมีอยู่แม้แต่ในอาหารที่โฆษณาว่าคอเลสเตอรอล 0%

      ตอนนี้หลายประเทศทั่วโลกมีกฎหมายบังคับว่า อาหารทุกชนิดต้องระบุปริมาณไขมันอันตรายไร้ข้อดีตัวนี้ แต่สำหรับอาหารที่ผลิตในไทยยังไม่มีกฎหมายใด ๆ เข้ามาดำเนินการ พวกเราจึงไม่มีทางรู้ว่าอาหารที่กำลังจะกินนั้นมีไขมันที่อันตรายต่อสุขภาพมากน้อยเพียงใด

ที่มา...Lisa